Kalorije kvinoje



Kalorije kvinoje

Kvinoja vsebuje 350 kalorij na 100 g. To je torej posebej energična hrana.

Hranilne vrednosti kvinoje

100 g kvinoje vsebuje:

  • Voda 13.28g
  • Beljakovine 14.12g
  • Lipidi tot. 5.61g
  • Nasičene maščobne kisline 0, 71 g
  • Mononezasičene maščobne kisline 1, 61 g
  • Polinenasičene maščobne kisline 3, 29 g
  • Holesterol 0, 0 mg
  • Skupni ogljikovi hidrati 64.16g
  • Škrob 64, 16 g
  • Topni sladkorji 0, 0g
  • Prehranska vlakna 7, 0 g
  • Natrijev 5.00mg
  • Kalij 563, 0 mg
  • Železo 4, 57 mg
  • Kalcij 47, 00 mg
  • Fosfor 457.00mg
  • Vitamin B1 0, 36 mg
  • Vitamin B2 0, 32 mg
  • Vitamin B3 1, 52 mg
  • Vitamin A 1, 00 mg
  • Vitamin E 2.44 mg

Ugodne lastnosti

Kinoa ( Chenopodium quinoa ) je rastlina, ki pripada družini Chenopidaceae . Ker ni trava in ne vsebuje glutena, je to hrana, primerna za ljudi s celiakijo .

Quinoa je bogata z beljakovinami, ogljikovimi hidrati in prehranskimi vlakni. Vsebuje tudi dve aminokisline, lizin in metionin, ki sta uporabna za pravilno delovanje telesa in za presnovo insulina.

Poraba quinoe, zelo energične hrane, je še posebej priporočljiva za otroke, nosečnice, športnike in rekonvalescente .

Prejšnji Članek

Astmatični bronhitis: simptomi, vzroki, zdravila

Astmatični bronhitis: simptomi, vzroki, zdravila

To je kompleksna patologija : astmatični bronhitis je sestavljen iz dveh vidikov, in sicer bronhitisa (stanje vnetja bronhijev zaradi okužb ali dražilnih snovi, s posledično nastajanje sluzi) z astmatično komponento (tj. Težavnost). prehoda zraka med dihanjem zaradi zmanjšanega notranjega premera bronhijev). To je...

Naslednji Članek

Boraga: zakaj rakotvorna?

Boraga: zakaj rakotvorna?

Začnimo z osnovno predpostavko: borage je čudovita rastlina z neverjetnimi lastnostmi. Ko je leta 1597 zeliščar John Gerard opisal svoje značilnosti, je uporabil, da je recitiral moto: Jaz, borage, vedno nosim pogum. In če je res, da je pogum tesno povezan s srcem, tudi v etimološkem smislu, potem smo prišli do tega, da določimo, kateri aparat med tistimi, ki sestavljajo človeški organizem, najbolj koristi. Odmerek i...