Potreba po naravnih tonikih se čuti v različnih obdobjih našega življenja, ponavadi v obdobju po bolezni, v primeru izgube telesne mase ali zaradi stresnih obdobij zaradi preveč obveznosti ali čustvenih napetosti.
Včasih je pomembno razmisliti o vnosu naravnih tonikov, poleg uravnoteženja prehrane in hrane, tudi ob spremembi sezone, še posebej pri prehodu iz vročega v hladno, jeseni, ko obstaja tveganje za oslabitev telesa in povečanje občutljivosti telesa. zaradi sezonskih bolezni, prehladov in utrujenosti.
Poglejmo, kaj so naravni toniki, ki lahko naredijo za nas.
Med in njegovi derivati
Cvetni prah , lep in lepljiv prah, ki tvori gnojilno snov za cvetje, je učinkovit koncentrat mineralov, kot so kalcij, fosfor, železo, prisoten v obliki, ki je enostavno sprejemljiva. Ne samo: vsaka cvetna prah vsebuje vse elemente, potrebne za življenje: beljakovine, vitamine, aminokisline, maščobe, ogljikove hidrate, encime in hormone, ki so prisotni v različnih razmerjih glede na cvet, iz katerega izvirajo.
Med je sladka snov, ki jo obdelujejo čebele iz cvetličnega nektarja ali mane in se ne dodajajo nobeni dodatki. V medu je več kot tristo različnih spojin: ogljikovi hidrati, fruktoza, voda, mineralne soli (kalij, kalcij, žveplo, fosfor, magnezij in železo), vitamini (zlasti skupina B), organske kisline, encimi ; njihovi deleži se razlikujejo glede na izvor nektarja ali mane, najlažji med so tisti z nižjo vsebnostjo mineralov, na primer.
Vrline in koristne lastnosti cvetnega prahu in medu so koristne za izboljšanje prilagoditve telesa in odziva na različne vrste stresnih dogodkov. Uporaba peloda je razširjena tudi na športnem področju, kjer je cenjeno bogastvo mineralov, vitaminov in aminokislin.
Matični mleček je snov, ki jo izločajo žleze žleze čebel. Uporablja se kot hrana za prve dni življenja vseh ličink in kasneje le za matice, matični mleček je bogat z hormoni, minerali in vitamini, ki se uporablja tudi kot veljavni dodatek .
Ojačevalne alge
Spirulina kot tonik je idealna, saj je alga bogata z minerali, zlasti z železom, in vitamini skupine B, A, C, E.
Klamat je še ena alga, ki divje raste v jezeru med najbolj nedotaknjenimi in bogatimi vulkanskimi mineralnimi nahajali, ki danes obstajajo na planetu. Je zelo draga alga, vendar veliko bogatejša od spiruline.
Te mikroalge iz jezera Klamath (Cascade Mountains, ZDA) vsebujejo vitamine, minerale, aminokisline, encime, pigmente in esencialne maščobne kisline. Njihova visoka cena je tudi posledica težav pri iskanju le-teh, vendar so prednosti precejšnje, saj poleg krepitve telesa pomagajo odpravljati škodljive odpadke.
Spirulina, mikroalga hrane prihodnosti
Rekonstituiranje rastlin ali korenin
Ginseng je korenina s toničnimi lastnostmi azijskega izvora, ki poleg ginsenozidov vsebuje tudi številna druga hranila, kot so minerali (natrij, kalij, cink, kalcij, mangan, fosfor in železo) in vitamini (zlasti B1 in B12). Koren ginsenga se uporablja kot tonik za oživitev celotnega organizma: izboljša krvni obtok, se bori proti sladkorni bolezni, vplivom ali bronhitisu ter blagi depresiji, pomaga pri spominu in koncentraciji.
Koren eloverokoka, imenovan tudi sibirski ginseng, se v zeliščni medicini uporablja za izjemne tonične in adaptogene lastnosti, ki lahko izboljšajo odpornost telesa proti zunanjim napadom in se "prilagodijo" podnebnim in sezonskim spremembam. Eleutherococcus spodbuja metabolizem in uravnava energijo, zaradi česar je uporaba rastline pokazana v stresu in utrujenosti, pri okrevanju, pri psihofizični izčrpanosti, pri hipotenziji in kadar je potrebna večja učinkovitost. v športnih aktivnostih ali koncentraciji in pozornosti v študiji. Njegova uporaba je indicirana za preprečevanje nalezljivih bolezni in oblik gripe.
Blackthorn je zelo pogosta rastlina v Italiji. Plodovi so zelo bogati s snovmi, ki spodbujajo apetit in krepijo telo, kot so vitamini B in C, mineralne soli in tanini. Tudi trn je idealen za otroke, ki se lahko uporabljajo tudi v primerih gingivitisa in faringitisa . Poleg plodov se uporabljajo tudi cvetovi trne, listi in lubje, ki imajo protivnetna, odvajalna, čistilna in adstrigentna sredstva.
Med drugimi naravnimi rastlinskimi rekonstitucijami se spominjamo tudi guarane, ki prav tako pomagajo, da se počutite polne, popolne za tiste, ki želijo na dieto.
Baobab, bogat z minerali in vitamini, ovesom in velikimi klicami, ki dajejo moč s svojimi hranilnimi snovmi in vitamini, grec hate, hranilnimi in obnovitvenimi, je koristen za tiste, ki so oslabljeni, okrevajoči ali trpijo zaradi živčnih motenj. ki vodijo v pretirano tanko.
Radovednost: maca je znana kot "ženski ginseng", morda ne samo zato, ker ne povzroča živčnosti, ampak tudi zato, ker uravnava hormone. Maca rastlina namreč nudi dodatno energijo, ki preprečuje vse težave, povezane z menopavzo, in pozitivno vpliva na proizvodnjo testosterona!
