Nohti, ki se razpadejo, odprejo, postanejo beli in oslabijo. Krhki nohti so simptom nečesa, kar ne deluje popolnoma. Dejansko, kadar obstajajo disfunkcije, ki ogrožajo proizvodnjo keratina, je snov, pri kateri je noht izdelan na 98%.
Tega signala ne smemo zanemariti, ampak poslušati: naše telo nam govori, da so potrebne aminokisline, kot so cistin, arginin, glutaminska kislina, minerali, železo, cink in selen .
Za krhkimi nohti lahko skrijete tudi pomanjkanje vitaminov, vitamine B, vitamin A, C, E, H ali celo pomanjkanje beljakovin.
Tudi alergijske bolezni ali glivične okužbe lahko ogrozijo zdravje nohtov. Nazadnje lahko nohti postanejo skalirani tudi, če roke držite predolgo v vroči vodi ali v stiku z detergenti in kemikalijami.
Poglejmo torej, kaj lahko naravna zdravila pomagajo v boju proti tej motnji.
Sredstva za lomljive nohte
Prvi dejavnik, ki ga je treba preveriti, je napajanje . Ali smo prepričani, da nas živila, ki jih uživamo, dnevno hranijo na uravnotežen in raznolik način?
Nikoli ne smete zamuditi celih žit, mleka in sira, graha, fižola, jajc. Živila z visoko vsebnostjo kremena (jagode, fige, češnje in češnje) so izjemno pomembna za krepitev nohtov, pa tudi za lase in dlesni.
Prav tako ne pozabimo, da so največji delež cinka, ki je nepogrešljiv za zdravje nohtov, jajčni rumenjak, pšenični kalčki, ribe, meso in sir. Vitamin H (ali biotin) je prav tako pomemben za presnovo keratina.
Katera živila vsebujejo vitamin H?
In rastline so tudi prijazne za nohte
Med fitoterapevti velja, da je remineralizator, bogat s silicijem, preslica, ki se uporablja tudi pri zdravljenju osteoporoze. Tukaj je, kako narediti okrepitev decoction.
Pustite 50 gramov preslice, da se vpije v liter vode približno šest ur. Vse 15 minut kuhamo na majhnem ognju in pustimo, da počiva približno deset minut. Dve skodelici na dan sta odlična za krepitev nohtov.
Infuzija na osnovi koprnih semen in preslice se prav tako okrepi od zunaj: nokte namakajte deset minut v skledi z zeliščnim čajem, narejenim iz žlice kopernega semena in enega od preslice.
Po pripravi zelišč je koristno masirati nohte z mešanico ekstra deviškega oljčnega olja in limone .
Pozor: kaj se je treba izogibati!
- Nikoli ne odstranjujte povrhnjice, ki se oblikujejo okoli nohtov, s trdimi ali ostrimi orodji, da se izognete poškodbam loka in žlebu ter ogrozite rast nohtov. Očitno ne jedo nohtov ali povrhnjice!
- Izogibajte se opravljanju gospodinjskih opravil in vrtnarjenja brez rokavic : tudi če vas motijo, pravilno zaščitijo nohte in roke. Izkoristite toploto, ko jih nosite z razpršitvijo dobre hranilne kreme za roke.
- Ne pretiravajte z rekonstrukcijami in lažnimi nohti: geli in lepila imajo včasih neprijeten stranski učinek, saj oslabijo naravni noht pod njim in ki postane tanek in krhek.
- Izogibajte se odrezanju nohtov, bolje jih nanesite: na ta način se izvaja močnejše okrepitve.
