10 najboljših živil za žolčnik



Tudi izraz » žolčnik « lahko povzroči resno zmedo in vprašaj.

Če ga imenujemo žolčnik, je morda bolje? Mogoče.

Bodimo jasni glede zamisli: žolčnik ali žolčnik je zbiralni kotiček žolča, ki ga proizvajajo jetra, za pomoč pri prebavi maščob.

Ni nujno potrebna, saj lahko brez nje živimo, vendar je bolje, da jo imamo, in jo ohranimo zdravo, začenši s primerno prehrano.

Vidimo najboljšo 1 hrano za žolčnik .

10 najboljših živil za zdravje žolčnika

Kot organ, specializiran za " prehrambeno kemijo ", lahko veliko naredimo za zdravje žolčnika, tako da delujemo na naše izbire v kuhinji .

Na primer s povečanjem porabe teh 10 najboljših živil za žolčnik.

1. Mlečni osat

Mlečni osat je dragocen tonik za jetra, prav tako ga varuje pred zastrupitvijo zaradi silimarina; stimulira praznjenje žolčnika in žolčni tok. Uporabite kuhano ali surovo solato ali pa uporabite semena ali suhi ekstrakt kot dodatek. Kontraindicirana je, če so že izračunani žolčnik .

2. mint

Naravna olja, prisotna v listih poprove mete, lahko pospešijo pretok žolča. Lahko jo dodamo v jedi ali pijače kot začimbo ali zaužijemo kot čaj, tako da v vodi vremo peščico listov 5-10 minut.

3. Artičoka

Cynarin polnilo, snov, ki uravnava količino žolča in proizvodnjo holesterola, se uporablja za kuhanje, v solatah ali kot sok.

4. Kaktus opuncija

Sok, pridobljen s stiskanjem listov Fico d'India, ima žolčno in ledvično izcedno dejanje, lahko je koristno v primerih žolčnih mikrokalcolov in vnetja žolčnika.

5. Rožmarin

Rožmarin uravnava nastajanje žolča, preprečuje žolčnika, izboljšuje presnovo maščob. Dodajte ga, da bo okus za vse vaše jedi.

Dijeta holecistitisa: to je tako

6. Ginger

Ginger povečuje pretok žolča, zato moramo biti previdni: ne uporabljajte ga v prisotnosti kamnov žolčnika, da se jih ne bi premikali.

7. Črni hren

Črni hren izboljša delovanje jeter in njegovo aktivnost pri pridobivanju žolča

8. regrat

Dandelion olajša delovanje jeter na splošno in poveča proizvodnjo žolča, s čimer se omeji kopičenje holesterola in kalcija, med glavnimi vzroki za nastanek kamna. Odlično v obliki infuzije.

9. kopriva

Kopriva pomaga prebavi in ​​izboljšuje asimilacijo hrane, zahvaljujoč kreatinu, ki lahko stimulira sok trebušne slinavke in mišične gibe želodca in žolčnika. Odlično v rižoti!

10. Ekstra deviško oljčno olje

V primerjavi z drugimi prehranskimi maščobami ima oljčno olje učinkovitejše delovanje na toničnost žolčnika, ne da bi pri tem povzročilo nasilne kontrakcije. Za ta blagodejni učinek, ki ga poznajo stari zdravniki, je bilo že leta 1888 ugotovljeno, da je "oljčno olje zdravilo, katerega fiziologija je dokazala nesporno holagoško delovanje". To učinkovito spodbuja "premike" žolča.

Žolč, kako in zakaj

Kaj je . To je majhen hruškasti organ, prisoten v " jetrnem ležišču ", vdolbina pod jetri. Meri približno 8-10 dolžin in 3 širine, ima kapaciteto približno 50 ml, sivo ali zeleno (odvisno od njegove vsebine) in ima vstopno točko v jetra, imenovano "cistični kanal", ki se konča v jetrnem kanalu. tvorijo skupni žolčevod.

Kaj počne ? Služi kot depozit za žolč (sestavljen iz holesterola, lecitina, mlinskega kamna, žolčnih soli in fosfolipidov), ki ga proizvajajo jetra, ki emulgira maščobe, olajša prebavo in absorpcijo.

Kako to počne. Med obroki hranite žolče, ki ga proizvajajo jetra. Med prebavo maščobnih živil se žolčnik zoži v žolč v dvanajstnik (začetni del črevesja).

Ugotovite tudi, katere so 10 najboljših živil za ledvice

Prejšnji Članek

Geranium: lastnosti, uporaba, kontraindikacije

Geranium: lastnosti, uporaba, kontraindikacije

Kustosinja Maria Rita Insolera, Naturopath Geranium , ki je znan predvsem kot okrasna rastlina, ima pomembne terapevtske lastnosti. Pravzaprav je protivnetna, pomirjujoča in antiseptična za sluznice in opravlja pomembne antistresne funkcije. Najdemo bolje. Lastnosti in prednosti Geranium Geranium ima različne terapevtske lastnosti, zaradi česar je dragocen pri zdravljenju nekaterih bolezni. Te...

Naslednji Članek

Eterično olje kamilice: lastnosti, uporaba in kontraindikacije

Eterično olje kamilice: lastnosti, uporaba in kontraindikacije

Eterično olje kamilice je pridobljeno iz rastline Matricaria recutita iz družine Compositeae . Znan po številnih lastnostih, je uporaben v primerih stresa, nespečnosti , razdražljivega črevesa in draženja kože. Najdemo bolje. Lastnosti in koristi eteričnega olja kamilice Sproščujoče , če se vdihavate, je odličen pomirjevalo, ki lahko jeznim in impulzivnim ljudem pomaga, da ne reagirajo pretirano glede na kontekst. Spodbuja not...