Laneno olje: uporabite za osebo in dom

Olje, pridobljeno iz lanenih semen, je čudovit izdelek s tisoč uporabami za dobro počutje in osebno nego, za čiščenje hiše in končno tudi na vrtu in v zelenjavnem vrtu za zaščito naših rastlin pred paraziti. .

Laneno olje je sestavljeno iz:

polinenasičene maščobe ω6 (25%) in ω3 (50%), ki so esencialne maščobne kisline, koristne telesu, ker jih ne proizvajajo samostojno, zato jih moramo vključiti v prehrano.
od 15 do 18% mononezasičenih maščob, kot je oleinska kislina, kot v oljčnem olju
od 5 do 10% nasičenih maščob, vitamina E, vitaminov B in lecitina

Laneno olje v prehrani

V prehrani ga je treba dodati surovim jedem: tako se sestavine ne spremenijo in se lahko v celoti izkoristijo njegove koristne lastnosti. Lanena semena so bogata z vitamini zlasti skupine B, lecitinom, beljakovinami, vlakni in mnogimi mineralnimi solmi, kot so magnezij in cink. V skladu z znanstvenimi raziskavami laneno olje varuje srce, ker zmanjšuje LDL holesterol ("slab"), pomaga imunskemu sistemu in če ga noseče matere jemljejo v dobrih količinah, pomaga najprej razviti možgane zarodka in otroka. med laktacijo. Vitamin E je odličen antioksidant in se bori proti prostim radikalom; ta lastnost omogoča tudi ne oksidacijo drugih snovi, kot je dragoceni vitamin F, ki skupaj z vitaminom E preprečuje nastanek in kopičenje holesterola. Rezultat: manj LDL in manj bolezni srca in ožilja. Prav tako je odličen dodatek esencialnim maščobnim kislinam za tiste, ki so se odločili za vegetarijansko in vegansko izbiro. Priporočljivo je tudi za veganske otroke, za dojenčke pa je mogoče v otroško hrano dodati žličko surovo. Za odrasle dobite 2 žlici na dan, ki jih vzamete zjutraj ali v jedi, pri čemer si morate vedno zapomniti, da ga uporabljate surovo brez kuhanja. Vendar pa je prehrana, ki je vir maščobe (čeprav je rastlinska), urejena tako, da se izloči ali zmanjša čim več virov drugih živalskih maščob, kot so meso in mlečni izdelki, ter nadzor nad količino sladkorja.

Laneno olje in lepota

Laneno olje je odlično za vlaženje las : v resnici lahko uravnava izgubo vode zaradi vsebnosti linolne kisline. Razdeljen je na konice las, tako da se nanese neposredno s prsti in brisom, ali s pripravo pakiranja za vse lase in ga pusti delovati 40 minut. Priporočljivo je, da uporabite pršilo z vodo, da navlažite lase, tako da olje bolje prodre v notranjost las, tako da jo utrjuje. Za kožo, zaradi vsebnosti alfa linolne kisline, daje elastičnost in odpornost, tako da se lahko nanese na obraz in dele, kjer koža zlahka razpoči kot komolci, kolena in golenice. Uporablja se lahko kot dodatek in neposredno na koži v primeru ran, zaradi svojih zdravilnih sposobnosti.

Laneno olje za dom

Olje iz lanenega semena se lahko uporablja za poliranje in "hranjenje" površin pohištva doma . Preprosto opravite krpo z malo olja in vse bo spet čisto in sijoče. Vendar pa je treba proizvod uporabiti na lesnih materialih, obdelanih z impregnacijskimi sredstvi ali lesnimi barvami. Lahko se uporablja neposredno na lesu, celo dodajanje eteričnih olj, ki mu dajejo odpornost proti insektom: v tem primeru postane splošna zaščita.

Laneno olje za vrt in vrt

Laneno olje se lahko uporablja s pršilom za zaščito pred insekti in boleznimi iz naših rastlin . Podobno kot bela olja, je sposobna pokriti insekte in jim preprečiti dihanje. Mešanje lanenega olja z eteričnimi olji, ki lahko odstrani nekatere posebne žuželke, izboljša učinkovitost delovanja. Tukaj je nekaj primerov: meta je repelent za mravlje, gosenice in uši, medtem ko je sivka proti lesnim črvom, ušem, uši, mravljam in moljem; česen odstrani listne uši in molje kot splošno protibakterijsko. Med najboljšimi eteričnimi olji za splošno zaščito in odpornost so: timijan, origano in malaleuca (olje čajevca) .

Opozorila za nakup

Moramo vedeti, kako izbrati visoko kakovostno laneno olje, zlasti za uporabo v hrani . V ta namen mora biti: hladno stisnjen, da se ne izgubijo koristne sestavine, od ekološkega kmetovanja, da se zagotovi odsotnost sintetičnih snovi in pesticidov ali kriptogamov, dobro ohranjenih, ki se hranijo v hladilniku, zaprte posode, ki niso v stiku z zrakom in stran od svetlobe. Vsa ta opozorila varujejo pred žilavostjo in izgubo lastnine. Po enem mesecu od odprtja pa se mora končati, ker se sčasoma začnejo spreminjati in žarkost. To ne izključuje njegove uporabe za pohištvo v gospodinjstvu ali za odganjanje žuželk.