Antigravitacijska joga, disciplina, ki jo je ustvaril Christopher Harrison, pomaga kljubovati gravitaciji in ponovno pridobiti dobro počutje in agilnost. Najdemo bolje.
>
>
>
>
Pomen antigravitacijske joge
Antigravitacija v angleščini pomeni " proti gravitaciji ". Antigravitacijska joga je poseben slog joge, ki se zdi zadnja v času, ko je rodila srečanje starodavne tisočletne modrosti s penečim orientalskim umom; prakticirajo se s pomočjo posebnih "visečih mrež", ki omogočajo natančno "izzivanje gravitacije".
Izvor in filozofija antigravitacijske joge
Antigravitacijska joga je režim fitnesa, namenjen povečanju splošne ravni zdravja in agilnosti pri ljudeh, ki ga prakticirajo. To je disciplina, ki jo je ustvaril Christopher Harrison - akrobatska plesalka iz Broadwaya - ki je želela združiti akrobatske prakse s prvotno filozofijo joge. Njegova želja je omogočiti vsakomur, da izkusi prijeten občutek, da so obešeni v zraku, in da iz fizičnih koristi, ki izhajajo iz klasičnih položajev joge ( asana ), pridobimo s pomočjo podpore iz viseče mreže.
Tehnike vzete iz plesa, pilatesa in ameriške discipline Calisthenics so bile dodane značilnim joga- asanam, da bi ustvarile popolno delo, ki modelira telo, tako da kompresijo zaradi gravitacije preoblikuje . Koncept pomoči instrumentom za lažje doseganje položaja spominja na stil Iyengar joge, vendar je razlika nedvomno v spoštovanju njenih prvotnih načel. V antigravitacijski tehniki je omemba joge bolj podana z iskanjem popolne sprostitve telesa - in s tem sprostitve stresa in duševne utrujenosti - kot od iskanja fuzije z absolutnim; praksa je skoraj v celoti disciplina fitnesa, ki jo ima lahko samo ime skupno z resnično jogo.
Praksa
Antigravitacijska joga traja približno 45 minut in se izvaja s pomočjo posebne viseče mreže, ki visi s stropa in omogoča telesu, da izvaja gibanje brez omejitev zaradi gravitacije.
zvok iz joge, gibanja pilates metode in vaje tekmovalne umetniške gimnastike spremljajo lekcijo vedno s pomočjo viseče mreže. Metoda je enostavna, varna in zabavna, inštruktorji zagotavljajo: ni nevarnosti, je akrobatska disciplina odprta za vse.
Glasba, ponavadi New Age, ki spodbuja sprostitev, spremlja celotno zasedanje, na koncu katere se vedno pričakuje dolga sprostitev, popolnoma opuščena in zapuščena znotraj viseče mreže, ki v tem primeru deluje kot prava postelja.
Koristi antigravitacijske joge
Koristi antigravitacijske joge so povezane z dejstvom, da se mišični napor opravlja ne na račun hrbtenice in zato tudi v najbolj zapletenih položajih - pomislite na položaje joge z glavo navzdol - ni nevarnosti travme.
Poleg tega, da ne povzročajo poškodb, je dejstvo, da ste obešeni na oporo, prispevali k raztezanju hrbtenice s posledično koristjo celotnega mišično-skeletnega in živčnega sistema. Mišice, ki se krepijo tudi zaradi zaporedja predlaganih vaj, so mišice spodnjih in zgornjih okončin, trebušnega traku in tako imenovanih "osrednjih mišic", podpornih mišic: vse razvijajo eleganco gibanja, fluidnost, občutek za ravnotežje in večje dojemanje telesa.
Predvsem pa zagovorniki te discipline poudarjajo, da je zelo zabavno!
Mojstri in šole
Christopher Harrison
Sodobni inštruktor . Harrison je treniral kot profesionalni gimnastičar in akrobatski plesalec na Broadwayu. Njegovo znanje o telesu poglabljajo tudi študije kineziologije in fizioterapije.
Srečanje z jogo je potekalo leta 1990 na ayurvedski šoli v Indiji, sledila pa mu je praksa celovite joge v središču New Yorka. Študije pilatesa dopolnjujejo sliko tega eklektičnega in plodnega umetnika-gimnastika.
