Naravna sredstva proti težkosti pri brejih nogah



V nosečnosti obstaja veliko trikov, ki jih je mogoče uporabiti za lajšanje teže v nogah. V tem občutljivem obdobju je pravzaprav vedno bolje, da se izognemo jemanju snovi za terapevtsko dejavnost za notranjo uporabo, tudi če so zelišča in zdravilne rastline, da bi se izognili možnim stranskim učinkom na plod.

Nosečnost je poseben trenutek, ki obremenjuje venski krvni obtok nog. 70% žensk v tretjem trimesečju nosečnosti ima težave s krčnimi žilami ali težo v spodnjih okončinah.

Med čakanjem se zlahka znajdete z oteklimi in bolečimi nogami, gležnji in nogami zvečer, še posebej v vročini. To je tipična motnja tega obdobja, vendar je po rojstvu namenjena izginotju.

Vzroki teže v nogah

Občutek napetosti in teže v nogah je na splošno prvi znak venskega zastoja, to je upočasnitev pretoka krvi iz periferije telesa v pljuča in srce. V nogah morajo vene potiskati kri od dna navzgor, z zadostno silo, da preprečijo težo. Ko vene izgubijo elastičnost in tonus, kri stagnira znotraj kapilar, ker se trudi vzpenjati. Poleg tega del pobegne in se nabira v tkivih, kar povzroča otekanje. Večja je venska zastoj, šibkejše in bolj razširjene vene.

Ta stagnacija je posledica znatnega povečanja stopnje progesterona, enega od hormonov, ki uravnava občutljiv mehanizem zanositve in nosečnosti, in da po prvem trimesečju pospešuje vazodilatacijo cirkulacije na ravni medenice, kar povzroča zastoj žil in nagnjenost k razvoj krčnih žil .

V drugem, predvsem pa v tretjem trimesečju nosečnosti, povečanje volumna maternice, ki vsebuje plod, določa kompresijo na venah medenice, kar povzroča težave pri "izločanju" žil na nogah, ki težijo da se razširijo in spremenijo v krčne žile.

Nosečnost predstavlja tudi potencialno tvegano situacijo zaradi razvoja površinskega flebitisa ali globoke venske tromboze . Spremembe v venskem krvnem obtoku in hormonske spremembe, ki se pojavijo, povzročajo povečanje pojavnosti teh dogodkov, ki lahko, če niso pravilno prepoznani, povzročijo resne težave. Običajno ginekologi opravljajo presejanje krvne koagulacije (preprost krvni test) v zgodnjih fazah nosečnosti. S tem se vnaprej identificirajo bolniki, ki lahko v nadaljevanju nosečnosti predstavljajo težave s koagulacijo.

Na srečo je v mnogih primerih, ko je rojstvo končano, v nekaj tednih ponovno prišlo do ponovitve in razpada žil ter zamašitev venskega krvnega obtoka se hitro zmanjša. Pri osebah, ki so bile nagnjene in so predstavljale nekatere dejavnike tveganja za nastanek krčnih žil tudi v obdobju pred nosečnostjo, ni gotovo, da je stanje res, da je nosečnost tako pomemben dejavnik, ki spodbuja razvoj krčnih žil.

Zdravila za težo nog

V nosečnosti so sredstva za težo v nogah sestavljena iz izdelkov za zunanjo uporabo, ki se nanašajo na spodnje okončine, in pripomočkov za izboljšanje funkcionalnosti cirkulacijskega sistema, ki delujejo brez ogrožanja varnosti otroka.

  • Nosite elastične nogavice : lahko nosite posebne elastične nogavice, ki izboljšujejo cirkulacijo; uporaba je priporočljiva tako med nosečnostjo, izbira modelov za nosečnice, ki se širijo v življenju, in takoj po rojstvu, da pospešijo izginotje težav z nogami. Nedavne študije so pokazale, da te nogavice, opremljene s posebnim predenjem, znatno zmanjšajo prisotnost očitnih kapilar in krčnih žil, saj zmanjšujejo kompresijo od gležnja do stegna in opravljajo koristno masažo. Res pa je tudi, da jih je poleti težko "nositi", lahko pa je tudi zelo zdravo do morja, pri čemer se sprehodi z spodnjimi udi v vodo.
  • Ustvarjanje gibanja: telesna dejavnost dejansko spodbuja mišično črpalko s spodbujanjem dviga krvi od spodaj navzgor. Najbolj primerne aktivnosti za zdravje nog v nosečnosti so plavanje in dolgi sprehodi, udobni čevlji in ne prehitro. Pomembno je, da gibanje postane vsakodnevna navada, ki namenja vsaj pol ure na dan. Priporočljive so tudi vodne telovadnice in limfna drenažna masaža (če ginekologa ni kontraindikacij). Druge vrste gimnastične dejavnosti niso zelo koristne in v tretjem četrtletju so dejansko neizvedljive.
  • Zdrava prehrana: izogibanje kakršnim koli ekscesom, zlasti sladkorju in maščobam. Nadaljujte z živili, bogatimi z vlakni, kot so žita, sadje, zelenjava, posušene stročnice, ki pomagajo tudi pri črevesni aktivnosti. Poskusite se izogniti kajenju. Z ustrezno prehrano lahko dejansko vzamete vse rdeče sadje, borovnice, ribez, maline s kapilaroprotektivnim delovanjem, naravno bogato z vitaminom C in antioksidanti : to je edini način, da vzamete notranje koristne snovi za obtočni sistem.
  • Uporabite kreme proti utrujenosti: za takojšen občutek lahkotnosti in svežine lahko uporabite kreme, gele ali spreje, ki zmanjšajo oteklino v nogah, ki temelji na kostanju, mesarski metli, rdeči vini in eteričnih oljah krvnega obtoka. Te izdelke je treba ustrezno nanašati s pomočjo lahke masaže, od gležnjev do srca.

Odkrijte tudi lastnosti rdeče vinske trte

Prejšnji Članek

Zdravilna moč stročnic

Zdravilna moč stročnic

Stročnice so užitna semena rastlin, ki pripadajo družini Leguminosae, so pravi vir prehranskega bogastva , zlasti svežih ali suhih in morda tudi organskih. Mnoge stročnice nudijo izjemne zdravstvene koristi, prehrana, ki je bogata s stročnicami, sledi zniževanju ravni holesterola in zmanjšuje tveganje za različne vrste raka. Stročni...

Naslednji Članek

Ortho-Bionomy ® - Kratka zgodovina

Ortho-Bionomy ® - Kratka zgodovina

Izraz Ortho-Bionomy ® pomeni "pravilno uporabo zakonov življenja" Orto: desno, desno, pravilno; Bio: življenje Nomija: pravo Ortho-Bionomy ® je metoda, ki jo je okoli 70-ih ustanovil kanadski osteopat Arthur Lincoln Pauls ( 1929-1997 ). Črni pas in učitelj Judo se je obrnil na osteopatijo, ki je kasneje postala osteopatija, da bi odpravila nekatere poškodbe, ki so jih povzročili med aktivnostjo. Med št...