Uredil jo je Veronica Pacella, nutricionist

Lipoična kislina je vitamin, uvrščen v skupino B, vendar je ne moremo šteti za pravi vitamin. Človeško telo ga proizvaja v majhnih količinah, ki se razlikujejo glede na način življenja in telesno aktivnost vsakega posameznika. Je topen v vodi in v maščobi. Najdemo bolje.

3D struktura molekule lipojske kisline

Za kaj je lipoična kislina?

Glavne funkcije lipoične kisline so:

• koencim : bogat z žveplom, lipoična kislina igra pomembno vlogo pri proizvodnji celične energije skozi procese oksidacije ogljikovih hidratov in maščobnih kislin. Pravzaprav je kofaktor številnih encimov, ki sodelujejo v procesu pretvorbe glukoze, maščobnih kislin in drugih virov energije v ATP (adenozin trifosfat, "donator" energije mnogih biokemičnih reakcij).

Zahvaljujoč tej sposobnosti pretvarjanja sladkorja v energijo, določa večjo učinkovitost pri uporabi glukoze pri energetski presnovi in ​​izboljšuje njen transport znotraj celic. Zato ima lahko koristne učinke pri motnjah, pri katerih je prisoten presežek glukoze, npr. Pri sladkorni bolezni tipa 2.

• antioksidant : lipoična kislina je v redoks ravnotežju z dihidrolipoično kislino, zato je prehod iz ene oblike v drugo odvisen od stanja oksidacije. To mu omogoča, da deluje kot antioksidant tako, da odstrani hidroksilni radikal, hipokloridno kislino in singletni kisik (kot lipoično kislino) ali da deluje tako, da blokira superoksidne radikale in peroksi radikale (kot dihidrolipoična kislina). Redox par je del fiziološkega antioksidacijskega bazena, ki ga uporablja naše telo za reaktiviranje encimov za prenos elektronov, za blokiranje odvečnih prostih radikalov in regeneracijo drugih antioksidativnih molekul, kot so vitamin C, vitamin A in vitamin E. Lipoična kislina prav tako je sposoben obnoviti znotrajcelične ravni glutationa.

Vse te lastnosti so dragocene za preprečevanje bolezni, ki jih povzročajo prosti radikali, degenerativne bolezni in bolezni srca in ožilja, kot so tumorji, srčni napadi, artritis itd.

• kelatno sredstvo : lipoična kislina odstrani presežek železa in bakra ter strupenih kovin, kot so kadmij, svinec in živo srebro, ki se veže na strupene kovine in služi za razstrupljanje telesa.

Zanimanje za lipoično kislino narašča zaradi številnih področij uporabe, med katerimi so: diabetes tipa 2, artroza, diabetična retinopatija in oksidativni stres.

Za lipoično kislino ni RDA (priporočeni dnevni odmerek).

Raziščete lahko vse vzroke in naravna zdravila za osteoartritis

Kje je lipoična kislina?

Lipoično kislino, ki jo proizvaja telo, najdemo v špinači, brokoli, govedini, kvasu in nekaterih klavničnih odpadkih.

kontraindikacije

Do danes ni kontraindikacij.