Zelišča za spanje: kaj so in kako jih uporabljati

Lekarna narave je bogata z rastlinami, ki imajo sedativne in hipno-inducirajoče lastnosti . Njihovi učinki so pogosto podobni, pomagajo drug drugemu, postanejo močnejši. Najdemo bolje.

Katero travo spati, da bi izbrali?

Namen te posebnosti je usmeriti na pravo izbiro, narejeno na podlagi osebnih afinitet z zeliščem, ki skrbi za vzrok, ne le simptomom, s svojo energijo, s svojimi funkcionalnimi analogijami. V ta namen je treba v svojem fizičnem opisu, njegovih sestavinah, interakcijah in indikacijah opaziti vsako zdravilo. Vabilo je tudi iskati podobe zelišč, jih opazovati v obliki, barvi, ker narava govori tudi skozi njene manifestacije in jih vrača k univerzalnim arhetipom.

Asperula odorata, Galium odoratum

To je trajnica, ki doseže približno 30 centimetrov, s pokončnimi četverokotnimi stebli, ki so označeni s temno zelenimi listi, ki tvorijo zvezdo od 6 do 8 točk in beli cvetovi v socvetjih.

Izvira iz severne in srednje Evrope, raste v gozdu in se bolj razvija v senčnih predelih. Od antičnih časov se zbira in uporablja za kuhanje, pa tudi za terapevtske namene. Zdi se, da svoje ime dolguje občutku hrapavosti, ki ga zaznavamo s prenosom roke na liste. V preteklosti so bili suhi cvetovi uporabljeni za parfum perila in za zaščito insektov.

Drva je učinkovit tonik za jetra, saj spodbuja razstrupljanje . Uporablja se za boj proti depresiji, nespečnosti, histeriji in hipertenziji.

Cvet z asperulo je po tradicionalni medicini tonik za celoten organizem, zahvaljujoč predvsem spazmodičnemu učinku proti nočnim krčem ali bolečinam v sklepih in je še posebej učinkovit za boj proti ledvičnim kamnom in okužbam, ki prizadenejo urinarni trakt. Kumarin (aktivna sestavina) lahko povzroči glavobol in otrplost.

Odkrijte vsa naravna sredstva za nespečnost

Sladka oranžna: Citrus aurantium

Vedno zelena piramidna mladika, z ovalnimi in bleščečimi listi, z belimi in dišečimi cvetovi, oranžnimi cvetovi in oranžnimi plodovi, manjšimi od grenkih oranžnih.

Je avtohtona na Daljnem vzhodu, zlasti v južni Kitajski in severni Burmi, v Evropi pa so jo med 7. in 12. stoletjem razširili Portugalci in Arabci. Kitajci imenujejo oranžno "brado-ch'in" - zlato kroglo. Pravzaprav sladka pomaranča simbolizira Sonce, z zmerno energijo Yanga: oranžna spominja na krutost življenja s svojo grenko skorjo, vendar obljublja zelo sladke rezine in opojne parfume tistim, ki imajo vztrajnost, da vztrajajo, ne da bi bili obupani!

Ima antidepresivne in pomirjevalne lastnosti, srčni in mišični tonik, antispazmodično, baktericidno razstrupljevalo, febrifug. Namenjen je za oblike tesnobe, nespečnost, stres, prebavne motnje, mišične krče.

Glog, Crataegus oxyacantha

Trnasti grm ali majhno drevo z belimi cvetovi in rdečimi jajčastimi jagodami, ki so na vrhu postavili majhno krono. V preteklosti se je za ta podpis kralja štelo, da je rastlina srca par excellence, ki je bila namenjena kot balansirno središče celotnega bitja.

Nanaša se na tiste, ki živijo kot razlaščeni kralj, na tiste, ki si dovolijo, da prevladujejo možgani, ki so preveč racionalni in ne slišijo več glasu srca. Hawthorn kaže, kako lahko obstajata racionalnost in občutek: beli cvetovi (možgani) in rdeče okronane jagode (srce, kralj, centralnost) obstajajo na isti rastlini.

Široko se uporablja za zdravljenje hipertenzije. Izvira iz Evrope, severne Afrike in zahodne Azije. V živih mejah raste spontano (po analogiji s potrebo po naročilu). Uporabljajo se sveže, posušene ali ekstrahirane cvetove. So kardiotonični in spodbujajo ustrezno ravnovesje krvnega tlaka. So antispazmodični in sedativni centralni živčni sistem in vegetativni živčni sistem.

Matrica iz kamilice

Bil je del 12 svetih Grkov, posvečenih tako Soncu kot Luni, zaradi značilnega rumenega radialnega središča in belih cvetnih listov. Njegovo botanično ime "Matricaria" izhaja iz latinske matrice, maternice ali mater, matere in se vrne v ženski genitalni aparat ter njen koristen vpliv na zdravje žensk . Vedno je bilo zdravilo, ki pomaga materam olajšati otrokom, da pomirijo svojo razdražljivost, bolečino in neuralgijo. Njegova je jinova energija, zelo ženstvena in lunarna, z močno sončno simbolično konotacijo.

Cvet je manjši od rimske kamilice. Eterično olje je modro, zaradi azulena, ki ni prisoten v svežem cvetju, vendar je sintetiziran v času njegove destilacije. Modra barva matricarije kamilice je povezana s peto čakro, z grlom, povezano z besedo, s komunikacijo, z eksternalizacijo!

Kamilica neposredno vpliva na centralni živčni sistem, vključno z vegetativnimi komponentami, ki uravnavajo delovanje viscerale. Sprostite vozle, energetske stagnacije, togost misli . Njena dvojna narava se odraža tudi v dvojnem antagonističnem učinku: pri nizkih odmerkih je učinkovito pomirjevalno in antispazmodično, pri višjih odmerkih se lahko spremeni v stimulans.

Ima sedativne, spazmodične, prebavne, febrifugalne, diuretične, pomirjevalne, diaporetične lastnosti, ki urejajo periodične tokove. Namenjen je za vnetje (širok spekter), bolečine v mišicah, kolike, nevralgijo, nespečnost, živčno napetost, dismenorejo.

Escolzia, Eschscholzia californica

Ta rastlina je bila uvedena v Evropo v začetku 18. stoletja, vendar so jo že poznali in uporabljali ameriški Indijanci.

Escolzia je rastlina z oranžno-rumenimi cvetovi, bogata z alkaloidi: berberin, zaradi sedativnega delovanja, protopine za spazmolitično, sproščujoče (in celo antibakterijsko) delovanje, umirjanje srca, kriptopina, helidonin kot sredstvo proti bolečinam in antispazmodično v črevesnem traktu in v žolčniku ter je znano tudi po dezinfekcijskem, antibiotičnem in protiglivičnem delovanju; sangvinarin za zdravljenje in profilakso ustne higiene. Fitokompleks rastline je učinkovit za izboljšanje kakovosti spanja in je indiciran za sindrom zapoznele faze (zamuda pri spanju). Idealen je za spanje, ki ga motijo krči.

Escolzia se lahko varno uporablja tudi za otroke in je odličen adjuvant za težave, povezane s to starostno skupino, kot so agitacija, enureza in v primeru pertusisa kot pomirjevalo.

Zaradi visoke psihosomatske vrednosti je Escolzia zaradi svojih analgetičnih lastnosti še posebej priporočljiva pri vseh boleznih želodčne simptomatologije, vendar zaradi psihološkega vzroka. Priporočljivo ga je uporabljati med nosečnostjo ali med dojenjem in pri tistih, ki kažejo simptome hipotenzije.

Zelena solata, Lactuca sativa

Letna zelnata rastlina s korenom, bogatim s korenino koreninskih korenin, iz katerega se razvije rozeta širokih, celih in brez dlake listov. Iz rozete listov se razvije tudi cvetlično steblo, ki prinaša rumene cvetove, zbrane v metlici.

Solata je bogata z železom, kalijem, kalcijem in magnezijem. Je pomirjujoča, blažilna, pomirjevalna, rahlo anafrodizična. Poraba sveže rastline pomaga v primeru anemije, živčnosti in zaprtja. Uporaben je tudi za znižanje krvnega tlaka.

Sivka, Lavandula spica

Ime izhaja iz latinščine lavandus = pulendo, za Rimljane, ki so v vodo, v kateri so bili oprani, dajali sveže cvetje v infuzijo. Njegovo ime vzbuja vonj čistih, majhnih vrečk za parfume in razkuževanje omaric in predalov, mila, kolonjske vode.

Sivka je bila povezana z vrlinami in čistostjo duše in s krstom. Njegovo uho je bilo uporabljeno kot amulet za zaščito in pospeševanje plodnosti in blaginje. To je zelena jinova energija, pod nadzorom Lune, torej ženske narave: njena ušesa majhnih zaprtih cvetov spominjajo na podobo mlade ženske, katere celotna osebnost mora dozoreti. Pravzaprav je spremljala komplete mladih nevest s krepitvijo in uravnoteženjem vonja.

Rodil se je v sončnih, suhih, kamnitih tleh, v sredozemskem območju Grčije, Italije, Francije, Španije, Portugalske. Cveti junija, ušesa je treba pobrati še zaprte, preden se njihovo eterično olje razširi in razprši. Ima protivnetne, dekongestivne in analgetične lastnosti. Je živčno, sproščujoče, antidepresivno, antiseptično, hipotenzivno ponovno uravnoteženje. Namenjen je za zdravljenje motenj spanja, stresa, glavobola, motenj dihalnih poti. Namenjen je zdravljenju otrok.

Hmelj, Humulus lupulus

Zelnata rastlina, dioica, tomentosa, zlasti plezanje na vrbe in jelše, ki se dvigajo na tla, bogata z vodo (luninska značilnost). Zdravilo se pridobiva iz ženskih socvetij, imenovanih stožci, zbranih ob zrelosti.

Ti cvetovi se posušijo, prirobnice so ločene, na dnu katerih so žleze, ki so dane na trg. Da bi jih očistili, jih v sito pretepe skupaj s peskom, pranje z vodo bi povzročilo izhlapevanje hormonskih snovi. Pojavijo se kot neprepustni prah. Hmelj vsebuje eterično olje, lupulin, smole, narkotični alkaloid, estrogene. Tekoči ekstrakt se bolj uporablja kot suho cvetje, ker okus hmelja ni vedno všeč.

Pred obroki kot grenak, tonik, prebavni, proti atoni želodca in šibkost prebavnega sistema. Ali v žleznih in jetrnih "prometnih zastojih" zaradi svojih čistilnih lastnosti. Prav tako je indiciran kot pomirjevalo in anafrodiziak. Hmeljasti cvetovi z oranžnimi cvetovi, ki so po obroku in pred spanjem infundirani, imajo učinek, ki povzroča hipno . Tudi tistim, ki trpijo za nespečnostjo, priporočamo, da napolnijo vzglavnik s hmeljnimi storži.

Lahko se naučite vseh lastnosti in uporabe hmelja

Melissa officinalis

Je trajna zelnata rastlina, ki nekoliko spominja na koprive in jo odlikuje prijeten vonj po limoni. Listi so ovalni, nazobčani, cvetovi so beli ali rožnati s cevasto čašo.

Raste divje v Evropi in Aziji, treba ga je pobrati maja, pred cvetenjem. Ime izhaja iz grščine in pomeni čebela. V Severni Afriki so bili grozdovi listov Melissa uporabljeni za privabljanje in zajemanje potujočih rojev čebel. Eterično olje Melissa je bilo del kraljeve delne masti kot močno zdravilo. Za Plinija ni bilo nobenega zdravila, ki bi navdušilo toliko kot Melissa. Za Arabce je služil za preprečevanje strahu duha, odganjanje melanholičnih misli in slabega razpoloženja.

Vsi stari zeliščarji so ga uporabljali za krepitev živcev in možganov, Paracelsus je menil, da je to eliksir dolgega življenja. Diskalisni karmeliti v sedemnajstem stoletju so destilirali "antihisterično vodo", ki je kot osnovno načelo vsebovala Melissin destilat in so jo ženske uporabljale v primerih nespečnosti, histerije, melanholije, omedlevice. Ima posebno afiniteto do ženskega reproduktivnega sistema: olajša ovulacijo, pomiri maternične krče, slabost med nosečnostjo, uravnava menstrualni ciklus in lajša bolečine.

Pomaga pri različnih motnjah živčnega izvora: glavoboli, nespečnost, izčrpanost, krči želodca, melanholija, hipohondrija, palpitacije, vrtoglavica. Uporablja se za probleme v zvezi s čustveno sfero : preobčutljivost, anksioznost, paniko, vznemirjenost. To je febrifugalno in žvečilno. Aktivna je na srcu: znižuje previsok tlak, vendar ne vpliva na nizek tlak. Umirja srčni utrip, umirja dihanje prehitro. Ni priporočljivo za tiste, ki imajo disfunkcijo ščitnice.

Vse nasvete in vpogled v spanje lahko spoznate dobro

Poppy, Papaver rhoeas

Letna zelnata z vretenastim korenom in pokončnim dlakastim, nežnim, razvejanim steblom. Listi so alternativni, petiolatni, mono ali dvofilasti. V juniju-juliju se pojavijo cvetovi, samotni, veliki rdeči, s črno točko na dnu vsakega cvetnega lista. Plod je oboval kapsula s številnimi črnimi semeni. Je tipičen plevel pšeničnih in ječmenovih polj.

Je saturna simbolika in predstavlja lenobo, mizantropijo in mehkobo karakterja. Vendar je tudi simbol moči: rečeno je bilo, da je imel Tarquinio Superbus, ki je učil sinove vojne strategije, najvišje makove na vrtu, ki so jih posekali s palico, kar pomeni, da je bilo treba najprej zatreti najvišje položaje, da bi se kraljestvo kapituliralo. .

Predstavlja morfin, mekonsko kislino, smole, sluz in barvila. Ime mak izhaja iz keltskega "papa" ali želeja: zdi se, da je bil njegov lateks zmešan z dečjim želejem, da bi podpiral dolg in okrepljen spanec. Namenjen je za nespečnost, živčnost, razburjenje, anksioznost, kašelj in bronhitis. Priporočljivo za otroke in starejše, ker v nadzorovanih odmerkih ni stranskih učinkov.

Pasijonka

Zdravilne lastnosti Passiflora incarnata so že v antiki poznali Azteki, ki so ga uporabljali kot sproščujoče zdravilo. V času prve svetovne vojne je bil uporabljen za zdravljenje "vojnih strahov".

To so rastline, ki izvirajo iz tropskih in subtropskih območij srednje in južne Amerike; nekateri iz Severne Amerike in drugih iz Azije in so rastline neverjetne lepote in čar. V Evropo ga je prinesel avstrijski oče leta 1610, ki je povezal cvet z strastjo in križanjem Jezusa Kristusa: krona filamentov jajčnika predstavlja krono trnja, 5 prašnikov Jezusovih ran, 3 stigme, 3 nohti, 5 cvetnih listov in 5 sepals, število apostolov, ki ostajajo zvesti.

Poleti se pojavijo pasijonke, plodovi pa so užitni. Zračni deli se uporabljajo za pripravo zeliščnih in zdravilnih učinkovin. Pasijonka se običajno uporablja za zdravljenje in preprečevanje tesnobe, tesnobe in nespečnosti zaradi agitacije. Ima sproščujoč in pomirjevalni učinek na centralni živčni sistem.

Njegovo pomirjujoče delovanje zagotavlja miren spanec brez zbujanja. Njegovo antispazmodično delovanje omogoča njegovo uporabo v primeru težav zaradi mišičnih krčev, kot so menstrualni krči. To je ženska rastlina in po analogiji je lahko indicirana za lajšanje motenj, ki so prisotne med menopavzo.

Za zeliščne namene se zbirajo mlajši listi in veje, vendar lastnosti njegovih plodov ne smemo podcenjevati. Plodovi strasti rože so dejansko bogati z vitaminom C in imajo visoko osvežilno moč (maracuja). Njegova uporaba je lahko koristna tudi v primeru astme, palpitacij, pomanjkanja pozornosti in visokega krvnega tlaka.

Lahko se ga vzame tudi v obliki matične tinkture Passiflora.

Willow, Salix alba

Diosko drevo s sivkastim lubjem in širokim listjem. Nihajne in tanke veje, upogljive, imajo podolgovate in tanke rumeno-zelene ali bledo zelene liste. Cveti okoli sredine aprila z nihajočimi mačkami, sadje nima kapsul. V naravi je prisotna ob vodotokih, v barjih, na vlažnih območjih.

Vrba se šteje za drevo ženske energije, nežno varuje in njegove jokove veje so povezane s solzami in melanholijo. " V stiski je kot vrba, ki daje prednost besu orkana tako, da se tu in tam upogne, glede na pihanje vetra; potem, ko neurje rekomponira svoje veje. «(Misel o Zen modrosti).

Vsebuje glikozid, salicilno kislino, gumo, tanine; to je febrifuge, analgetik, pomirjujoče, adstrigentno. Uporablja se za lajšanje spanja, v primeru dispepsije, revmatičnih bolečin, povišane telesne temperature. Kontraindicirana je pri medsebojnem delovanju z drugimi analgetskimi zdravili, ker povečuje njihove učinke. Ni priporočljivo za uporabo pri tistih, ki imajo razjede ali želodčne motnje, ker povečuje kislost.

Tiglio, Tilia tomentosa

Veliko drevo s postavljenim steblom in sprva gladko lubje, nato v starosti počeno, sivo s številnimi žilami. Listi so temno zeleni, bleščeči in široki ter v obliki srca, z nazobljenim robom. Junija-julija nosi belo-rumenkaste, dišeče cvetove. Plodovi so velikosti graha s trdim perikarpom.

Tiglio po grški mitologiji je rastlina, draga Afroditi in za ta simbol ženskosti. Šteje se za drevo zakonske ljubezni: rečeno je, da sta bila Baucis in Philemon dva stara zakonca, ki sta z ljubeznijo sprejela Zeusa in Hermesa v človeški obliki v svojem domu. Da bi jih nagradili, so bogovi izpolnili svojo željo, da bi lahko umrli skupaj v starosti.

Nekega dne sta se oba zelo stara zakonca začela preoblikovati: Bauci v hrastu in Philemon v lipo, so bili tako združeni za vedno in blizu. Ima eterično olje, sluz, tanine in sladkorje; je pomirjujoča, spazmodična, pomirjujoča, antirevmatična, diaphoretic.Lipina je indicirana za nespečnost, živčnost, glavobol, vplive, kašelj, znižuje pritisk

Valeriana officinalis

Trajnica zelena s kratkim vlaknastim korenikom in pokončnim in veličastnim steblom, votlim, žlebičastim. Pomlad-poletje predstavlja majhne bele ali rožnate rože, zbrane v dežnikih in odišavljenih. Raste v vlažnih gozdovih, ob potokih.

Valerijane lahko definiramo kot polimorfne, saj spreminja obliko glede na različne podnebne razmere. Izraz valerian izhaja iz latinske valere = imeti moč, ker je bilo znano, da koristi zdravju.

Ima sedativne, antispazmodične, antineuralgične lastnosti. Namenjen proti vsem pojavom anksioznosti, depresiji, migreni, nevrasteniji. Omogoča spanje. Prekomerna uporaba snovi lahko povzroči zasvojenost in je kontraindicirana za tiste, ki imajo nizek krvni tlak.

Verbena odorosa, Lippia citriodora

To je rastlina z lesnatim steblom, ki lahko doseže do 2 metra višine, ima suličaste liste in majhne bele cvetove razporejene v konice. Bila je ena od najbolj dragocenih čarobnih zelišč v antiki, Rimljani so jo pripisovali pospeševalnim lastnostim in jo uporabljali v obredih čiščenja oltarjev.

Kelti in Nemci so ga uporabljali v svojih verskih in magičnih obredih, da bi spodbudili koncentracijo in duševno jasnost; v resnici se odziva na živahni simbolizem, kjer sta inteligenca in komunikacija osnovne značilnosti.

Ima zmerno Yang energijo. Verbena izvaja svoje funkcije na živčnem sistemu, s toničnim ali pomirjevalnim učinkom, da uravnava razpoloženje. Uporaben je za stresne in hiperaktivne ljudi, za ublažitev psihosomatskih napetosti v vratu in ramenih z glavoboli ali prebavnimi motnjami.

Uporabljajo se listi citronke odore, ki imajo aromatične lastnosti. Ima spazmolitične, protivnetne, antiseptične lastnosti, je pomirjujoče in uravnoteženje živčnega, prebavnega. Namenjen je za zdravljenje stresa, nespečnosti, tesnobe, depresije, tahikardije, nevralgije. Uporaba med nosečnostjo ni priporočljiva.