Kaj res pomeni biti ukoreninjen ? Toliko o tem slišimo v disciplinah, kot so tai chi chuan ali druge notranje ali zunanje borilne veščine, ali joga.
O tem slišimo tudi na poti duhovne rasti, v učinkovitih komunikacijskih tečajih. Toda kaj v resnici pomeni hoditi po svojih nogah?
Stojte na svojih nogah: ozemljite
Uporabimo besede Alexandra Lowena, očeta bioenergetskega pristopa :
"Ljudje smo kot drevesa, ki so z enim koncem ukoreninjeni na tleh, z drugim pa segajo proti nebu in bolj ko dosežemo, močnejše so naše zemeljske korenine. Če izkoreninimo drevo, listi umrejo; oseba, njegova duhovnost postane brezživotna abstrakcija.
Poleg drže, ali prej, pred in znotraj drže, ostane znotraj lastne notranje resnice, sprejemanje tega, kar se je zgodilo v njegovem obstoju. Bistvo je: razumeti, kje je. Z eno besedo: postavite se.
Ta identiteta (ki ni identifikacija) je " zakoreninjena v zemlji, identificirana z lastnim telesom, se zaveda spolnosti, usmerjena v užitek." Kakovosti, ki manjkajo v osebi, ki živi v oblaku ali v glavi namesto v nogah “.
Odkrijte bioenergetsko masažo in njene prednosti
Kako delati na ozemljitvi
Izhodišče je občutek stika s tlemi, občutek stika s tlemi . To vam omogoča, da vklopite zaznavanje in ga usmerite na vzbujevalni tok, ki teče skozi telo, skozi noge, na noge in na tla.
Ukoreniniti se pomeni, da se znajdemo v uravnoteženem, pravičnem, uravnoteženem stanju; energija prosto teče in celo oči so jasnejše in svetlejše, pogled je boljši.
Lowen je jasno razložil, da se je treba ponovno ukvarjati z evolucijo človeka: koliko se osredotočamo na intelektualni vidik namesto na poslušanje sebe? Ambicija z umom, domišljijo, videnje onkraj, skrbi so vplivale na zgornje nivoje telesa in, če jih prenašamo, se izkoreninijo. In opazovati, kaj se izkoreniniti, je prva točka.
Torej gre za ponovno odkrivanje svoje živalske narave ; v naših funkcijah gibanja, iztrebljanja in spolnosti smo zelo podobni živalskemu svetu.
Lowen jo dobro razlaga v razširitvi in integraciji telesa v bioenergetiki, priročniku praktičnih vaj (Astrolabio, Rim 1979): delo na temeljih pomeni vračanje k delu na kakovosti ritma in milosti .
Celo samostojno lahko čutimo prost pretok spodnjega dela telesa, da ponovno opazujemo, kaj se zgodi, ko se potisnemo navzgor. Središče je v spodnjem delu trebuha in tam lahko opravljate natančne, močne ukrepe.
Pravzaprav je bioenergetika izjemno "mlada" disciplina; če razmišljamo v smislu orientalskih tehnik, je tu neposredna omemba hare in dantien borilnih veščin, joge, energetskih praks gojenja subtilne energije, kot je qi gong .
Dejansko, ko je delo telesa in duha v sinergiji, se osredotočanje na vitalno središče nekaj, kar človek ne odkrije, ampak občasno ponovno odkrije z nenehno spreminjajočo se intenzivnostjo. In vse v službi samospoznanja.
