Katera živila se je treba izogibati za preprečevanje kolitisa



Tisti, ki trpijo zaradi kolitisa, zelo dobro vedo, da ta motnja ne pomeni samo oteklega trebuha, driske, ki nenadoma ali trmasto zaprtje, in trebuh v nenehnem pretresu .

Tisti, ki trpijo za kolitisom, so ali bi se morali zavedati njegovih najbolj intimnih posledic in psiholoških vzrokov, zaradi katerih domnevamo, da nas način življenja ne odraža v celoti, zato ohranimo čustva, izraze in izkušnje, ki gredo izliti na drobovje.

Nesrečene besede, neizrečene napetosti, maske za nošenje : kolitis je patologija tistih, ki se nagibajo k zadrževanju svojih instinktov, krepitvi idealizirane podobe samega sebe, zato je do slabega debelega črevesa odvisno njegovo delo, po eni strani s čiščenjem kar ni nič manj plemenito kot smo sprejeti, na drugi pa nasilno razkladanje neizraženih čustev.

To pa lahko zagotovo pomaga prehrana, ki preprečuje manifestacijo kolitisa z odpravo nekaterih živil, ki jih lahko sprožijo.

Kolitis se zdravi s prehranjevanjem: kaj se je treba izogibati

Tudi občutljivo črevesno ravnotežje se zaradi prehrane skrbi za mizo . Ne smemo pozabiti, da so poleg nezavednih motivov in vzrokov lahko tudi nepravilna živila, ki povzročajo kopičenje toksinov, ki povzročajo vnetje.

Zato je nujno, da se izognemo nekaterim živilom ali živilom, predvsem alkoholnim pijačam, gaziranim in hladnim napitkom, nasičenim maščobam, sladilom ; celo presežek glutena in ogljikovih hidratov lahko povzroči neravnovesje v črevesni flori, zato je pomembno vedeti, kako dozirati hrano in slediti uravnoteženi prehrani v tem smislu.

Dobra navada, tudi če je ni treba pretirano uporabljati, je, da se izdelki porabijo v njihovi celoviti različici : zato omejite moko, riž, sladkor, sol ali rafinirano testenino in občasno raje polno ali pol-integralno različico.

Živila, ki se jim je treba izogniti, in enostavna zdravila proti kolitisu

Kuhanje ima tudi precejšnjo težo: kuhanje s paro mora biti prednostno, tako za meso kot za zelenjavo, omejevanje hrane s pikantno intoleranco, začimbami ali preveč okusnimi omakami. Nobenih kategoričnih do ocvrte hrane .

Namesto da bi jedli juhe in zelenjavne juhe, je dobro pripraviti testenine, žametne in mehke krompirjeve juhe . V zvezi s tem je poleg navedenega dobro omejiti porabo sadja in zelenjave s odvajalnim učinkom, začinjenimi siri, mlekom, sušenim mesom, jajci . Bolje bi bilo ukiniti kavo ; zelena svetloba namesto zelenega čaja in zeliščnih čajev na osnovi borovnic, ki se zaužije večkrat čez dan.

Nazadnje je dobro, da se izogibate obrokom, ko gulujete po tečajih, vendar posvetite čas celotnemu prebavnemu procesu, od začetka do konca, poskušate čim bolj spoštovati čas in čas.

Ali ste vedeli? Tudi otroci trpijo zaradi kolitisa, ki ga pogosto narekuje poslastica prebavnega sistema ali stresa, in tudi za njih so simptomi enaki kot pri odraslih, zaradi česar imajo pogosto bolečine v želodcu .

Živčni kolitis: kaj jesti?

Prejšnji Članek

Kalorije paprike

Kalorije paprike

Kalorije paprike Kalorije, ki jih vsebuje paprika, so 22 kcal na 100 g. Hranilne vrednosti paprike Paprika je zelenjava, bogata z vitaminom C. Poleg tega 100 g izdelka vsebuje: Voda 92.30g Razpoložljivi ogljikovi hidrati 4, 20g Topni sladkorji 4, 20g Protein 0.90g Maščobe 0, 30 g Skupaj vlakna 1, 90 g Natrijev 2 mg Kalij 210 mg Železo 0, 70 mg Kalcij 17 mg Fosfor 28 mg Vitamin B1 0, 05 mg Vitamin B2 0, 07 mg Vitamin B3 0, 50 mg Vitamin A 139 µg Vitamin C 151 mg Ugodne lastnosti Paprika je zelenjava, ki je povezana z možgani , mišicami in kožo. Odličn...

Naslednji Članek

Ekološki karneval

Ekološki karneval

Vse bolj izvirno in zabavno so maske in kostumi, ki jih naredimo za animacijo naših karnevalskih zabav. Zlasti v času, ko so prihranki, gospodarski in ekološki, nujni . Delati dobro zase in razmišljati o dobrem počutju planeta ter ustvarjanju izvirnih in ekoloških mask in preoblek je trenutek ustvarjalnosti, čarobni lep sestanek za zabavo skupaj! Tukaj...