Protin je motnja, ki vpliva na sklepe. Simptomi v akutni fazi so še posebej boleči in lahko vodijo v nepremičnost.
Vzroki so posledica prevelike količine sečne kisline v krvnem obtoku, ki se, če ne najdejo zadostne količine ledvic, odlaga v sklepih spodnjih in zgornjih okončin, pri čemer nastajajo kristali urata, ki imajo obliko majhnih iglic; ti kristali povzročajo hudo bolečino in rdečino prizadetega dela.
Protin je povezan s spremembo kislinsko-baznega ravnovesja v telesu ; Kot vsa neuravnoteženost pH, ima prehrana pomembno vlogo pri nastopu in preprečevanju protina, kot tudi pri njegovem naravnem poteku zdravljenja.
V vlogi prehrane pri preprečevanju protina
Purini se naravno proizvajajo s telesno presnovo in se uporabljajo za sintezo celic; če pa so v presežku in jih ledvice ne zavržejo, se lahko kaže tudi protin .
Purini izvirajo iz vnosa in razgradnje beljakovinskih živil ali visoke vsebnosti purina . Protin je pogosto povezan s prekomerno telesno težo, vendar to ne sme voditi v razmišljanje, da so omejevalne in dolgotrajne slabe prehrane boljše: purini so lahko tudi odpadni produkt katabolizma mišic, ki se pojavi, ko se telo brez potrebnih hranil presnavlja. mišičnih vlaken.
Prehrana je koristna pomoč pri zdravljenju in preprečevanju protina .
Dieta za protin: to je, kako to storiti
V primeru protina se je treba izogibati živilom z visoko vsebnostjo purina
Obstajajo živila, ki so naravno bogata s purini, in zato lahko prispevajo k nastanku simptomov protina.
To so:
majhne modre ribe, kot so sardoni, sardele, sardoni in celo školjke, raki;
drobovina in drobovina, kot so jetra, pljuča, srca, možgani, ledvice, vampi;
rdeča in maščobna mesa in klobase vseh vrst;
pivo in žgane pijače.
Živila z nizko vsebnostjo purina in priporočena v primeru protina
Sadje in zelenjava na splošno ne proizvajajo odvečnih purinov, prav tako lahko viri rastlinskih beljakovin, kot so fižol, čičerka, seitan, tofu, leča, nadomestijo živalske beljakovine, ne da bi pri tem povzročili nevarne proteinske motnje.
Belo meso, perutnina in kunci so lahko del vsestranske prehrane tistih, ki želijo preprečiti protin, samo če se kuhajo brez maščobe, kot sta maslo ali svinjska mast, in brez jajčnih ali ocvrtega kruha.
Žita pomagajo in podpirajo ledvice pri odpravljanju purinov, ker so bogate z vlakninami, še posebej, če so celice.
Nazadnje so vse zelene listnate zelenjave označene za prehrano tistih, ki trpijo zaradi simptomov protina, saj pomagajo pri pravilnem delovanju izločilnih organov in s tem pri odstranjevanju presnovnih odpadkov .
Sadje se priporoča zlasti, če je sladko in polsladko, se izogiba škrobni in spoštuje živilska združenja za dobro prebavo vseh hranil.
voda
Domneva se, da pitje vode pomaga preprečevati zadrževanje vode in podpira delovanje ledvic.
Pitje veliko je ena od glavnih indikacij za tiste, ki trpijo zaradi protina, saj se preko urina odveč izločena sečna kislina izloči iz telesa.
Vsekakor pitje pomaga odstraniti toksine in ohranja telesne pometalnike, tj. Ledvice, v dobri funkcionalnosti; treba pa je razlikovati med malo vode, to je, ko je premalo, in preveč vode.
Pogosto smo prebrali priporočilo, da pijemo vsaj dva litra vode na dan ; čeprav se premikajo z najboljšimi nameni, to ni pravilo za vse : tiste, ki ne presegajo prehrane mesa in jemljejo hrane, ki je že naravno bogata z vodo in zato vlažilci, kot so zelenjava in sadje, ni treba toliko piti in lahko celo naleti na težave. če pijete preveč vode.
Dejansko presežek vode na eni strani vodi do izločanja in izgube pomembnih hranilnih snovi, kot so mineralne soli, po drugi strani pa preobremeni delo ledvic tako, da jih sproži, ko v resnici ni potrebno.
Količina vode, ki jo je treba uporabiti, se razlikuje od osebe do osebe in se lahko šteje, da je med enim in dvema litroma na dan .
Kako razumeti, koliko vode piti ? Ko se zaznava dražljaj žeje, telo že trpi zaradi pomanjkanja hidratacije in ko je potreba po uriniranju preblizu in je urin pregleden, potem pijete preveč: ta dva signala sta naravni znaki, ki jih vsak organ da. prilagodite količino tekočin, ki jih je treba vnesti.
