Prehlad? Ayurveda skrbi za to

Kljub posebno dolgi jeseni so sezonske bolezni red. Če ne prizadene mrzlo hladno, so to temperaturne spremembe, težko oblečenje v bizarni klimi, normalna večja krhkost, značilna za sezonske spremembe.

" Hladno je bolezen, ki, če je ozdravljena, traja sedem dni, sicer traja teden dni, " pravi stari pregovor. Če je to tisto, kar naša lokalna kultura poda na eno od najbolj neprijetnih sezonskih nepredvidenih dogodkov, si poglejmo stališče Ayurvedske medicine.

Kakšno hladno je?

Za ayurvedo mraz (pratisyaya) dajemo s kopičenjem toksinov in da telo ni pravilno odstranilo in zato globok koren prebiva v prebavnem sistemu. Zimska sezona je tista, ki zaradi prevladujočega doša kaphe doživlja povečanje bolezni, povezanih s pljuči in zgornjimi dihalnimi potmi, čeprav imajo motnje zaradi sezonskega neravnovesja na splošno benigno prognozo, kar je nadležno, vendar ne resno.

Če je to splošni pregled, so tukaj značilne značilne hladne lastnosti vsake doše:

VATA: prehlad z razširjeno bolečino, zlasti v glavi

PITTA: hladno spremlja zamašen nos, pekoč občutek, suho kihanje

KAPHA: hladno z obilnim nosnim izločanjem, močnim trganjem, težo glave.

Zalogajemo se z dragocenimi zelišči: ingverjem, poprom, evkaliptusom, baziliko!

V zimskem času je treba sprejeti anti-kaph strategije, če se borimo s kakršnokoli motnjo, ki jo povzroča patološko povečanje te doše. Hlad je primer in zato je treba preprečiti izpostavljenost mrazu, zaužitju zamrznjenih pijač, mlečnih izdelkov.

V zvezi z bolj specifičnimi hladnimi sredstvi se zanašamo na nasvete izkušenih Ayurvedskih zdravnikov, kot je navedeno v nekaterih referenčnih besedilih.

Prof. Dash (častni predsednik italijanskega ayurvedskega inštituta) predlaga sestavo mešanice ingverja, črnega popra in dolgega popra v enakih količinah (1/4 čajne žličke), na katero dodamo med. Vdihavanje hlapov evkaliptusa ali vkapanje v nosu gorčičnega olja (ki pa je rahlo dražilno) je lahko koristno.

Dott. Vinod Verma (mednarodno priznani učenjak in strokovnjak za Ayurvedo) predlaga naslednji recept: " Vzemite 11 svežih listov bazilike , žlico ingverja in pet zrn črnega popra. Vse zdrobimo in dodamo 200 ml vrele vode. Pustite vse, da se ohladi s pokrovom na majhnem ognju in nato filtrirajte. Sčasoma sladkor “.

V vsakem primeru se priporočajo topli napitki: celo preprosta voda in limona (vroča) ali črni čaj (po možnosti) začinjen (z ingverjem) je lahko zelo koristen.

Ali veste, katere druge zelišča so uporabne za zdravljenje prehlada? Poiščite tukaj!

Odlična navada za preprečevanje prehladov: pranje nosu

Odlična praksa predvsem za preprečevanje prehladov je nikoli preveč omenjena jala neti, tj. Čiščenje nosnih votlin . To zelo staro indijsko zdravilo je sestavljeno iz vnosa slane vode (ali fiziološke raztopine ali žličke na pol litra vode) v nos skozi poseben majhen vrč, imenovan lota (najdemo ga tudi v Italiji v specializiranih trgovinah). ). Stojite trup pod kotom 90 ° in nagnite glavo tako, da se raztopina postavi v zgornjo nosnico in dovoli pretok v drugo nosnico, da iztisnete tekočino. Na začetku je lahko praksa malo naporna in moramo se zanesti; ko pa se naučite pravilnega položaja, bo to pranje trajalo le nekaj minut in ga lahko ponudite tudi otrokom.