Danes je osnovna švedska masaža prva masažna tehnika, ki jo učijo tisti, ki želijo postati profesionalni maser, ker se njihovi manevri najdejo v vseh drugih masažnih tehnikah.

Gre za klasično Western masažo, ki v Evropi predstavlja tradicionalno standardno masažo, ki jo odlikuje predvsem v angleško govorečih državah, na Nizozemskem in na Madžarskem. V drugih državah, vključno s Švedsko, namesto te masaže govorimo o klasični masaži .

Ime švedske bazične masaže prihaja od njegovega ustvarjalca, švedskega zdravnika in fizioterapevta Pehra Henrika Linfa (1776-1839), ki je prvič sistematiziral masažne tehnike znotraj metode, ki opredeljuje indikacije, kontraindikacije in spretnosti.

Ling je tudi ustanovitelj Inštituta za moderno gimnastiko Ling, katerega učenci so po vsej Evropi razširili tehnike masaže in razvili ročne spretnosti klasične švedske masaže, ki se še danes uporabljajo. Gre za popolno masažo, ki se izvaja na celotnem telesu, tudi če se glede na svobodo manevrov in ne-toge sekvence lahko izvaja tudi na posameznih mišičnih področjih.

Koristi švedske osnovne masaže

Danes se švedska bazična masaža uporablja predvsem za njen sproščujoč, sproščujoč, poživljajoč in odcedni učinek. Poleg tega je zaradi svojega delovanja na hemolimfatično cirkulacijo koristno tudi pri preprečevanju celulita. To naredimo s pomočjo masažnega olja in ležimo na kavču.

Med glavne prednosti, ki jih lahko prinese švedska osnovna masaža, so:

> Zdrava in svetlejša koža : masaža izboljšuje kožo v smislu svetlosti in lepote, zahvaljujoč izločanju mrtvih celic in stimulaciji por.

> Sprostitev: vsaka vrsta masaže omogoča osebi, da vstopi v stanje sprostitve, dovolj je vedeti, katere manevre je treba izvajati in katere točke je treba obravnavati

> Sproščanje mišične napetosti: masažne mišice sproščajo napetosti in krčenje mišic, kar izboljšuje atletsko zmogljivost

> Limfna stimulacija: med zdravljenjem poteka premikanje tekočin, ki vodi do izločanja odpadkov, ki se nabirajo v telesu. Rezultat je izboljšanje imunskega sistema in regeneracijski učinek, ki lahko prepreči vnetje in edeme.

Tehnike švedske bazične masaže

Kot se boste naučili v naših tečajih masaže, obstajajo štirje glavni gibi masaže in se tradicionalno razlikujejo med:

- Dotik: lahek in sproščujoč manever, ki se lahko izvede v globino za odvajanje krvi in ​​limfe

- Trenje: manevar stiskanja anomalnega tkiva (maščoba in celulit)

- Globoko gnetenje: vrtenje in stiskanje mišic

- Percussion: majhni manevri za spodbujanje mišic in kože Zato je popolna masaža in osnova, iz katere mora začetni strokovni maser začeti s študijem, preden preide na bolj zapletene masažne tehnike.