Zdravilne rastline "jesti težo"



S prihodom dobrega vremena se sproži alarm za težo teže . Poletje se približuje in zrcali se v ogledalu, ko opazimo, da so se v zimskem obdobju nabrali dodatni kilogrami, ki so bili pametno prikriti pod težkimi oblačili.

Hlad pogosto vodi do visoko kalorične diete in zmanjšane telesne dejavnosti. Ko opazite dodatne kilograme, ki jih želite pokriti, morda s podaljšanimi posti, strogimi dietami, pijačami, ki pogosto pomagajo zmanjšati iglo lestvice, vendar včasih tudi tvegate, da bodo škodljive za zdravje.

Obstaja veliko razlogov, zakaj ste maščobe: neravnovesje med količino energije, ki jo vnašate s fli hrano in ki jo porabite vsak dan. Vsak od nas ima svoj metabolizem, ki se spreminja glede na starost, spol, težo in višino in je zato bolj ali manj težaven.

Dokazano je, da se tisti, ki želijo izgubiti težo, ne bi smeli zanašati na čudežne izdelke, ki obljubljajo enostavno in nevarno hujšanje in drastično prehrano. Če je vnos kalorij prenizek, telo najprej zažge sladkorje, vključno s tistimi, ki so deponirani v obliki glikogena v jetrih in mišicah. Ko so končane, začne izgorevati maščobo, ki zmanjšuje telesno maso maščobe in vodi do izgube teže. Ko se maščobe končajo, v vedno nizko kaloričnem režimu, beljakovine začnejo goreti, kar je škodljivo za naše telo, saj izgubljamo mišično maso, sestavljeno predvsem iz ogljikovih hidratov in ne maščob.

Izogibanje zdravju škodljivim metodam pomaga pri uravnoteženi izgubi linije, ki izvira iz fitoterapije in zlasti iz treh rastlin: Glucomannan, Garcinia in Gymnema .

G lucomannano, koristen za tiste, ki običajno jedo pretirano, za nadzor prehranjevalnih navad in telesne teže, kot je zasičenje.

Garcinia, navedena v prehrani, bogati z maščobo, ker zmanjšuje njeno kopičenje.

Gymnema, idealna za tiste, ki imajo prekomerno telesno težo, saj zmanjšuje absorpcijo sladkorjev in pomaga težkim potrošnikom sladkarij, da izgubijo težo. Pravzaprav se sladkorji, tudi tisti, ki jih uvajamo s škrobnimi živili, delno uporabljajo takoj, delno pa se preoblikujejo v glikogen ali v rezervo v jetrih in mišicah: presežek se pretvori v maščobo in tako oblikuje maščobno tkivo.

Če je vnos teh rastlin povezan z zdravim načinom življenja, zlasti z redno telesno dejavnostjo in bolj ali manj hipokalorično, vendar uravnoteženo hrano (na osnovi živil z nizko vsebnostjo živalskih maščob in bogatih z rastlinskimi vlakni, ki prinašajo malo kalorij in daje občutek sitosti), ki temelji na življenjskem slogu, fizičnih lastnostih, starosti, spolu, številu odvečnih kilogramov in zdravstvenih težavah.

Prejšnji Članek

Zdravilna moč stročnic

Zdravilna moč stročnic

Stročnice so užitna semena rastlin, ki pripadajo družini Leguminosae, so pravi vir prehranskega bogastva , zlasti svežih ali suhih in morda tudi organskih. Mnoge stročnice nudijo izjemne zdravstvene koristi, prehrana, ki je bogata s stročnicami, sledi zniževanju ravni holesterola in zmanjšuje tveganje za različne vrste raka. Stročni...

Naslednji Članek

Ortho-Bionomy ® - Kratka zgodovina

Ortho-Bionomy ® - Kratka zgodovina

Izraz Ortho-Bionomy ® pomeni "pravilno uporabo zakonov življenja" Orto: desno, desno, pravilno; Bio: življenje Nomija: pravo Ortho-Bionomy ® je metoda, ki jo je okoli 70-ih ustanovil kanadski osteopat Arthur Lincoln Pauls ( 1929-1997 ). Črni pas in učitelj Judo se je obrnil na osteopatijo, ki je kasneje postala osteopatija, da bi odpravila nekatere poškodbe, ki so jih povzročili med aktivnostjo. Med št...