Ena od težav, s katerimi se najpogosteje srečujejo učenci novincev v jogi, je, da ohranijo asane na statičen način : telesni uporniki, miselne šape in elegantna borilna mesta položajev razpadejo v nestrpnosti začetnega jogija.
Pravzaprav je nenehno gibanje prevladujoča značilnost našega napihnjenega življenjskega sloga moto "Kdor se ustavi, je izgubljen".
Verjamemo, da je, nasprotno, nujno izločiti trenutke, v katerih je treba vzeti razkošje upočasnitve, začasno opustiti oprijem obstoja.
Kako uskladiti ti dve nasprotujoči težnji v praksi joge ? V zadnjih letih je zelo priljubljena strategija vinyasa, enega od mnogih otrok hatha joge .
Ugotovimo, kaj je to!
Kaj je vinyasa joga?
Izraz " vinyasa " pomeni dinamičen slog joge, pri katerem "teče" iz enega položaja v drugega v skladu z dihom . Zato prehaja iz ene asane v naslednjo dinamično in gladko vodeno z navdihom in izdihom.
Praksa je sestavljena iz zaporedja, ki črpa iz repertoarja klasičnih drž, tistih hatha joge, ki so med seboj povezane v nekakšni gibljivi meditaciji. Klasičen primer tega stila je pozdrav s soncem, ki ga izvajajo tudi bolj statične joga tradicije.
Vinyasa je potencialno domišljijski in ustvarjalni slog, ker lahko učitelj pripravi skoraj neskončno število kombinacij, ki temeljijo na učencih pred njim. Celo raven se lahko zelo razlikuje od razreda do razreda, ko postane zelo energična in fizično zahtevna (dokler ne doseže fitnes v najbolj ekstremnih različicah).
Obstajajo različni konteksti, v katerih se uporablja izraz vinyasa, toda osnovno načelo, ki je navedeno zgoraj, vedno velja: če si prebral to jogijsko oznako, veš, da se srečuješ z dinamičnim slogom, celo eklektičnim, verjetno živahnim in intenzivnim .
Koristi in omejitve vinyasa joge
Vinyasa je zagotovo stil joge, ki je zelo primeren za zahodno miselnost, ki se skriva v strogi nepremičnosti hatha joge . Poleg tega lahko deluje dobro na ravni srca in ožilja ter poveča moč in vzdržljivost.
Pomembno pa je poudariti dejstvo, da lahko privrženost jogično koreografiranemu zaporedju močno odvrne študente : vzete iz tega, da morajo slediti učitelju, lekcija bi se lahko spremenila v divje prizadevanje za položaj, ki bo med drugim takoj, ko bo dosežen, opustili.
Asane morda ne bomo poskusili in uživali v celoti, ker ni časa, da bi se spustili v njo ali jo popolnoma razumeli. Vse to bi lahko razvodnilo duhovno vsebino discipline, kar bi jo bilo preveč blizu gimnastike.
Skratka, vinyasa joga je zagotovo zanimiv slog, ki bi lahko zadostil velikemu številu praktikov. Po našem mnenju je bolj primerna za študente, ki so v povprečju spretni in v zmerni fizični obliki v iskanju precej fizične in dinamične vrste joge .
Naše povabilo je, da vedno preizkusimo vse sloge v prvi osebi, v fascinantnem iskanju tistega, ki se popolnoma drži osebnih aspiracij.
