Žensko telo med nosečnostjo doživlja resnično preobrazbo , se spreminja in prilagaja, da zadrži in razvije drugo človeško bitje v sebi. V tej transformaciji igra medenično dno temeljno vlogo. Tonirane in zdrave mišice medenice pripomorejo k boljši podpori otrokove telesne teže , lajšanju izgona med porodom in predvsem preprečujejo (ali omejujejo) številne motnje, s katerimi se večina žensk sooča po porodu. Kako narediti m...
Koliko dejansko veste za vaš trebuh? Danes je skoraj vsakdo opravil vsaj enkrat nekaj testov za nestrpnosti, pogosto na žalost plačuje dober denar in se vrne domov s steklenicami svete vode, ki očitno ne bo naredil nobenega čudeža. Najbolj priljubljena težava je v zadnjem času povezana z napihnjenostjo trebuha in zato vsakdo išče krivca: ali bo to stres? Ali bo t...
Shikakai, naravni prah za lase za zdravje Shikakai je najpogostejše indijsko ime azijske rastline Acacia Concinna , katerega prah se pridobiva z drobljenjem lubja, strok in sadja. Bogat saponinov in hranil, ta dragoceni izdelek in darilo narave se že od nekdaj uporablja predvsem za indijske ženske za nego in čiščenje kože in las . Pravz...
Otroška koža je izredno občutljiva. Za higieno najmlajših je bolje, da ne uporabljamo agresivnih izdelkov: tukaj je tisto, kar. Sprememba plenic Katere izdelke za higieno otroka uporabite pri menjavi plenic ? Enostavno: tekoča voda in naravna goba , detergentov ni treba uporabljati. Otroka je treba držati na trebuhu in počivati na podporni roki. Enkrat na...
Stres prizadene kožo, videz, duh. Včasih jo vidimo z lastnimi očmi, v ogledalu, s tem učinkom. Celo znanost to potrjuje, poleg čustev. Glede na raziskavo, ki je bila opravljena na 2300 osebah na univerzitetnem kliničnem centru VU v Amsterdamu in objavljena v British Journal of Psychiatry, se zdi, da bi podaljšano stanje anksioznosti in agitacije zmanjšalo telometre , sekvence DNA, ki so bile postavljene na koncu kromosomov in ohranile genetske informacije in ki so odličen pokazatelj procesa staranja (skratka, s starostjo se skrajšajo). Anksiozn...
Imeti potrpljenje pomeni vstopiti v vaš dom in se truditi, da ga dobro prebivamo, to pomeni, da pustimo pasat na stran in da si na voljo tistemu, kar čutiš, kako ga čutiš in kako lahko narediš čustvo za akcijo. . Koristi potrpljenja: poslušanje Razvijanje potrpežljivosti pomeni poslušanje . In poslu...
Autoerotizem v nosečnosti: ali je varno? Po podatkih, predstavljenih v nedavnem eseju Užitek v ženskem. Miti in realnost orgazmičnega delovanja žensk s strani seksologov Roberta Bernoria in Milene Passigato, 84% od 1200 intervjuvanih žensk je izjavilo, da so vsaj enkrat v življenju masturbirali, 50% pa vsaj enkrat na mesec . Tabu ...
Običajno se z začetkom šolanja delijo vse tiste dejavnosti, ki so del otrokovega prostega časa in življenja. Ples je med najbolj priljubljenimi za dekleta, medtem ko vidite nekaj fantov. V resnici ni razloga, da ne bi bil primeren za vsakogar, ne glede na spol. Ples je odlična dejavnost za otrokov prosti čas, za vsaj 5 dobrih razlogov . 1. Pl...
Stefania Romagnoli je hči fotografa in optometrista in je spoznala metodo Feldenkrais, ko je nameravala preoblikovati kratkovidnost, ki se je poslabšala in ji povzročala nelagodje. Od tistega prvega stika z disciplino se je začela avantura, ki jo danes vidi kot učitelja Feldenkraisove metode , zdaj že 15 let; njene oči so učinkovite in nenehno raziskovanje teme vizualnega polja, povezanega z čustveno, jo je pripeljalo do tega, da je ustvarila projekt Perfect Perfect View . Pri dia...
Kovrčasti lasje pri otrocih pogosto postanejo frizzy: poglejmo, kako skrbeti za otroški kodrasti lase, tako da ostane mehka in lahka. Kovrčasti lasje pri otrocih, kako se izogniti vozlov in kovrčam Kovrčasti lasje pri otrocih je težko obvladati, ker pogosto tvorijo vozle, ponavadi se zlomijo, ko jih češljate in zlahka postanete kosmate. Da bi ...
Zadrževanje vode v nosečnosti je zelo pogosta težava in povzroča otekanje spodnjih okončin, zlasti stopal: vidimo nasvete in zdravila za ublažitev simptomov, ki jih povzroča stagnacija tekočin med nosečnostjo . Zadrževanje vode v nosečnosti: vzroki in simptomi Zadrževanje vode med nosečnostjo je posledica zelo pogoste nosečnosti in se običajno zgodi v zadnjih treh mesecih zanimivega stanja. Stagnacija te...
Vemo, da je hoja dobra, še posebej v hitrem tempu, toda koliko jih uporablja ta koristen nasvet? Leno pogosto zmaga, včasih pa je potrebno le malo, da se ta trend obrne. Dovolj je, da začnemo hoditi, da bo ta gesta zdrava navada , brez katere ne moremo. Prednosti hoje Kdor začne hoditi, čeprav le "samo poskusiti", potem najde toliko koristi, da je težko obupati. To j...
31. maja praznujemo svetovni dan brez tobaka : pobudo Svetovne zdravstvene organizacije, ki želi biti pomemben trenutek za razmislek o škodljivem vplivu kajenja na zdravje, vendar ne samo. Ker nikoli ni prepozno za prenehanje kajenja . Ne za tobak tudi v Italiji Svetovni dan brez tobaka vidi v Italiji mobilizacijo Ministrstva za zdravje, ki organizira " XVII nacionalno konferenco o kajenju in nacionalni zdravstveni službi " za 29. m...
V poletnih mesecih je koža organ, ki je najbolj izpostavljen delovanju atmosferskih dejavnikov, v tem primeru ultravijoličnih sončnih žarkov, glavni problemi, ki se pogosto pojavljajo, so draženje, sončne opekline in prave opekline , „sončni eritem je rdečica kože , zelo pogosta v predelu ramena, pa tudi obraza in dekolteja, ki izvira iz razširitve kapilarnih žil, zaradi nezadostne izpostavljenosti soncu. Lahko se po...
Včasih sploh ne veš, da ga imaš, ali nimaš pojma, kje je, toda ko se razboliš, je to res bolečina. Spregovorimo o žolčniku (ali žolčniku). Žolč zbere žolče, ki ga proizvedejo jetra, da ga po potrebi vstavi v prebavni tok ali da prebavi maščobe ; ko je žolč predebel, ali so žolčni kanali zamašeni, se lahko pojavijo celo resna vnetja ali pa pride do izračunov ( žolčnih kamnov ). Poznavanje simptomov v...
Frenetični ritmi našega življenjskega sloga nam pogosto preprečujejo poslušanje sporočil, ki jih pošlje telo. Telo ima znake utrujenosti, da ga jasno navede. Potreba po spanju in izvleku vtiča nista nujno negativni signali; pravzaprav nas pogosto uporablja orodje, da nas povabi na odmor. Spanje in utrujenost sta obrambna signala Utrujenost je prvi obrambni znak našega telesa; telo nam pove: ustavi se, varuj se, potrebuješ odmor. Vabi nas...
Suha koža je koža, ki ima slabo hidracijo in zato nagiba k razpokanju, "vleči" in povzroča neugodje, kot je srbenje ali pordelost. Dejstvo je, da je suha koža občutljiva koža, bolj izpostavljena zunanjim dejavnikom in zato bolj nagnjena k rdečini in draženju. Poglejmo, katera so najprimernejša eterična olja za suho kožo in kako jih uporabljati. Eterična o...
Bolečina med penetracijo, pekoč občutek, srbenje: to so le nekateri simptomi dispareunije . Za to besedo, ki jo je tako težko izgovoriti, leži motnja, ki združuje veliko žensk: bolečine med spolnim odnosom . Glede na študijo, ki je bila izvedena v Veliki Britaniji in je bila objavljena lani januarja v reviji ginekologije in porodništva Bjog , trpi ženska v desetih letih . Vendar je...
Glivične okužbe so okužbe, ki vplivajo na miketes , prave patogene glivice, ki vključujejo različne dele telesa, kot so koža, sluznice in nohti, pa tudi pomembni organi, kot so pljuča. Vplivajo tako na moške kot na živali in nekatere oblike so lahko nalezljive, zato je dobro, da nadaljujete s pravilno profilakso. Na splo...
Ali se zavedate tistih dni, ko se psihofizična harmonija zdi nedosegljiva? Včasih se zgodi. V avtu ste nervozni, v službi ne morete komunicirati s sodelavci ... napetost se dvigne , ko se vrnete domov, se počutite pod pritiskom in tvegate, da se borite tudi s svojo družino. Današnje življenje ni lahko : preden se odločite, da boste pobegnili na puščavski otok, vam predlagam, da poskusite ravnotežno tehniko , ki vam bo pomagala, da boste počutili bolj miren in boljši počutje . Predvsem pa:...
V tujini ima obletnica že nekakšen odmev, medtem ko je v Italiji šele zdaj začela ustvarjati prostor zase. To je svetovni dan duševnega zdravja , ki se letos osredotoča na shizofrenijo . Čustva tistih, ki se znajdejo poleg ljudi s to diagnozo, so različna in pogosto povezana s strahom. Strah nas dejansko imobilizira, odmakne od prave razsežnosti ljubezni in diskriminacija ljudi, ki so razglašeni za duševno nestabilne, je nekaj, o čemer se nikoli ne govori, ampak to je treba rešiti in ta dan je priložnost. Podrobneje s...
Obdobje nosečnosti in dojenja je poseben trenutek v življenju ženske in za zaščito sebe in otroka mora biti zelo previdna glede tega, kaj je potrebno, da se izogne nevarnosti. Veliko zdravil in številne rastline imajo aktivne sestavine, ki prehajajo iz materinega telesa v otroka skozi placento in lahko zaradi svoje majhnosti motijo razvoj ali povzročajo težave nerojenemu otroku . Tudi med dojen...
Tako se zgodi, da jeste prehitro, pretežko ali nezdravo. Ali pa ni dobro. Nato se začne bolečina v trebuhu , ki jo lahko spremlja slabost ali bruhanje ali driska . Stanje ni najsrečnejše, vendar bi se lahko hitro in hitro rešilo. Najprej poskušajte izslediti vzroke za želodčne bolečine po jedi in posledično vedeti, kaj morate storiti za vaš obrnjeni želodec. Tukaj je ne...
Našo črevo naseljujejo mikroorganizmi različnih vrst , kot so bakterije, glive in virusi. Za naše zdravje so nekatere koristi, druge neškodljive, druge potencialno patogene (na primer Candida ), vendar jih vsi potrebujemo. Oblikujejo črevesno floro oziroma mikrobioto, pravi organ, ki tehta približno 1, 5 kg. Brez ...
26. junij je svetovni dan boja proti zlorabi drog in nezakonitemu trgovanju z njimi . Po mnenju Združenih narodov ga vsako leto opazujemo od leta 1988. Soočamo se s pomenom praznovanja in spominjanja takšnega dneva in se sprašujemo, koliko ljudi je danes žrtev zlorabe drog in koliko je ta znesek nezakonite trgovine in prehodov, pogosto nepričakovanih snovi. Leto...
Cida ne pomeni sinonim za zanemarjanje ali slabo spolno higieno, temveč gre za zdravstveno stanje črevesja ! Da, ker je kvas Candida Albicans normalen prebivalec naše bakterijske flore, ki običajno ne povzroča težav. Vendar, ko stres ali nepravilna prehrana ali antibiotična terapija uničijo naravno bakterijsko floro, kandida prevzame in se pokaže pri ženskah, zlasti v obliki vaginalne candide. Vaginaln...
Imunska obramba se zniža, še posebej, če greste skozi obdobje, kot je sprememba sezone, ki gre iz toplega v hladno, in opazite simptome gripe, kot so prehladi, ki jih spremlja nekaj vročice. Ne vznemirjajte se več kot je potrebno, to se lahko zgodi tudi med nosečnostjo. Rinovirus , osnovni vzrok prehladov, se vdihne v dihalne poti in povzroča boleče grlo, pretirano izločanje sluzi, glavobole in težave z dihanjem . Kako lah...
Svetovni dan boja proti aidsu se je rodil leta 1988 na svetovnem vrhu ministrov za zdravje o programih za preprečevanje aidsa. Po dogodku sta tako vlade kot mednarodne organizacije in združenja z vsega sveta sprejeli datum in ustanovili uradno praznovanje. Letos praznujemo deseto obletnico prvega praznovanja. ...
Luskavica je bolezen, ki povzroča luščenje kože, ki lahko prizadene različna področja telesa, vključno z lasiščem. Za medicinske terapije, potrebne za zdravljenje te bolezni, se lahko dodajo naravni načini zdravljenja za lajšanje srbenja in neugodja, ki ga povzroča luskavica. Luskavica: kaj je in kako se s tem spopasti Luskavica je avtoimunska bolezen, ki se kaže v lokaliziranem luščenju kože: luske, belo srebro, ki loči rdeče lise, ki povzročajo srbenje. Na splošno so pod...
Spopad z nosečnostjo spomladi s pravilno prehrano V nosečnosti je še toliko bolj pomembno, da telesu zagotovimo pravo hidracijo in ob prihodu toplote je treba piti več. Najbolj primerna pijača je voda ; namesto tega je priporočljivo zmanjšati porabo sladkih pijač, zlasti tistih z dodanim ogljikovim dioksidom, ker v nosečnosti, bolj kot kdajkoli prej, ni treba preseči vnos kaloričnih in sladkornih izdelkov. Nadzor te...
Vneto grlo ni bolezen , ampak simptom nekaterih bolezni dihal; v splošnem vnetja, virusne ali bakterijske narave, proti žrelu, grlu ali tonzilom. Faringitis, tonzilitis in laringitis so pogoste patologije, zlasti pri otrocih in čeprav se pojavljajo pogosteje v hladnem obdobju, niso redke niti spomladi niti poleti. V...
Srce je čudovit organ: njegove štiri votline so ločene s srčnimi ventili, ki imajo zelo pomembno funkcijo, povezano s porazdelitvijo krvi. Ta kontraktični mišični organ se lahko poskuša poslušati in vse motnje lahko razumemo iz ritma, ki nas ohranja pri življenju. Vdih v srcu, ko se dobro rodi, ne sme skrbeti ali alarmirati . Poglejmo...
Kaj so družinske konstelacije? Družinske konstelacije so eden od različnih izrazov fenomenalne in sistemske psihologije, katere odkritje je povezano z osebnostjo Berta Hellingera, filozofa, teologa, pedagoga in nemškega psihoterapevta. Kot je trdil sam učenjak, je življenje vsakega od nas pogosto pogojeno z občutki in usodami, ki niso resnično osebne in osebne, ampak izhajajo iz takih preostalih vozlišč, nezdružljivih zapletov, zapletov in zapletov družinskega sistema, ki so še vedno prisotni. so pogoj in...
Kopriva je zelo znana trajnica, ki je pogosta na naših travnikih. Znan po moči pekoče, je užitna rastlina z zanimivimi lastnostmi tudi v naravni kozmetiki , kot pri zdravljenju izpadanja las. Lastnosti koprive za lase Listi koprive so vitamini in minerali, ki so koristni za krepitev las : zlasti kopriva je bogata z žveplom, cinkom, bakrom, železom, kalcijem in kalijem, poleg vitaminov A, C, B2, B5 in B9. Zara...
Okužbe sečil se delijo na spodnje in zgornje okužbe, odvisno od območja, kjer je vnetje prisotno. Če je vključen spodnji urinarni trakt , bomo imeli vnetje sečnice in ciste , govorili pa bomo o uretritisu in cistitisu; če gre za zgornji urinarni trakt , bomo zadolženi za ledvice in uretre in govorili bomo o nefritisu . Okužbe ...
Gel za koruzni škrob, Gam Gel za koruzni škrob : ali ste vedeli, da kratica "Gam" pomeni prav to? Naravna, sveža, hranljiva, plumping in vlažilna . Koruzni škrob najdemo skoraj povsod in komaj je kos koruza ali koruze presegel evro. Potem je žlica, majhna lonec, kozarec vode in pet minut svojega časa dovolj za izkoriščanje naravnega proizvoda vseh spoštovanja. Tukaj je...
Pri prostatitisu , prej ali slej, se je treba sprijazniti. Prostata je čisto moška žleza, ki lahko skozi leta prizadene nekatere nalezljive patologije, ki jih povzročajo bakterije, ki prihajajo iz sperme ali iz urina, ali pa lahko trpi posledice patologij okoliškega mišičja, kot je tisti medeničnega dna. Zato j...
Kaj je zdravilo Bioneuroemozione? Temelji na treh stvareh, ki jih tvorimo predvsem: A - Transgeneracijsko (družinsko drevo). B - Smiselni projekt je vtis, ki ga naše življenje začne od spočetja, do starosti približno 3/7 let, kar je pomembno za nadaljevanje naše rasti. C - Družinska in družbena prepričanja. O izkušn...
Obstaja čudovita knjiga Giorgie Cozze z naslovom Baby brez stroškov: vodnik za kritično potrošnjo za nove matere in bodoče starše , ki pove, kako lahko otroka na najboljši način vzgajamo tako, da zelo malo porabimo v gospodarskem smislu. Skrivnost vzgoje otroka od nič do treh let z ničelno ceno je mogoče povzeti z dvema pridevnikoma: naravnim in ekološkim . Dejanski s...
Poglejmo, kakšne so glavne vaje in tehnike dihanja ter kako jih izvajamo. Diafragmatično dihanje Vadbo dihanja in hkrati dihalno tehniko predstavlja tako imenovano diafragmatično dihanje. Kako to storiti? Lezite na hrbet, ukrivljene noge, sprostite se in začnite dihati. Postavite eno roko na trebuh in eno na prsi. Vd...
Pesmi, povezane z morjem, gozdovi, ljudsko tradicijo: pogosto iščemo drugam, v andskih, mehiških in tolteških tradicijah, vendar imamo vse v tistem čudežu, ki je pod prsmi, ki se imenuje diafragma in energično sodeluje s srcem , impresivno . Petje nas čutijo dobro , vidimo, koliko in kako. Petje in njegove tradicije Ni tradicije, ki ni povezana z glasom. Celo j...
