Kruške kalorije



Kruške kalorije

Kalorije v hruškah, živilih, ki so znane po svojih lastnostih proti holesterolu, so okoli 35 kcal na 100 g.

Hranilne vrednosti hruške

100 g hrušk vsebuje:

  • Voda 87.40g
  • Ogljikovi hidrati 8, 80 g
  • Sladkorji 8, 80 g
  • Beljakovine 0, 30 g
  • Maščobe 0.10g
  • Fiber 3.80g
  • Natrijev 2 mg
  • Kalij 127 mg
  • Železo 0, 30 mg
  • Kalcij 11 mg
  • Fosfor 15 mg
  • Magnezij 7 mg
  • Cink 0, 05 mg
  • Baker 0, 05 mg
  • Vitamin B1 0, 01 mg
  • Vitamin B2 0, 03 mg
  • Vitamin B3 0, 10 mg
  • Vitamin C 4 mg

Ugodne lastnosti

Hruške so živila, bogata z minerali, zlasti s kalcijem in borom. Prvi, kalcij, je zelo koristen za preprečevanje in boj proti osteoporozi, medtem ko je drugi, bor, odličen zaveznik možganov, ki lahko izboljša refleksno pripravljenost.

Hruške so tudi bogate z vlakninami, zlasti pektini v lupini. To je koristno, ker se veže na holesterol in pospešuje njegovo izločanje skozi blato.

Prejšnji Članek

Krošnje v kuhinji

Krošnje v kuhinji

Krošnje v kuhinji so zdravilo, zdravilci dobrega počutja, ki prebivajo prav v njihovih srcih. Zelenjava običajno začne s "vitalnim upadom" takoj, ko se prideluje, medtem ko poganjki ohranjajo svoje vitalne sile nedotaknjene, dokler niso dejansko porabljene. Kaljenje je v praksi koncentrat aktivnih prehranskih principov, ki bi samo čakali, da bi jih dali v zemljo, da bi pričeli z rastjo rastline. Kalj...

Naslednji Članek

Rdeča Suva Frangipani, avstralsko cvetlično zdravilo

Rdeča Suva Frangipani, avstralsko cvetlično zdravilo

Kustos Daniela Galbiati, naturopat Red Suva Frangipani je avstralsko cvetno zdravilo, narejeno iz Plumeria rubra . Še posebej, kadar je nekdo sredi boleče izkušnje, pomaga pomiriti živce in žalost. Najdemo bolje. Opis obrata Plumeria rubra - bistvo je bilo pripravljeno leta 1990 na obali blizu Darwina, na severnem ozemlju. Za ...