Kaj je delo, povezano s stresom
V skladu z vsebino člena 3 Evropskega sporazuma z dne 8. oktobra 2004 je stres, povezan z delom, "stanje, ki ga lahko spremljajo motnje ali motnje fizične, psihološke ali socialne narave in je posledica dejstva, da nekateri posamezniki ne čutijo se sposobne izpolniti zahteve ali pričakovanja, ki so jim naložena.
Delo, povezano s stresom, in zakon
Nacionalna mreža za preprečevanje psihosocialnega uganjanja na delovnih mestih, ki jo je leta 2007 ustanovil ISPESL, je razvila metodološki predlog za oceno tveganj stresa, povezanih z delom, ki mu sledi posredovanje Ministrstva za delo, ki s krožnim pismom. 15. november 2010 je napovedal indikacije za oceno stresa na delovnem mestu, ki ga je 17. novembra 2010 odobril Stalni svetovalni odbor za varnost in zdravje pri delu.
Vrednotenje izvede delodajalec, ki mora sodelovati z vodjo službe za preprečevanje in zaščito, pristojnim zdravnikom in varnostnim predstavnikom delavcev . V nekaterih primerih sodelujejo osebje (starejši delavci itd.) Ali zunanji strokovnjaki (npr. Psiholog, sociolog dela).
Obstaja resnična pot za izvajanje ocene tveganja stresa na delovnem mestu, ki vključuje zbiranje informacij, preiskovanje, načrtovanje intervencij, njihovo izvajanje, spremljanje, preverjanje in posodabljanje.
Stres je sovražnik možganov
Dejavniki tveganja
Na strani organizacijske kulture najdemo slabo komunikacijo, težko opredeliti cilje in opredeliti odgovornosti.
Obstaja tveganje, če obstaja negotovost, blokada razvoja kariere, izolacija nekaterih delavcev ali medosebni konflikti med njimi.
Prav tako obstaja tveganje v primerih nasprotujočih si zahtev med domom in delom, ko posamezniku postane težko upravljati družino, domače in tiste, ki so potrebni pri delu. Te v zvezi z delovnim kontekstom.
Glede na vsebino dela se uporablja veliko dela in opreme (primernost, vzdrževanje, popravilo), organiziran urnik dela z utrujenostjo in neskladjem ter seveda fleksibilnost delovnega časa.
Delo, povezano s stresom: nasveti za vrnitev k samospoštovanju
Delo oplemeniti. Vendar pa obstaja dejavnik, ki se skriva v teh časih, ko je zahtevana produktivnost na zvezdni ravni. Govorimo o stresu.
Stres sam po sebi ni negativen; Povečanje upravljanja istega z njihovimi spretnostmi in talenti je nekaj, kar je del poti do naravnega blagostanja. Kako poznati svoje meje, ne bojte se jih, pustite jih za seboj.
Druga stvar pa je, ko postanejo zunanji dražljaji pretirani, potrebe rastejo prekomerno, zahteva povečanje glede na dejansko zmožnost posameznika, da zadosti vsem zahtevanim kriterijem, novosti pa se soočajo s težavami in majhno skrbnostjo.
Stres, sam po sebi, po definiciji, ki jo je dal avstrijski fiziolog Hans Selyem leta 1936, je reakcija organizma na zahteve, ki so mu naložene. Toda ko ta stresni proces izgine iz nadzora, odpira pot k propadanju energij.
Tisti, ki pomagajo poklicem, kot so terapevti, medicinske sestre, zdravniki, so morda imeli občutek preobremenjenosti, impotence, neprilagojenosti. To so vse faze izgorevanja, ki lahko vodijo do negativnih odnosov, upadanja negativnega zadovoljstva, zmanjšanja kakovosti osebnega življenja.
Orodja, kot so joga, tai chi chuan in meditacija, vam omogočajo, da razvijete vizijo blizu odmora, tišine . In vse z resničnim in končnim namenom spoznavanja samega sebe. Veliki mojster mi je nekoč povedal: "Kdor je v gorah in trpi zaradi vrtoglavice, zagotovo ne čaka na nekoga, ki trpi tudi vrtoglavico".
Če terapevt spremeni osebo v veliki krizi, kot je jok, takoj odstranite robček in objem ter udobje morda ni najbolj konstruktivna hipoteza. Obstaja nevarnost, da se v vseh vidikih začne v vrtinčnem toku .
Za lastno zdravje in zdravje tistih, na katere se obrne, mora terapevt vedno ohranjati intuicijo živo, ohranjati svoje središče, ceniti celotno izkušnjo in najprej z veliko ljubezni do sebe.
Tudi v trenutkih, ko se ljubezen zdi, da je nemogoča ali preveč naporna. Vračanje k sebi pomeni vedeti, kako ceniti izkušnje, gojiti svoj notranji vrt z zbliževanjem z lastnim telesom, spoznavanjem posebnih zelišč za stres.
Da bi razumeli, kdaj v "obvladovanju stresa" "izgubljate kapi", da bi res videli naravo zahtevkov, ki jih zahtevate, da bi slišali, če dajemo preveč v zameno za manj, morate preživeti nekaj časa s svojimi mislimi in, če se znajdete da čas, ki ga opraskamo od dnevnih ur, postane problem, potem moramo resnično začeti postavljati nekaj vprašanj, prekiniti odgovore in varčevati z energijo, da naredimo potrebno spremembo.
Odmorite se brez strahu pred odpuščanjem, poiščite pogum in se pogovorite o tem z nekom, za katerega menimo, da lahko zaupamo pomemben občutek, pregledamo navade, ki nas oslabijo ali celo na drugih frontah (motor, hrana). izgorelosti.
Razviti je treba trden in svetel namen. Z vednostjo, da se vse spremeni in nič ne ostane enako. Vključno s težkimi razmerami.
