Ali ste zaskrbljeni, preden se predstavite kolegom? Ali imate napade panike za pomemben izpit?
Ali pa preprosto vidite velik nebotičnik kot majhen problem, ki ga ne morete narediti po naključju in uničite dan?
Če ste na ta vprašanja odgovorili z da, veste, kako se lahko odzovete na situacije, ki povzročajo čustva, povezana z anksioznostjo.
Kljub toliko napora, ne morete zlahka živeti vsakdanje življenje, ampak, na srečo, vam lahko pomagajo naravna zdravila za anksioznost.
Kako vam lahko pomagajo naravna zdravila?
Najdete lahko številna zeliščna zdravila in naravna načela ali pa uporabite (alternativno ali v kombinaciji) nekatere tehnike sprostitve in obvladovanja stresa. V tem članku vidimo skupaj pogled na pojav anksioznosti, ki je danes vse bolj razširjen.
Dobro je vedeti, da je tesnoba odvisna od vašega življenjskega sloga, zato je čas, da prinesete nekaj zelo pomembnih vprašanj:
- Imate čas, da se sprostite in se zabavate vsak dan?
Ali vas podpirajo prijatelji ali sorodniki?
Ali skrbite za svoje telo?
Ali menite, da imate preveč odgovornosti?
Vprašajte za pomoč, ko jo potrebujete?
Če mislite, da je vaša raven vzdržljivosti dosegla nedopustno mejo, morate nujno nekaj storiti. Moj nasvet je, da se obrnete na strokovnjaka za naravno oskrbo, da se lotite situacije, dokler ne morete.
Prav tako ...
Zakaj ne bi znižali zahtevkov, ki jih imate do sebe?
Zakaj ne iščete zaupanja vredno osebo, s katero se lahko zaupate, celo samo, da boste dali oduška sebi?
Naravna zdravila za anksioznost
Vitamini in minerali
Veliko vitaminov in mineralov lahko pomaga vašemu živčnemu sistemu in izboljša vaše razpoloženje, vendar je v teh primerih najbolj priporočljiv vitamin B.
Vitamini B6 in B12 so še posebej pomembni za ljudi, ki trpijo zaradi tesnobe. Magnezij je bistveni mineral, ki je potreben za uravnoteženje nevrotransmiterjev v možganih in ohranjanje ravnovesja živčnega sistema. Če se odločite za uporabo naravnih dodatkov, morate najprej razmisliti.
Zeliščni dodatki
Jemanje zelišč za zdravljenje anksioznosti je še eno naravno folk zdravilo, ki vam lahko pomaga, da se počutite mirnejše. Izkazalo se je, da valeriana in šentjanževka nudita največ koristi za ljudi, ki trpijo zaradi zaskrbljenosti in misli. S svojimi učinki na možgane in živce dajejo občutek sprostitve.
