S programom CheckApp Nature Apoteca izboljšajte življenjski slog za zdravje



Dobre navade in preprečevanje, koliko vemo?

To ponavljamo kot mantro, da je zdrav življenjski slog ključ do naše blaginje in protistrup pri številnih boleznih. Vsi se tudi strinjamo, da je preprečevanje del vseh teh ukrepov za zaščito našega zdravja.

Informacije, ki morajo najti prostor in biti dostopne vsem. No, ali je lahko dovolj? Spodbujanje zdravega življenjskega sloga predvideva natančnejše znanje o tem, kaj je za nas resnično dobro in kaj zares velja za "zdravo", začenši na primer iz naše klinične zgodovine.

Pitje 2 litra vode na dan je dobro za vsakogar? Ali je pravilo 10.000 korakov vedno uporabno?

Delo na vašem življenjskem slogu ni nemogoča naloga. Če zdrav razum razloži, katere navade bi bilo bolje opustiti in katere dobre prakse spodbujati, moramo upoštevati idejo, da zdravje zahteva večjo ozaveščenost .

Kako spremljati svoje zdravje

Kdo ne bi želel, da bi se lahko hitro posvetoval s strokovnjakom, ki že pozna našo zgodbo? Nekdo, ki nam lahko takoj da odgovore, ki jih iščemo na simptome in ad hoc terapije?

Te želje danes najdejo odgovor v novih, prilagojenih terapevtskih pristopih, ki pacienta postavljajo v središče, vrednotijo tehnologijo v službi osebe .

Tako se vloga lekarn popolnoma integrira v to mrežo, saj je zaradi zaupanja strokovnjakov, ki vedo, kako svetovati pri izbiri izdelkov, celo naravnih, blizu potrebam pacienta.

Tehnologija nam pomaga, da se spomnimo, kdaj moramo jemati terapije, da redno pripravljamo poročila in jih objavimo ob pravem času, da natančno in pogosto spremljamo številne naše parametre in dajemo predloge za izboljšanje našega življenjskega sloga.

Med aplikacijami, ki so bile ustvarjene z namenom, da nam pomagajo voditi dnevnik z našimi medicinskimi podatki, je Apoteca Natura Check App: zanimiva novost, ki je na voljo v različici Android in različici iOS, ki ne služi le kot elektronski zbiralec naših zdravstvenih podatkov, vendar - in to je edinstveno - nas farmacevt ohranja v stiku .

Kaj je mogoče upravljati s preprostim klikom te aplikacije?

> Osebni zdravstveni dnevnik, s katerim se lahko kadarkoli posvetujete in ga posredujete farmacevtu, od katerega lahko dobimo prilagojene nasvete;

> Natančen spomin na naše terapije;

> Graf z najpomembnejšimi vrednostmi, povezanimi z našimi zdravstvenimi vrednostmi;

> Arhiv poročil, receptov, potrdil, ki jih je treba prikazati med obiski ali na pultu med našimi medicinskimi nakupi,

> Informacije so vedno koristne za izboljšanje navad in zabavo pri odkrivanju »koliko resnično vemo o preprečevanju«.

Preprečevanje, smernice za naše dobro počutje

Da bi bili previdni glede DIY-ja, imamo institucije za zdravo in dolgo življenjsko dobo.

> Pijte vodo, da zagotovite naše telesne in kognitivne funkcije, izboljšate prekrvavitev in termoregulacijo našega telesa.

> Uresničevanje telesne dejavnosti Koristni učinki so nešteti: telesna teža je pod nadzorom, mišice in kostna tkiva so okrepljena, toksini se izločijo in možgani so prav tako koristni. S športom se zmanjšajo simptomi stresa in anksioznosti ter depresije.

> Porabite sadje in zelenjavo v količini: boljše, če v sezoni, ker je bogata z vitamini in drugimi prehranskimi lastnostmi, ki podpirajo našo imunsko zaščito in zmanjšujejo tveganje za nastanek tumorjev.

> Prednostna izbira uravnotežene in pestre prehrane: ne samo sadje in zelenjava, temveč tudi stročnice, cela zrna. Namesto tega zmanjšujemo kompleksne sladkorje, slabe kakovosti maščob in zmerno uporabljamo sol.

> Zmanjšajte kajenje in alkohol, sovražnike zdravja: cigareta je glavni vzrok za pljučni rak, uživanje alkohola pa se sproži in spremeni jetrne celice, ki lahko sčasoma postanejo rakaste celice.

> Dobro spite: ko je spanje razdrobljeno, lahko poveča tveganje za kap in arteriosklerozo, zlasti pri starejših.

Prejšnji Članek

Prednosti tantrične masaže

Prednosti tantrične masaže

Tantrična masaža, izvor in pomen Tantrična masaža prihaja iz starodavne Indije. Isti izraz, "tantra", je sanskritskega izvora in pomeni "okvir", "osnove", z odtenki pomena, ki vodijo do bolj abstraktnih in indikativnih konceptov, kot so "načelo, bistvo, doktrina ali tehnika". S s...

Naslednji Članek

Rastlinski ogljik: lastnosti, uporaba in kontraindikacije

Rastlinski ogljik: lastnosti, uporaba in kontraindikacije

Rastlinski ogljik je naravna snov, ki je koristna za absorpcijo plina na želodčni in črevesni ravni in se uporablja v primeru aerofagije in meteorizma . Najdemo bolje. > Kaj je oglje Rastlinski premog, imenovan tudi aktivni ogljik ali aktivno oglje, je naravna snov, pridobljena z izgorevanjem lesa ali odpadki pri predelavi, pri visokih temperaturah in v odsotnosti požara ( kalcinacija ), v atmosferi s slabo kislino ( karbonizacija ). Ka...