Ko se spermatozoid in oocita srečata v maternici in povzročita zigoto, se fizična konstitucija ( Prakriti ) posameznika, ki se bo rodil, določi v Doshasih, ki prevladujejo v tistem času. Glavni dejavniki, ki so odgovorni za Prakriti, so štiri:

1 Očetovski dejavnik.

2 Materinski dejavnik.

3 Stanje maternice in sezona.

4 živila, ki jih mati vzame med nosečnostjo.

Ustava spremlja posameznika za življenje in se nikoli ne spreminja.

Obstaja sedem tipov ustav ali Prakriti:

1. Vata

2. Pitta

3. Kapha

4. Vata-Pitta

5. Pitta-Kapha

6.Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (v kateri so trije Doshas v ravnovesju)

Dosha Vata

Na splošno so ljudje Vate fizično slabo razviti. Njihove prsi niso dobro oblikovane, njihove žile in kite mišic so jasno vidne. Vata ljudje so na splošno zelo visoki ali zelo nizki, s tankimi strukturami, ki razkrivajo štrleče sklepe in kosti zaradi slabe rasti mišic.

Lasje so kodrasti in redki, trepalnice niso zelo debele in oči niso zelo svetle. Nohti so grobi in krhki. Fiziološko je apetit in prebava različna. Ljubijo sladke, kisle, slane in tople napitke. Proizvodnja urina je slaba, stolice so suhe in redke. Ti ljudje so ustvarjalni, aktivni, pozorni in nemirni . Hitro se pogovarjajo in hitro hodijo, vendar se hitro utrudijo.

Vata ravnovesno stanje

Pravilna regulacija vseh telesnih funkcij.

Normalni premiki v zvezi s prehrano, prebavo in izločanjem. Natančna aktivnost miselnih procesov.

Nadzor nad telesi, odgovornimi za zaznavanje in ukrepanje.

Stimulacija prebavnih sokov

Želja, da vodi aktivno življenje; vitalnost in sodelovanje.

Evakuacija normalne konsistence.

Normalno spanje.

Odlično energijsko stanje .

Pogoj neravnotežja Vata

Poslabšanje fizičnih funkcij

Zaviranje gibov, povezanih s prehrano, prebavo in izločanjem. Duševna neaktivnost in zmedenost, poslabšanje spomina.

Motnje zaznavanja in delovanja, nejasni občutki in dolgi odzivni časi.

Pomanjkanje prebavnih sokov.

Izguba energije in veselja do življenja.

Bolezni dihal.

Nespečnost, prekinjen spanec.

Kaj ne uravnovesi Vata

Zaskrbljenost.

posta

Ne spite dovolj.

Jej hitro.

Ne upoštevajte vrste rutine.

Jejte suha, zamrznjena ali napredna živila.

Veliko se sprehajate (z avtom, z letalom, vlakom ali tekom)

Nikoli ne podmažite kože.

Izogibajte se vročim in vlažnim mestom.

Trpijo hude abdominalne operacije.

Zatirati občutke.

Nasvet za ponovno uravnoteženje Vata

Ostani topel.

Vsako dan dobite masažo (ali samo-masažo) z vročim oljem.

Redno prejemajte redno masažo vsaj enkrat na mesec od strokovnjaka.

V jesenskem obdobju prejmite najmanj deset masaž, ki jim sledi savna.

Najraje segrejemo živila in začimbe.

Izogibajte se ekstremnim mrazom, hladnim in ledenim živilom in pijačam.

Zmanjšajte količino surovih živil, zlasti jabolk in družinskih članov zelja.

Zmerna poraba večine stročnic.

Prednost daje topli, vlažni in dobro mazani hrani. (juhe, zeliščni čaji in riž z malo olja).

Prednost daje sladkim, kislim in pikantnim okusom.

Obdržite redno rutino.

Ustvarite okolje, ki je čim bolj varno, mirno in mirno.

Opravite lažjo in zunanjo telesno aktivnost.