Zelena solata se na splošno uživa v suhih solatah in je odličen način, da jo pripeljemo na mizo. Ko jedemo surovo solato, dejansko rehidriramo telo in jemljemo vitamine in minerale.

Imamo tudi koristi od drugih lastnosti te hrane, na primer zaradi njenih nasičenih lastnosti pred zelo omejenim vnosom kalorij .

Zelena solata pa se lahko zaužije tudi na druge načine, na primer lahko dobimo odkritje, ki daje telesu toliko koristi.

Kako pripraviti vrtno maslo

Sestavine za 1 obrok

> 250 ml vode;

> 1/2 glave majhne solate.

priprava

Solato speremo, narežemo na zelo majhne koščke in kuhamo v vodi pet minut. Odcedite in pustite, da se odkup ohladi, preden ga popijete.

Kuhana solata se ne sme zavreči, lahko jo zmešamo in uporabimo kot spremljajočo omako, jo obogatimo po okusu, na primer s kaparami, pinjoli in ekstra deviškim oljčnim oljem.

Lastnosti decoction solate

Ko kuhamo zelenjavo, je velik del mikrohranil, ki jih vsebuje, razpršen v vodi za kuhanje .

To je zato zelo bogato z minerali in vitamini in posledično postane bogata in hranljiva pijača.

Odkošček solate je zato pravi naravni dodatek, predvsem zaradi lastne vsebnosti mineralnih soli.

Toda njegove lastnosti se ne končajo, saj ima tudi zelenjavni izrezek naslednje prednosti:

> Zaradi rahlega odvajalnega delovanja pospešuje pravilnost črevesja.

> Ima karminativne lastnosti in zato pomaga preprečevati in preprečevati napenjanje v trebuhu in meteorizem.

> Stimulira diurezo in posledično pomaga preprečevati zadrževanje vode.

> Zahvaljujoč laktucinu ima blage pomirjevalne in pomirjevalne lastnosti. Skodelica decoction solate v večernih urah, pred spanjem, spodbuja nočni počitek.

> Pomaga varovati prebavni trakt pred gastritisom in kolitisom.

> Ima razstrupljevalno in čistilno delovanje .

> Ponovno vključi tekočine .

> Spodbuja zdravje in lepoto kože .

> Pomaga vzdrževati raven glukoze in holesterola v krvi .

> Poveča občutek sitosti in je zato veljavna pomoč, če želite ostati v formi ali si povrniti svojo fizično obliko.

> Bogata je z antioksidativnimi snovmi .

Odkoja solate na koži

Odkoja solate ima ugoden učinek tudi za zunanjo uporabo .

Lahko ga nanesemo na obraz, potem ko ga nalijemo na bombažno blazinico ali gazo.

Pomaga odstraniti nečistoče iz kože in je pravi naravni tonik .

Uporablja se lahko zjutraj in zvečer po temeljitem umivanju obraza. Zahvaljujoč pomirjujočemu delovanju je koristen tudi v primeru draženja in rdečice.