Toda kaj spomladi utrujenost?

Vedno nosimo življenje v sebi, letni časi lahko samo spremenijo kakovost energije, ki jo prikazujemo in ki tam živi.

Pomlad je na nas (tudi če nas ta hladni val iz Rusije naredi bolj kot kdajkoli prej).

Spomnimo nekaj mitov o slavni spomladanski utrujenosti in razkrili nekaj trikov, da se okrog njega in nekaj hrane doda spomladanski prehrani.

Nekaj naključnih idej za dobrodošlico nove sezone in boj proti spomladanski depresiji:

Zadnji večer pred kaminom s prijatelji. Izkoristite priložnost za film, nekaj glasbe je bilo skupaj. Ali preprosto drug drugemu izrazite namere, ki jih imate za naslednje leto;
Dolgo hodite po zeleni, da popravite barve v očeh in se nato vrnete, da jih obiščete, ko se že spremenijo. Narava je tu, da vam pove, da se vse razvija, teče, spreminja;
Očisti besede. Vedno je rečeno, da je Velikonočje čas čiščenja. Poskusite narediti higieno tudi besed, ki jih govorite, ne varujte se za tišino in ne bodite prvi, ki vam pride v glavo. To je odlična vaja v duhovnosti, vzgaja dušo in srce;
Pogovarjajte se z (ne z, temveč z razliko; držite se in govorite z vami) življenjski načrt, ki ga imate. Govori, kot da si oseba. Povejte mu, naj raste z vami, da vas podpira, da vidi svetlobo;
Razumeti mejo med samospoštovanjem in ponosom . Raziščite to razliko z majhnimi kretnjami, telefonskimi klici, delovnimi razmerji in podobno;
Povej resnici tistim, ki jih ljubiš . Ne skopaj po resnici. Kaj? Notranji. Kako stopiti v stik z njo? Že razumevanje, da obstaja potreba po tem, je velik korak.
Vzemite lepo ayurvedsko garshansko masažo, energijo.
Poskusite začeti dan z jogo, specifičnim dihanjem, asane pa pomagajo pri povrnitvi energije.
Uporabite posebna eterična olja iz pomladnih esenc, da očistite dom in okolje, v katerem živite.

Prinesite revolucijo na mizo. Dovolj je tudi, da preprosto preidemo skozi tri živila, tri na število:

Amarant : brez glutena, veliko energije. Lahko se kombinira s surovo ali kuhano zelenjavo, zelo uporabno v primerih kolitisa, prekomerne teže, sladkorne bolezni, stresa, tesnobe. Je žitarica, bogata z rastlinskimi beljakovinami, ki negujejo mišice, spodbujajo izgubo teže, preprečujejo gnitje in fermentacijo v črevesju;
Ajda; okusno in zelo bogato trikotno zrnje. Rezervoar železa, kalcija, mineralnih soli, lizina, treonina, triptofana in vlaken. Odlično remineraliziranje, energiziranje hrane .
Sončnična semena, neprimerljivo razpoloženje, odstranjevanje stresa, zagotavljanje telesu pomembnih elementov v sledovih ter bistvenih in dragocenih vitaminov;
Zeliščni čaj neven, ki ga je treba piti sredi dopoldneva in sredi popoldneva; Dve čajni žlički listov ognjiča zadoščata za 10 minut hranjenja v vroči vodi. Je naravni antidot proti bolečinam v trebuhu in razmerju med zaprtjem in drisko
Dulcis v rastlinah, rastlinskih adaptogenih. Vključite se s temi darovi narave, ki so zavezniki endokrinih, živčnih in imunskih sistemov.
So ginseng, eleuterococco (sibirski ginseng), rhodiola rosea in guarana; podpirajo telo in preprečujejo motnje, kot so tesnoba, nespečnost, razdražljivost, težave s koncentracijo, prehranska neravnovesja, utrujenost in depresija.