Funkcionalna učinkovitost jeter in njena vitalnost sta odvisna od našega življenjskega sloga, tako kot pri drugih organih človeškega telesa. Toda kako bolje opisati ta močni organ za filtriranje?
Jetra so zajetna žleza (1500 g), pritrjena na prebavni trakt, ki se nahaja v zgornjem delu desne trebušne votline, pod diafragmo.
Njegova konsistenca je v gobastem filtru, prepojenem s tekočinami (okoli 70%), ki so kri, žolč in limfa, sestavljen je iz več tisoč lobul, ki prejmejo kisikovo kri skozi jetrno arterijo in kri iz črevesja.
Obdelana kri nato prehaja skozi jetrno veno in veno cavo v srce.
Delovanje jeter
Toda kaj počne ta slavni neznanec? Uh, toliko stvari. Naštejemo nekaj njegovih osnovnih funkcij:
- Nastajanje in shranjevanje glukoze, rezerva za vir in energijo za vse presnovne procese, od stopal do možganov. Raven glukoze v krvi (glukoza v krvi) ostane znotraj normalnih vrednosti zaradi kompleksnih mehanizmov, ki jih prispevajo jetra in trebušna slinavka;
- Sinteza in presnova maščob, ki tvorita temelj vse žive snovi;
- Presnova maščob; Jetra proizvajajo žolč, ki se nato shrani v žolčnik in sprosti v dvanajstnik, ko hrana prispe v obliki himusa;
- Splošna razstrupljanja organizma.
3 sredstva za čiščenje jeter po počitnicah
Sovražniki jeter
Jetra so bolj utrujena zaradi transformacije in čiščenja anorganskih in sintetičnih snovi, kot so aditivi za živila, ostanki pesticidov v kmetijskih proizvodih in zdravilih.
Alkohol, kava, sladkor ali dim in vsa onesnaževala, ki jih dihamo, so potencialno hepatotoksična in ogrožajo dobro počutje jeter.
Potrebna je zmernost (izogibajte se presežkom, na primer: živila, ki so preveč beljakovinska, preveč vroča ali hladna, predebela, preveč sladka, preveč začinjena).
Jejte veliko vlaknin in poskušajte spoštovati določeno stopnjo spoštovanja v času obrokov.
Psihe in jetra
Izbruh jeze je lahko varnostni ventil za varovanje celovitosti in dobrega počutja jeter, vendar ga prekomerna jeza in dolgotrajna zamere poškodujeta.
Da bi živeli s pogumom in energijo, je potrebno opraviti pravilno dihanje, natančno žvečenje in dober mentalni odnos do fleksibilnosti.
Nasveti za pomoč jeter
Mokre obloge - toplo na jetrih za približno 15 minut, med siesto po kosilu in po večerji: mehki bombaž ali svilena krpa je namočena v vroči vodi (ali milanovega raličevca), stisnjena in postavljena v zgornji desni del "trebuh.
Širok in dovolj dolg volneni šal se uporablja za ovijanje pasu in vrečo tople vode, da se ohrani toplota.
Pijte veliko vode, od 1, 5 do 2 litra na dan, raje vodo, zeliščne čaje in decoctions, kot so: koren regrat, semena koromača, semena janeža, Licorice, koren, koren encijana.
