Slaba živila: kaj so in kdaj jih vzeti



Kustosinja Cinzia Zedda, iridološka naturopata

Nerednost črevesja je pogosta motnja. Vzroki, ki vodijo v zaprtje, so različni in zdraviti ga je dobro razumeti, kaj je vzrok . Ne manj pomemben je tudi psihosomatski vidik. Na srečo je z uvajanjem prave hrane v neurejeno in nepravilno prehrano možno dati "pozitivni šok" in ga ponovno zagnati bolje kot prej.

>

>

>

Kivi med laksativnimi živili

Naravna zdravila za zaprtje

V naši kulturi je povsem normalno, da uporabljamo tablete ali zdravila kakršnekoli narave (naravne ali ne), ki vplivajo na črevesje, kadar trpijo zaradi zaprtja . V resnici problem zaprtja ni rešen na ta način.

Pravzaprav z uporabo zdravil, ki na nek način povzročajo izgon blata, posežemo le na simptomatsko in nujno stopnjo, vendar pa ne damo moteče zaprtja v dokončen način. Odvajala se razlikujejo v različnih kategorijah. Obstajajo tisti, ki delujejo mehansko, tisti, ki povečujejo fekalno maso in tiste, ki delujejo z osmozo .

Najpogosteje uporabljene skupine spadajo v kategorijo antrakinonov, ki pa jo je treba uporabljati le v nujnih primerih (kadar obstaja zaprtje, ki traja več dni in jih je treba sprostiti). Pravzaprav so zelišča z dražilno in nevarno učinkovino za črevesno sluznico. Stalna in dolgotrajna uporaba antrakinonov lahko povzroči resne neželene učinke (paraliza anusa, rak).

Antrakinoni delujejo na živčne centre in se ne priporočajo v primeru nosečnosti in v mnogih drugih primerih (kolitis). V to kategorijo spadajo tudi Aloe ferox, Frangula, Cascara, kitajski Rhubarb (zelišča in rastline, katerih prisotnost je značilna pri izdelkih za hujšanje).

Sluzi (slez, Althea, Psilium, Lino, Agar-agar) so namesto tega polisaharidi. Njihova uporaba ni priporočljiva v primeru kroničnega zaprtja, ker bi lahko poslabšali situacijo z ustvarjanjem ali poslabšanjem "zamaška", ki blokira odtok utrjenih in starih stolov. Dejansko delujejo tako, da tvorijo koloidne, vendar nelepljive viskozne raztopine v stiku z vodo. Poleg tega morajo ljudje, ki jemljejo tabletke ali jemljejo pomembna (reševalna) zdravila, upoštevati, da lahko absorbirajo del aktivne sestavine in tako zmanjšajo njegovo učinkovitost, ne da bi absorbirali vitamine in minerale.

Po drugi strani so sluzi koristni, če jih jemljete pred obrokom, ker absorbirajo sladkorje in tako pomagajo zadržati vrhove glukoze v krvi na ustrezni ravni. Njihovo področje delovanja pa je koristno v situacijah, kjer je potrebno sladko in zaščitno delovanje proti črevesni sluznici. Osmotska zdravila, kot je magnezij, privabljajo vodo, ne da bi dražila črevesje. Pri zdravljenju zaprtja se je dobro izogibati taninov (adstrinantnih snovi z anti-diarejskim delovanjem).

Močnejši z zdravim črevesjem

Približno sedemdeset odstotkov našega imunskega sistema se oblikuje in prebiva v črevesju . To je eden od razlogov, zakaj je pomembno, da ta "inteligentni" organ ostane zdrav. Črevo se v resnici imenuje "drugi možgani" zaradi bogastva živčnih končičev in tudi zato, ker je tesno povezan z našim čustvenim sistemom.

Stres, napetosti in težke razmere ter neurejena in nizko prehranska prehrana neposredno vplivajo na njegovo pravilno delovanje. Poleg tega poteka zadnja faza prebavnega procesa in končna asimilacija hranil v črevesju ter relativni iztis odpadkov, ki se zaužijejo s hrano.

Če se odločite za prehrano, bogato z zelenjavo in vlakni, z delitvijo in razdeljevanjem različnih kategorij (ogljikovi hidrati, rastlinski in ne-rastlinski proteini, izbrane maščobe, kot so ekstra deviško oljčno olje in ne margarine ali druga vprašljiva olja in maščobe za naše zdravje) in uravnoteženje kisline in osnovne na pravi način, potem lahko našim "drugim možganom" zagotovimo dolgo življenje.

Pomanjkanje pravilnosti negativno vpliva na naš živčni sistem. Fizični nelagodje se poslabša, tako da se počutimo otekle in težke. Pri tem ni pomanjkanja sekundarnih vidikov: trebušnega zraka, stoječega blata, ki ne povzroča le oblog sten in sluznic, s čimer ovirajo prehod slednjih zaradi izgona, sčasoma pa lahko odpirajo pot različnim patologijam.

Iz črevesja, resnično iz disbiotičnega črevesa, so slabo prebavne molekule hrane skozi očesa zdaj razširjenih in poroznih vilic in se vrnejo nazaj v krvni obtok skozi jetra. Glavni primer tega koraka je halitoza (odpadki in bakterije, ki jih izločajo žleze zaradi prekomerne telesne teže jeter in nezdravega črevesja). Zato lahko vidimo, kako so vsi organi povezani za sinergistično delo.

Zdravljenje črevesja pomeni tudi opazovanje jeter in želodčnega dela. V črevesju so pravzaprav chilferous plovila (v primerjavi z limfne žile, vendar z drugačno funkcijo), ki zberejo prebavljeno hrano v obliki kilograma.

Več o naravnih zdravilih za zaprtje lahko izveste

Kaj so laksativna živila

V vrtu boste našli najboljše, da ozdravite črevesje, ki se trudi opraviti svoje delo. S pravo prehrano je mogoče premakniti celo najbolj trmasto in kronično zaprtje. Potrebno je le malo potrpljenja in dobre volje s pregledom vaših prehranjevalnih navad .

Medtem moramo prepovedati pečene jedi, vesele ure na osnovi čipsa in pic, ki se odločijo za paradižnikov sok namesto alkoholnih ali gaziranih aperitivov. Navada, da jedo zelenjavne solate in na žaru ali paro ali pečeno zelenjavo vsaj dvakrat na dan, vključno z ribjimi in rastlinskimi beljakovinami, bogatimi z vlakni (in okusnimi), ter dodamo dobro ekstra deviško oljčno olje z mazalnim in blažilnim učinkom.

Jabolko ima dobre odvajalne lastnosti in se lahko zaužije surovo za izboljšanje prebave, kuhanega ali filtriranega soka za učinkovitejše odvajalno delovanje.

Kuhana čebula ima dobre odvajalne lastnosti. Lahko se jedo poleg druge zelenjave.

Medlarje lahko najdete na trgih ali v oddelkih sadja in zelenjave v supermarketih. Ni vedno dober videz, ampak zanesljiva učinkovitost. Dobre so tudi v sadnih solatah, vendar ne pretiravajte.

Slive in kivi so morda najbolj znani plodovi za te lastnosti. V kuhinji so vsestranski. So zelo okusne kot predjed, ki so v primeru češplje oblečene v pečice ali spremljajo sire in enolončnice. Slednji so tako dobri kot suhi. Lahko jih spravite v vodo, da jih zmehčate in nato pijete tekočino za varen učinek ali jo dodajte zeliščnim čajem, čajem in poparkom. Kivi se priporoča, da ga zjutraj zaužijete skupaj z drugo hrano, da preprečite vstop semena v črevesne zanke, ki povzročajo težave (v primeru nagnjenosti k zaprtju).

Naravni jogurt brez dodanega sladkorja je pomirjujoč in osvežujoč.

Pomaranče imajo vrsto vlaken, ki lahko pospešijo prebavo; v resnici hitro ukrepajo. Zato je treba uporabiti, če je potreben "hiter manever" in nujni primer.

Solata je v glavnem sestavljena iz vode, malo kalorij, brez maščob, vendar je dober vir kompleksnih ogljikovih hidratov in vlaken je dober prijatelj za normalizacijo in spodbujanje črevesne peristaltike (redno in spontano gibanje zaradi fiziološkega izgona blata). Bogata je z vitamini, vključno s K (kontraindicirana pri tistih, ki jemljejo antikoagulantna zdravila, ker zmanjšujejo njihove učinke).

Voda ima pomembno mesto za dobro delovanje črevesja. Voda vlaži, očisti in očisti. Ustrezna oskrba z vodo je pomembna za mehčanje iztrebkov, zlasti v prisotnosti presežka vlaken ali v prisotnosti prehrane, ki zagotavlja trdno in suho hrano (kruh, testenine, meso, pa tudi zelenjava brez olja), kar bi povzročilo težave pri evakuaciji, hemoroidi in razpoke. Pitje je bistvenega pomena za splošno zdravje telesa. Um deluje tudi bolje, če je telo hidrirano. Ta točka velja zlasti za starejše, kjer se žeja zmanjšuje. Dragocen nasvet je, da ne pijete samo sladke vode, temveč tudi vroče čaje, juhe in juhe. Toplota dejansko premika črevesje in spodbuja peristaltiko.

Prejšnji Članek

Zdravilna moč stročnic

Zdravilna moč stročnic

Stročnice so užitna semena rastlin, ki pripadajo družini Leguminosae, so pravi vir prehranskega bogastva , zlasti svežih ali suhih in morda tudi organskih. Mnoge stročnice nudijo izjemne zdravstvene koristi, prehrana, ki je bogata s stročnicami, sledi zniževanju ravni holesterola in zmanjšuje tveganje za različne vrste raka. Stročni...

Naslednji Članek

Ortho-Bionomy ® - Kratka zgodovina

Ortho-Bionomy ® - Kratka zgodovina

Izraz Ortho-Bionomy ® pomeni "pravilno uporabo zakonov življenja" Orto: desno, desno, pravilno; Bio: življenje Nomija: pravo Ortho-Bionomy ® je metoda, ki jo je okoli 70-ih ustanovil kanadski osteopat Arthur Lincoln Pauls ( 1929-1997 ). Črni pas in učitelj Judo se je obrnil na osteopatijo, ki je kasneje postala osteopatija, da bi odpravila nekatere poškodbe, ki so jih povzročili med aktivnostjo. Med št...