Po rojstvu mora naše telo uravnotežiti številne telesne vrednosti (temperaturo, krvni sladkor, težo, maso itd.), Vendar obstaja vrednost, ki ni zelo upoštevana, vendar je zelo pomembna.

To je Ph, merska enota, ki nam pomaga oceniti kislost ali alkalnost določenega elementa. Vsak sistem, organ ali aparat ima svojo specifično Ph, ki kaže ravnotežje ali neravnovesje.

Merilna skala Ph se giblje od 0 do 14, pri čemer 0 označuje najvišjo stopnjo kislosti, 14 pa največjo alkalnost.

Telo potrebuje vrednost med 7, 35 in 7, 45 za opravljanje svojih več funkcij. V tem pasu lahko kri optimalno teče, hrani celice in ohranja organizem čist od odpadkov.

Kako izmeriti Ph

Da bi izmerili naš Ph, je urin najbolj primeren in najhitrejši način. Kontroliranje in spremljanje osebnih zdravil je vsekakor dobra navada, tudi za ocenjevanje zdravja.

V ta namen preprosto uporabite preprost lakmusov papir, ki ga lahko kupite v lekarni ali v zeliščni trgovini. Urin se zbira v majhni kozarci, lakmusov papir se potopi in po nekaj minutah primerjamo barvo, ki se pojavi, s kromatsko lestvico, ki jo običajno najdemo v paketu.

Nasvet je, da ponovite ta postopek 3 zaporedne dni, 3-krat na dan. Enkrat zjutraj, enkrat popoldan in enkrat zvečer. Fiziološko se naša Ph, glede na trenutke dneva spremeni ... na primer zjutraj, ko se zbudiš, je normalno, da je naš Ph več kisline (5, 5 - 6).

Vzroki za spremembo pH

Faktor, ki prispeva k spremembi Ph, je zagotovo napajanje . Če pogosto zaužijemo velike količine kislih živil, se bo naše telo nagibalo k zakisljevanju. Če je to stanje zakisljevanja predolgo, se imenuje hiperacidoza .

Čeprav o tem malo govori, se to stanje dogaja veliko pogosteje, kot mislijo ljudje, saj so glavni vzroki slaba prehrana, stres, negativen odnos, uporaba drog ali antibiotikov in pretirana športna dejavnost.

Tipični simptomi hiperacidoze so lahko krči, okorelost mišic, prekomerno znojenje, refluks, črevesne nepravilnosti, splošno vnetje, zobobol, glavobol itd.

Kot lahko vidimo stanje kislosti vzpostavlja prave patologije!

Da bi popravili in ponovno uravnotežili naš Ph, potrebujemo malo previdnostnih ukrepov s stališča hrane in vključiti uporabo citratov. Na trgu je veliko prehranskih dopolnil, ki pripomorejo k ravnotežju kislin in baz .

V naslednjih poglavjih bomo spoznali, kaj jesti in kako ohraniti našo ravnotežje.