Želimo si dopust od praznikov! Vrnite se bolj utrujene kot prej in morate nadaljevati z delom?
To se dogaja mnogim in še posebej tistim, ki so žrtve kronične utrujenosti, ki ne pozna sezone in vas napade, ko vas napade. Pogosto je to tudi zaradi nizkega krvnega tlaka, slabe kakovosti spanja, malo dražljajev in interesov v vsakdanjem življenju.
Obstaja tudi pravi sindrom kronične utrujenosti, znan kot CFS, ki je lahko izčrpavajoč in s seboj prinaša fizično izčrpanje moči, nespečnost, bolečine v mišicah, vročino, pomanjkanje spomina in koncentracije.
Kako lahko preprosto ugotovimo, da diagnoza ni tako preprosta in da ugotovimo vzroke prav tako, ker se giblje med več dejavniki: virusno okužbo, imunodepresijo, alergije na hrano ali intolerance, hipotiroidizem, hipoglikemijo, hipotenzijo, nevrološke pomanjkljivosti.
Lahko pomagamo tistim, ki trpijo zaradi nekaterih zdravilnih učinkovin, ki stimulirajo imunski sistem, uravnavajo krvni tlak, pomagajo popravljati spanje ponoči, pomagajo pri presnovi in pravilni absorpciji sladkorjev .
Schisandra Chinensis, orientalski plodovi za kronično utrujenost
Schisandra je plezalna rastlina, ki izvira iz Tibeta in Kitajske, katere sadje se uporablja, bogata z lignani, vitaminom C, citronsko in jabolčno kislino. Opravlja hepatoprotektivno delovanje, adaptogeni tonik, izboljša učinkovitost in fizično odpornost .
Je imunostimulant z antialergijsko in anti-age aktivnostjo; indicirano je v primerih zastrupitve jeter, psihofizičnega stresa, izgube spomina, koncentracije, kronične utrujenosti, imunoloških pomanjkljivosti in prezgodnjega staranja. Najdemo ga v suhem ekstraktu, titriranem v schisandrinu.
Priporočeni dnevni odmerek je 3 000 mg, vzetega zjutraj ali zgodaj popoldne . Ni priporočljivo za uporabo zvečer, ker lahko moti spanje.
Withania Somnifera, eksotična korenina proti kronični utrujenosti
Withania je zimzeleni grm, razširjen v severni Afriki, na Bližnjem vzhodu in v Indiji, kjer se imenuje Ashwaganda, od tega se uporabljajo močne in lesene korenine.
Opravlja tonik-adaptogeni, anabolični, afrodiziak, imunostimulant, protivnetno, protirevmatično delovanje in se uporablja kot adjuvant pri zdravljenju s kemoterapijo in radioterapijo .
Zdravilo Withania je indicirano v primerih psihofizičnega stresa, kronične utrujenosti, prekinitev spomina, staranja, prezgodnjega staranja, pomanjkanja mišične energije, imunosupresije.
V primerjavi s Schisandro lahko zdravilo Withania izvede rahlo hipotenzivno delovanje : zato njegova uporaba ni priporočljiva v primeru nizkega krvnega tlaka ali če jemljete hipotenzivne droge. Najdemo ga na trgu kot suhi ekstrakt in priporočeni dnevni odmerek je 300 mg na dan.
Eleutherococcus senticosus, sibirski ginseng
Eleutherococcus je razširjena rastlina v severovzhodni Aziji, Sibiriji, Koreji, na Japonskem. Uporablja se korenina, bogata z lignani, steroidi, polisaharidi, vitaminom E, kofeinsko kislino. Opravlja tonik-adaptogeni, imunostimulant, anti-aging delovanje in podobno kot Withania je adjuvant kemoterapevtskih in radioterapevtskih terapij.
Eleuterokokus je indiciran v primeru psihofizičnega stresa, utrujenosti, težav pri koncentraciji in spominu, nizke imunske obrambe, hipotenzije, staranja.
Ni priporočljivo za visok krvni tlak in za antikoagulantna zdravila. Priporočeni dnevni odmerek je 600 mg na dan.
