Bogojavci odvzamejo vse festivale, toda ali nam ostane otipljiv spomin na prehrambene presežke? Ali pa je preprosto čas, da si mirno pripravimo naše telo, da očisti in odpravi stagnacijo, kopičenje lokaliziranih maščob glede na toplo sezono?
Trenutek je popolnoma pravilen, saj letos spomladi prihaja zaradi zimske odpovedi.
Zato je pomembno razmisliti o tako imenovanem " remise en forme " iz več zornih kotov, z veliko predanostjo, zavedajoč se, da krema ali zeliščni čaj ni dovolj, ampak sinergija več elementov.
Geslo za dosego našega cilja mora biti: vztrajnost, potrpežljivost, predanost, ki jo povezujemo z uravnoteženo prehrano, fizičnim gibanjem, zeliščno pomočjo, ki izgori maščobo, in nekaterimi fitokozmetičnimi sredstvi.
Ta mešanica elementov se nam povrne za prizadevanja za odpravo nekaj dodatnih kilogramov, utrdi mišice, gladi kožo in predvsem razstruplja telo . Na žalost ni bližnjic!
Zlasti kot naturopat v tem članku se posvetim temu zadnjemu vidiku, ki je v resnici prvi, ki se začne od .... na drugi strani reklama pogosto ponavlja, da je " biti zunaj lepo, da je notri čisto ".
Zato vidimo triptih učinkovitih sredstev za razstrupljanje in odstranitev odvečne maščobe.
Zelišča izgorejo maščobe: Coleus Forskohlii
Koren Coleus je že dolgo znan v ayurvedski medicini in se pogosto uporablja predvsem za njegove koristne učinke na srčno-žilni sistem . Aktivna sestavina temeljnega interesa korenin je forskolin .
Učinki zdravila Coleus so številni in jih je treba zelo upoštevati, če je izbran kot zdravilo za pomoč pri nizkokaloričnih dietah .
- za osebe, ki trpijo za hipertenzijo, ker znižuje tlak, je protivnetna in deluje tudi kot antiagregator trombocitov.
- Spodbuja proizvodnjo jodovih ščitničnih hormonov, kar pripomore k učinkovitemu metabolizmu tudi v pogojih spremembe hrane.
- Sposoben je stimulirati encime, ki so odgovorni za cepitev trigliceridov, kar daje prednost zmanjšanju mase maščob in povečanju mišične mase.
Coleus dobro deluje v sinergiji z Garcinio, o čemer govorimo v naslednjem odstavku.
Kontraindikacije : to zdravilo, ki ga lahko najdemo na trgu v suhem ekstraktu, naj uporabljajo samo osebe, ki ne trpijo zaradi okvare ščitnice, gastritisa ali razjed, ker zvišuje raven želodčne kisline; pozorni tudi na tiste, ki imajo na splošno prenizek krvni tlak.
Izvedite več o naravnih izdelkih za hujšanje
Zelišča porabijo maščobo: Garcinia Cambogia
Lupine sadja Garcinia zagotavljajo zdravilo za izgorevanje maščob, bogato z hidroksi-citronsko kislino .
Njegovo delovanje je izraženo z zmanjšanjem sinteze maščobnih kislin, saj zavira delovanje encima citratoliasis, ki ima funkcijo pretvarjanja presežnih sladkorjev v maščobe.
Namesto tega Garcinia spodbuja kopičenje glikogena v jetrih ; ta mehanizem pošlje našim možganom sporočilo, ki se prevede v občutek sitosti .
Pomemben vidik te rastline je, da lahko prepreči presežke holesterola in trigliceridov in tako očisti naš krvni obtok.
Kontraindikacije : čeprav ne kažejo neželenih učinkov, ni priporočljivo, da jih jemljete diabetičnim osebam .
Zelišča izgorejo maščobe: Yerba Mate
Yerba mate je tonik pijače par excellence narodov Latinske Amerike. V Argentini, Braziliji, Urugvaju se pogosto uporablja in njegove lastnosti se na organizmu izvajajo na več ravneh.
Bogata je s kofeinom, vitaminom C, beljakovinami, polifenoli, minerali, kot so kalcij, fosfor, železo; zato stimulira metabolizem, napaja energijo, krepi imunski sistem, izboljšuje duševno zmogljivost, spodbuja prebavo in diurezo, zmanjšuje občutek apetita in izgoreva kalorije .
Kontraindikacije : kot pri vseh dodatkih, ki delujejo na presnovo, je pomembno, da se držite odmerkov, ki so navedeni na pakiranjih, predvsem pa, da ne podaljšate vnosa predolgo obdobje, omejimo se na 2 meseca, da ne bi povzročili zasvojenosti.
Yerba mate lahko povzroči neželene učinke, za katere je dobro prekiniti dajanje zdravila kot nespečnost, nemir, koprivnica, palpitacije.
Še nekaj nasvetov
Spomnimo se, da moramo čez dan veliko piti . Zaužijemo vsaj 5 obrokov na dan :
- zajtrk za polnjenje baterij,
- zjutraj prigrizek s sadjem ali suhim sadjem,
- lahka kosila na osnovi ogljikovih hidratov ali škroba in zelenjave
- prigrizek s sadjem ali surovo zelenjavo, \ t
- večerja na osnovi živalskih ali rastlinskih beljakovin in zelenjave ter sladice temne čokolade.
Pol ure na dan namenjamo živahnemu sprehodu, ki nam bo pomagal odstraniti toksine, ne samo tiste iz našega telesa, ampak tudi duševne.
Samo z združevanjem vseh teh praks bomo uspeli domov uvrstiti rezultat.
