Ustna higiena v skladu z ayurvedo

Usta so vrata, skozi katera hranila vstopajo v telo; je prvi laboratorij, v katerem poteka prebava; je sedež občutka okusa, ki nam omogoča zajemanje in razlikovanje okusov.

Zato ni presenetljivo, da je zdravje ustne votline tako pomembno za medicino, tako zahodno kot vzhodno. Če so naše navade v zvezi s tem znane že od zgodnjega otroštva, odkrivamo dragocene predloge indijske tradicije ali ayurvede .

Obred čiščenja za zdravje ust

Ayurvedsko zdravilo priporoča dnevno in sistematično čiščenje ne le zob, temveč tudi ustne votline kot celote . Pravzaprav je eno od prvih dejanj, ki jih je treba izvesti zjutraj, prav prečiščevanje jezika, zahvaljujoč majhnemu orodju, ki se imenuje nectalingua .

Indijska tradicija navaja, da se samo na jeziku, ponoči, skrivajo številni toksini, ki ustvarjajo belo nezdravo patino, ki jo je treba pravilno odstraniti.

Nato nadaljujemo s prakso, imenovano " vlečenje olja ", kar pomeni izpiranje z oljem, ponavadi sezama, organsko in hladno stisnjeno: nekaj minut ostane v ustih, tako da počiva na jeziku, zobih in gume in nato izgine (praksa imenovana gandusha ).

Olje se lahko obogati s posebnimi snovmi, ki so povezane z vsako doso ali z zdravilnimi zelišči v skladu s terapevtskimi nameni.

Različica te prakse je tista, ki vključuje grganje, vedno z oljem, raztapljanje in sproščanje presežne sluzi, dokler oči ne vodijo in nos teče (praksa, znana kot kavala ).

Nazadnje je treba tudi zobe skrbno očistiti s posebnimi pastami ali z vejami ali vlaknastimi koreninami, ne da bi pozabili na masažo dlesni.

Vse te prakse bi bile vredne kronanja v zdravo navado, ki bi morala biti del vsakodnevne rutine (vključno z otroki): jala neti, nosne vode, o katerih smo govorili.

Kako zagotoviti naravno ustno higieno

Kaj je nectalingua?

Kratek opis v prejšnjem odstavku je na kratko predstavil faze pravilne ustne higiene v skladu z Ayurvedo. Jasno je, da preprosta zobna ščetka ni več zadostna; zato odkrivajmo nekaj tehničnih "orodij" za čiščenje.

Kar zadeva olja, jih ni težko najti v ekoloških trgovinah, trgovinah z zdravo hrano ali na spletu. Tudi zobne paste ali po možnosti zobne palice lahko kupite od zgoraj navedenih trgovcev.

Zagotovo je bolj specifična tako imenovana nettalingua, manj znana dodatna oprema z nekoliko bolj zapleteno najdbo, zlasti v majhnih mestih. Naš nasvet je, da ga kupite prek spleta tudi glede na njegovo gospodarsko naravo.

Sestavljen je iz dodatka v obliki ukrivljenega loka iz nerjavečega jekla ali bakra ; večkrat je treba prenesti preko jezika od dna proti odprtini ust, da se zbirajo vsi odloženi odpadki. Ko je nektalni jezik končan, ga je treba sprati in shraniti, medtem ko se usta očistijo z izpiranjem.

Nato nadaljujte s koraki, opisanimi v prejšnjem odstavku.

Pojdi onkraj zobne ščetke ...

Ta ekskurzij pri čiščenju ustne votline ponazarja vrsto higienskih modalitet po Ayurvedi za nas malo znane, ki pa jih lahko sprejmemo.

Očitno pripadajo medicinski tradiciji, ki zahteva 360 ° vključenost v življenjski slog, prehrano, navade, sicer obstaja tveganje ekstrapoliranja praks iz konteksta z vprašljivim pomenom.

V vsakem primeru je naše povabilo poskusiti, poskusiti in videti, kako jih telo in um sprejmeta. Z odprtostjo in željo po eksperimentu.