Stopala in masaža
Masaža stopal je zelo stara gesta. Zdi se, da so že Egipčani razmišljali o številkah, posvečenih tej vrsti dejavnosti. Ampak Kitajci so tisti, ki izpopolnjujejo umetnost masaže in specializirajo stopalo kot refleksno področje, s katerega začnejo ponovno vzpostavljati ravnotežje celotnega telesa. Pravzaprav v stopalu najdemo vse živčne končiče, ki vodijo nazaj k celotnemu organizmu. S pomočjo zemljevida je določena natančna točka za posredovanje in delovanje na oddaljeni točki. To je plantarna refleksologija. Skoraj strokovni pristop.
Toda noge lahko prejmejo manj prefinjeno pozornost. Stopala so občutljiva, dragocena struktura, temeljna za dobro kakovost življenja, ki je podvržena neizogibni dnevni preobremenitvi. Zato si zaslužijo, da so predmet pozornosti in da jih je treba skrbno obravnavati. Obstoj refleksnih reakcij na stik ni le predmet zanesljivih poročil zdravnikov, ampak zelo pogosta banalna izkušnja. Prijetna topla kopel, dobra masaža stopal vedno sledi prijetnemu in sproščujočemu občutku.
Masaža stopal
Masaža stopal je predmet znanega dialoga v filmu Pulp Fiction, ki ga je režiral Quentin Tarantino. Poglejmo, kako narediti preprosto masažo stopal.
Dobro je ogrevati okolje okoli nas. Nato vzemite brisačo in jo razporedite na mehko površino, kot je naslanjač. Opremite se z vlažilnim oljem ali se pozanimajte o nekaterih posebnih losjonih za masažo stopal. Olje v rokah segrejte tako, da jih obrišete in razmažete po celotnem stopalu, ga masirajte, začnite s prsti in dosežete gležnje, z energičnimi in dolgotrajnimi gibanji. Na vsakem prstu vztrajajte vsaj eno minuto, tako da naredite krožne premike. Namesto tega na rastlini vztrajajte na tistih kosteh, ki gredo od prstov do pete . Še en predlagan premik je, da si v rokah obrišite noge navzgor in navzdol.
Kar se tiče loka stopala, ga je treba masirati s členi dlani, nato pa se premakniti na dlan, ki doseže prste. Zgornji del stopala, vrat, se počasi masira, dokler ne doseže spodnjega konca telesa, kar povzroči krožne gibe okoli gležnjev . Na koncu raztegnite nogo, jo raztegnite, upognite prste nazaj.
