Vidimo te majhne številke debelega človeka, pologolega, plešastega, z lepim izrazom na obrazu in oči v obliki mandljev. Vidimo jih pogosto in prostovoljno. In ali ta tip sploh ne bi mogel predstavljati soseda letala, katerega zvitki maščobe res presegajo normalnost in nas napadajo v življenjski prostor, če sedimo zraven njega?
Toda, kako je izgledal Siddhartha Gautama ?
Živel je od 566 do 486 pr . N. Št ., Bil je princ, ki je zavračal bogastvo (spominja na določenega Frančiška Asiškega?) Na čigar ime je padla definicija "razsvetljeni" (to pomeni izraz "buda"). Brez mandljevih oči: bil je indijan. Živel je na milostinje in postil dni, da bi sledil natančnemu in strogemu meditacijskemu tečaju. V Indiji boste našli veliko kipov, ki so zelo tanki, z veliko rebri v ospredju in izjemno rastjo.
Kaj torej? Gospodar s potrtim črevesjem? Prevarant?
Ne dajte mu ga takoj. To ni zgodovinska figura, ampak figura, ki pripada kitajski ikonografiji 10. stoletja po Kristusu (1500 let po zgodovinskem Budi). Zakaj je maščoba? Ti zvitki so simboli, nosijo sporočilo z njimi, pomenijo nekaj natančnega: sprejemanje. Bodite zadovoljni s tem, kar imate. Naredite veliko obilja. Rečeno je, da je bil izkušen lovec na kače, ki jih je po tem, ko jih je ujel, odvzel strup in jih spet izpustil.
Presnova, meditacija, presnovna kriza
Zelo tanka slika zgoraj, ta oseba je ostala brez hrane za meditacijo. Koliko je higiena misli povezana z vzdržanjem hrane? Zakaj? Znanost, ki pravi?
" Ugotovili smo, da omejevalna prehrana kalorij, zlasti ko se daje v presledkih povečane kalorične omejitve, sproži celične stresne odzivne poti v nevronih, " je povedal Mark Mattson, nevroznanstvenik na Nacionalnem inštitutu za staranje pri laboratoriju John Hopkins. Univerza v Baltimoru. Poskusi, ki jih je izvedla skupina znanstvenikov, so pokazali, da je post vsak drugi dan dober za srce in možgane. Ni dvoma, da je notranji proces, kot je meditacija, lažji.
Ranjena ali bolna žival ostane in se odmakne od hrane do obnove vitalnih sil in okrevanja. Praksa je povezana tudi s selitvijo, zimskim spanjem in sezono parjenja : losos preneha jesti, ko potuje po rekah, da bi našel primerna mesta za razmnoževanje.
Govorimo o človeških resničnostih, v katerih je koristna praksa posta: antropologi so proučevali Hunzo v Tibetu, saj se zdi, da so njihovi izredni zdravstveni pogoji povezani s obdobji pol-posta, ki so jih prisilili pomanjkanje hrane. v zimskem obdobju (Bircher R., 1980).
To ni praksa, ki se lahko improvizira, brez dvoma. Poleg tega je potrebna tudi postopnost . Nazadnje, podpora; ni presenetljivo, da celostni strokovnjaki ali psihoterapevti, ki pomagajo med postom, opravljajo empatično funkcijo . Sama vem, kako drugačna je izbira, če je sprejeta z drugim zdravnikom, tudi z razdalje.
Več kliničnih študij je pokazalo, da imajo fiziološki procesi razstrupljanja in avtolize pomembno terapevtsko vrednost. V primeru presnovne krize, po obdobju posta, pride do zmanjšanja trigliceridov, ateroskleroze in ponovne ocene razmerja med LDL (ki se zmanjša) in HDL (ki se poveča).
Toda kaj je presnovna kriza ?
Za razlago moramo govoriti o odpornosti na insulin, ki vključuje presnovo sladkorjev. Insulin proizvaja trebušna slinavka, ki uravnava koncentracijo glukoze v krvi. Med prebavo se ogljikovi hidrati pretvorijo v preprost sladkor, glukozo. Kri prenaša glukozo v tkiva in tam postane energija. Glukoza deluje kot celično gorivo, ko vstopi v celico; insulin je ključ do vstopa. V primeru odpornosti na inzulin ima glukoza težave pri vstopu v celice. Pankreas nato poskuša proizvesti več insulina. Rezultat? Poveča krvni sladkor (hiperglikemija ), poveča število maščob v krvi, poveča tveganje za hipertenzijo . En Italijan v petih trpi.
American Heart Association je objavila smernice, ki poudarjajo primere, v katerih lahko govorimo o presnovni krizi:
- Oblika pasu presega 89 cm pri ženskah in 102 cm pri moških (v primeru družinske anamneze s primeri sladkorne bolezni se številke zmanjšajo);
- Raven trigliceridov je višja od 150 mg na deciliter krvi ali je raven trigliceridov po medicinski oskrbi nižja od 150 mg / dl;
- HDL holesterol je pri moških manjši od 40 mg / dl ali 50 mg / dl pri ženskah;
- Najvišji arterijski tlak je večji od 120 mm, najmanjši pa je večji od 80 mm merucrio;
- Ravni glukoze v krvi na tešče so brez zdravljenja višje od 110 mg / dl.
Starost, predispozicija družine, debelost, nagnjenost k prekomerni telesni teži, diagnoza motenj, kot so kardiovaskularna hipertenzija, sindrom policističnih jajčnikov in drugi dejavniki igrajo v primeru tveganja še pomembnejšo vlogo.
Vedno se je govorilo o neželenih vlaknih in živilih z nizko vsebnostjo maščob in enostavnih ziccherijih, kot namizno sredstvo za debelost. Vedno se nanašamo na pol ure na dan gibanja, da posredujemo pri vseh dejavnikih tveganja. Izguba teže je ključ do vsega, očitno.
Če je v resnici napredek vesti med ljudmi, je čas, da začnemo razmišljati tudi o meditaciji med rešitvami samozdravljenja.
