Prednosti slikanja



Ne da bi se morali ukvarjati z umetniško terapijo, je prava psihoterapevtska oblika, ki spodbuja in podpira samoizražanje, slikanje in risanje, nedvomno prinaša resnične koristi za življenje tistih, ki jih prakticirajo, in tiste, ki se celo poskušajo naučiti tehnik .

Na koncu so preproste umetnosti, dostopne vsakomur tako fizično kot ekonomsko, in so zelo prijetne, orodje, s katerim se izražamo in projektiramo zunaj.

Konec koncev, vse kar potrebujete je skicirka, svinčnik ali čopič z neko barvo, s katero začnete. Ne glede na to, ali gre za strnjeno strast, ki se prevaja v ur in ur vaj, ali pa je preprosta hobi za zabavo, koristi za psiho in zdravje ostajajo enake . Poglejmo.

Prednosti slikarstva: razvoj ustvarjalnosti

Ni potrebe po pojasnjevanju, koliko domišljije in ustvarjalnosti so vključeni v to umetnost . Tudi v primeru najbolj realističnih portretov so te psihične funkcije vedno na delu, vključene v vajo.

To je še bolj res, če se odločimo prikazati svoja čustva, svoje razpoloženje, ne pa pravega subjekta. Vsakič, ko si prizadevamo najti nove tehnične ali umetniške pripomočke za izražanje sebe, možgani ustvarjajo nove povezave, razvijajo ustvarjalnost, izpopolnjuje mreže nevronov, ki povezujejo možgane z drugimi deli telesa, v tem primeru roke.

Prednosti slikanja: izboljšanje spomina

Spomin, še posebej vizualni, uživa velike koristi, zahvaljujoč slikanju in risanju. To je bilo preizkušeno in dokumentirano v znanstvenih raziskavah z bolniki z Alzheimerjevo boleznijo . Sposobnost, da se spomnimo tako imenovanega fotografskega spomina, je močno izpopolnjena.

Spomniti se na preteklost je tudi smotrno, da se izognemo sedanjosti, zato se te umetnosti lahko zdravijo za ljudi, ki trpijo zaradi duševnih ali fizičnih začasnih nelagodij.

Prednosti slikanja: izboljšanje medosebne komunikacije

Ko govorimo o slikarstvu, govorimo o izražanju, izraz pa pomeni komunikacijo . S tem, ko se učimo izražati, odkrijemo, kako globoko so lahko pomeni za poskus izražanja, zato bomo bolj potrpežljivi in ​​razumljivi s poskusi drugih ljudi pri izražanju, poskušali bomo interpretirati druge, preden naredimo prenagljene sodbe.

Slikarstvo lahko izraža tudi čustva, ki jih ne moremo izraziti z besedami, ki nam pomagajo pri raziskovanju in povezovanju z njimi.

Prednosti slikanja: antistresna funkcija

Ena od glavnih in takojšnjih koristi, ki jih prinašamo s slikarstvom, je nedvomno njeno delovanje proti stresu: čustva se lahko svobodno izražajo prek prednostnega kanala, ki ne ogroža drugih ali je napačno razumljen . Če preberemo ankete, ugotovimo, da se večina ljudi, ki prakticirajo slikarstvo, strinja s to koristjo in jo redno doživlja.

Prednosti slikanja: sprostitev skritih čustev

Izražanje čustev pomeni tudi kopanje v iskanju arhetipskih čustev, tistih, ki jih ustanavlja in skriva zavest fasade.

Po mnenju raziskovalcev obstaja idealna faza možganskih valov, imenovana alfa faza, v kateri je telo, medtem ko je zavestno potopljeno v dejavnost, ostalo podzavestno zavest prosto izraženo .

To se dogaja tudi z molitvijo in meditacijo. Ti procesi raztopijo vozle, sprostijo notranje energije in oživijo osebnost, včasih jo ozdravijo od kroničnega nelagodja, zato je slikanje posebej primerno za tiste, ki so doživeli travmatične izkušnje.

Prednosti slikanja: razvoj čustvene inteligence

Vsa ta praksa skupaj z našimi čustvi bo izboljšala naš način njihovega prepoznavanja, način njihovega izražanja in način, kako nosijo breme.

To ustvarja čustveno in temperamentno stabilnost . Obvladovanje čustev ne pomeni, da jih potlačimo, to se naučite s prakso, da jih izrazite s slikanjem.

Prednosti slikanja: izboljšanje čutov

Izboljšanje možganskih povezav pomeni tudi izboljšanje čutov. Možgani ohranjajo receptorske organe z neprekinjeno nevronsko komunikacijo, tako da so čutila bolj razširjena, živa in uspešna. Kot vsaka mišica v telesu, se lahko čuti tudi trenirajo.

Prednosti slikanja: izboljšana mobilnost

Natančnost v podrobnostih, varnost v liniji, natančnost pri odmerjanju barv in črnil, zanesljiv oprijem instrumentov, pozornost, da se delo ne ogrozi z nerodnimi in odvečnimi gibi, doziranje barve in poteze glede na čustva ... kot lahko vidite, da notranje delo spreminja zunanja mobilnost in obvladovanje tehnike mobilnosti nam omogočata razviti samozavest in samokontrolo .

Prejšnji Članek

Ayurveda: zavedanje o dolgoživosti

Ayurveda: zavedanje o dolgoživosti

Ayurveda je eden najstarejših znanstvenih medicinskih sistemov na svetu in je ena od velikih zapuščin, ki so jih stari indijski modreci prepustili ljudem. Zajema veliko večjo glavo kot tista, ki se običajno imenuje "zdravilo". Sanskrtska beseda "ayu" opisuje vsak vidik življenja od rojstva do smrti in beseda "veda" pomeni znanje in študij. Ayurv...

Naslednji Članek

Lasje: prilagojeno zdravljenje

Lasje: prilagojeno zdravljenje

Kdo je bolj ali manj, vsi skrbimo za naše lase . Všeč so jim lepe, svetle, debele in v zadnjem času celo zelo barvite. Vsak las je drugačen, vsak las ima svoje potrebe, ki se sčasoma spreminjajo in temeljijo na številnih dejavnikih. Obstaja veliko izdelkov za nego las, ki se poskušajo na vse te potrebe odzvati na najboljši način, potem pa še Shampora . Kaj je Sh...