Apneja spanja, vzroki in zdravila

Apneja v spanju je definirana kot pravi sindrom in je značilna po respiratornem ritmu, ki se izmenjuje s premori ali upočasnitvami.

V mnogih primerih respiratorno obnovitev spremljajo pojavi zvočnega nelagodja ( smrčanje ), pri katerem rale pogosto zbujajo subjekt, ki ga to prizadene, ker apneja povzroči ponovni pojav iz globokega spanca v lažji .

Posledica je slaba kakovost spanja, malo obnovitve, vzrok dnevne utrujenosti, možni jutranji glavoboli, težave pri koncentraciji, razdražljivost, slab spomin.

Diagnoza spanja s spanjem

Na splošno se tisti, ki trpijo za sindromom apneje v spanju, tega ne zavedajo in ne posredujejo takoj, zaradi česar problem postane kroničen. Lažje je, kot če bi opazil, kdo spi poleg njega, na katerega posredno vpliva tudi bolezen.

Dobro je posvetovati se z zdravnikom in preveriti stopnjo kronične apneje v spanju s poglobljenimi preiskavami, saj lahko povzročijo resne težave s kardiorespiratornim sistemom .

Polisomnografija je učinkovito orodje za raziskovanje težav, povezanih s spanjem in njegovimi disfunkcijami, da bi določili vzrok in lahko posredovali z učinkovito in nepaliativno oskrbo.

To je pregled, ki je nujno opravljen v kliniki, specializirani za bolezni spanja, pri kateri se bolnik med spanjem spremlja s senzorji na glavi, prsih, obrazu in okončinah, skozi katere se beležijo faze spanja., njegove spremembe, časi spremembe in številni drugi koristni parametri za risanje klinične slike.

Vzroki za apnejo med spanjem

Apneja v spanju je lahko obstruktivnega izvora : ležeče dihalne poti izgubijo tonus in se sprostijo, skrčijo in upočasnijo pretok zraka s posledično latenco dihanja za nekaj sekund in smrčanje. Pogosto se zgodi, da imajo ljudje s prekomerno telesno težo, ki so v ležečem in bočnem delu pod pritiskom zgornjih dihalnih poti.

Apneja lahko sproži začarani krog, saj lahko, če se podaljša in ponovi, povzroči zmanjšanje kisika v krvi, tako da naši možgani prejmejo vložke za kontrakturo vratnih mišic za spodbujanje tona dihalnih poti. Spanje postane lahka in napor poveča obseg smrčanja.

Nekatere patologije hormonskega izvora, kot so hipotiroidizem, zloraba alkohola, kajenje in mastna živila, ter stres so lahko povezane z apnejo v spanju. Zato je priporočljivo raziskati izvor problema in ga rešiti na najboljši možen način.

Naravna zdravila za apnejo za spanje

Brez najhujših primerov, pri katerih je včasih treba uporabiti kirurške posege ali mehansko prezračevanje prek maske, ki jih lahko nosimo ponoči, lahko predvidimo nekatera pravila o hrani in vedenjski higieni, kot sta lažja in nizka vsebnost maščob, postopna prehrana. zmanjšanje alkohola, kave in dima do, v nekaterih primerih, popolne odprave.

V večernih urah je zelo koristno poskusiti fumigacije z balzamičnimi eteričnimi olji, kot so gorski bor, evkaliptus, cajeput : nekaj kapljic, 1 ali 2 na vrsto v vreli vodi za vdihavanje za razširitev dihalnih poti ali za mešanje z balzamom razširite po prsih in uživajte v blagodejni efluviji večine noči.

Priporočljivo je tudi spati z nekaj dodatnimi blazinami, da bi podprli glavo, vrat in hrbtni del ter tako ohranili mišični tonus lastnosti, ki so povezane z dihanjem.