Koža, ki je utrujena in obremenjena s sončnimi žarki, je vedno preizkušena in starana: sonce, zaradi katerega izgledamo lepše, je pravzaprav grozen sovražnik, če ga ujamemo v časih in odmerkih, ki ne ustrezajo našim potrebam.
Dovolj je reči, da je dvajset minut izpostavljenosti soncu dovolj za kopičenje vitamina D in vseh koristi, povezanih z njim, potem pa smo odprli pot do najbolj nevarnih prostih radikalov, ki so odgovorni za staranje kože in nastanek gub, madežev in eritema.
Pri tekmovanju za prvo nagrado super strojenega tveganja tvegamo, da bomo zmagali celo za najboljše število pridobljenih prostih radikalov!
Melanin dejansko pokriva našo kožo, da se brani pred sončnimi presežki, tako da strojenje ni običajen odnos, ampak ga sprožijo modne in sodobne čase, ki predstavljajo zelo tvegan stresor, zlasti za najbolj občutljive kože, v tako imenovanih nordijskih subjektih.
Kako se zaščititi pred zimskim soncem
Tudi zimsko sonce, vzeto na visokih nadmorskih višinah, ni izvzeto iz slabega ugleda: vemo, da je nevarnost sončnih opeklin večja, čeprav nedolžno skriva za svojim bledim videzom in svežim zimskim zrakom!
Da bi se temu izognili, lahko začnemo nekaj tednov prej od pričakovanega datuma našega gorskega bivanja z vitaminom: vitamin C je med najbolj primernimi, priporočljivo je, da ga vzamemo v naravni obliki, saj ima večji pridelek, stimulira kolagen in ščiti kožo skupaj. za likopen in olje enothera (mehke kapsule) in cink.
Vse te elemente je mogoče na splošno enostavno najti v enem samem izdelku.
Na trgu so koncentrati sadja in zelenjave, ki prispevajo k naši prehrani, da bi povečali pomanjkanje hranil.
S tega vidika trg ponuja številne možnosti, najbolj popolne pa so tiste, ki vsebujejo tudi dober delež vitamina E in tudi Q 10 (ukrepanje proti starosti).
Poudariti je treba, da sadje in zelenjava ne nadomestita na absolutni ali suhi ali lupinasti način (bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami) v skladu s sedanjo sezono.
Sliko dopolnjujejo ribe, stročnice in cela zrna z visoko koncentracijo energije za naše zdravje.
Poleg tega so naravne bio kreme, ki temeljijo na olju (avokado, argan, mandelj, itd.), Idealne za hranjenje kože v hladnem vremenu, raje za tiste z gosto vestjo.
Če jemljemo droge, je pomembno vedeti, da lahko nekatere snovi, ki jih vsebujejo, kot tudi parfumi in dodatki, izvedejo fotosenzibilizirajoče delovanje in vplivajo na sončno aktivnost, tako da na koži ostanejo madeži, ki jih je težko odstraniti.
Nazadnje, citrusni čaji s sivko in cvetovi ingverja nas sprostijo, segrejejo in okrepijo ter nas opomnijo na naslednje počitnice še daleč!
