Med dobrimi novicami glede dobrega počutja je povsem naravna tabletka porekla, ki bi jo lahko kmalu dodali na seznam priporočenih receptov za depresijo .
Kurkumin, aktivna spojina, pridobljena iz rastline Curcuma Longa, iz katere izhaja začimba, uporabljena pri kuhanju, je bila v študiji, objavljeni v raziskavi fitoterapije, testirana v primerjavi s tradicionalnim antidepresivom, fluoksetinom.
Dnevni odmerek kurkumina 1000 mg je bil le 2-5% manj učinkovit od zdravila in, kar je še pomembneje, ni pokazal nobenih neželenih ali nepričakovanih stranskih učinkov.
Avtorica študije Ajay Goel, direktorica epigenetike in preventive raka na Univerzitetnem medicinskem centru Baylor, pravi, da sintetične možnosti dobro delujejo, če jih obravnavamo kot eno samo rešitev, toda to stranske učinke, toksičnost in toleranco, zaradi dolgotrajnega uživanja drog zaradi resnih kroničnih simptomov postanejo resnični problemi .
Čeprav se kurkumin že več let šteje za obljubljeno alternativo antidepresivom, so raziskovalci prvič pokazali in dokazali učinkovitost spojine pri delu pri ljudeh, njeno delovanje pa je zelo obetavno.
" S kliničnega vidika pa 2% nižja učinkovitost ne vpliva na to, " pravi dr. Goel. "Kurkumin se je izkazal za varnega tudi pri visokih odmerkih."
Koristi kurkumina
Raziskovalci se še vedno trudijo natančno določiti, kako kurkumin uravnava simptome depresije, vendar imajo nekaj sledi. Kurkumin je naravni zaviralec monoaminooksidaze, encima, ki je na visoki ravni povezan z depresijo in tudi zavira sproščanje snovi, znanih kot citokini, ki lahko izničijo občutljivo ravnotežje reakcij telesa na stres.
Čeprav zdravniki ne bodo predpisali te spojine pacientom v kratkem, lahko vsakdo uživa v zdravstveni koristnosti kurkuminskih kapsul, ki so na voljo v večini trgovin z zdravo hrano.
" Je zelo močna protivnetna in antioksidantna spojina in je odlična kot dnevno zdravilo, " pravi dr. Goel. " Ljudje, ki nimajo depresivnih simptomov, lahko naredijo ta začimb del njihove dnevne prehrane. "
Preberite več: Koristi kurkumina pri zdravljenju depresije
Preberite tudi Curcuma, koliko naj vzamete na dan >>