Tisti, ki se ukvarjajo z Naturopathy, ali ljudje, ki so izbrali režime za zdravo hrano, pogosto povezujejo normalno prehrano, izbrano na ustavni podlagi, z monodieto ali obdobjem posta.

Med monodieto vsakodnevno prehrano sestavlja eno samo živilo, kot so riž, grozdje, jagode ali druga zelenjava. Ta obdobja lahko trajajo nekaj dni, najmanj "drastična" obdobja celo nekaj tednov.

Po drugi strani pa je trajanje posta na splošno krajše, od enega do treh dni, do največ deset dni.

Nekateri ljudje doživijo suhe poste, tj. Brez zaužitja hrane ali vode, vendar je to praksa, ki lahko vodi do zdravstvenih težav in se zato nikoli ne sme izvajati brez nadzora zdravnika na tešče .

Nekateri ljudje postijo od enega do trikrat na leto, nekateri celo večkrat na mesec, drugi to počnejo po nekaj prehranskih ekstravagancah.

V vsakem primeru je cilj razstrupljanje telesa, fizično in tudi psihološko. Te prakse omogočajo sprostitev črevesja z uravnavanjem njihovih funkcij, hitrejše okrevanje od bolezni, gripe, da se počutijo lažje v telesu in duhu.

Ta praksa, ki je vedno obstajala, ima poživljajoč učinek; Shelton, ameriški zdravnik, je trdil, da so tkiva, zahvaljujoč procesom avtolize, ki se pojavijo med postom, izločena obratno sorazmerno z njihovo uporabnostjo, tako da se najprej izgubijo maščobe in "nezdrave" akumulacije, kot so ciste, fibroidi., itd. in nato še druge tkanine, "za katere je predlagal kratkotrajne, vendar ponavljajoče poste.

Običajno, razen v posebnih primerih, kot Naturopath predlagam tedenski monodiet dan, ki ga lahko nastavimo tako, da za dan vzamemo izključno sadje (vsaj dva kilograma).

Najbolj učinkovito sadje je grozdje in ta monodieta lahko traja tri dni, če ni posebnih zdravstvenih pogojev.

Tudi makrobiotični režim priznava vrednost posta, vendar predlaga monodieto na osnovi žit (običajno rjavi riž) in z zelo malo vode.

Ta prehrana je precej kratka, od sedmih do desetih dni, zagotavlja zelo nizko dozo toplote, ogljikovih hidratov in beljakovin, ponuja bolj ali manj enake prednosti kot hitro, vendar brez poudarjanja strogih pravil in brez potrebe po veliko truda volje za osebo, čeprav je lahko monotono in neprimerno za vsakogar, medtem ko lahko tedenski dan monodiete na osnovi sadja in zelenjave na splošno opravijo vsi zdravi ali okrevajoči ljudje, brez težav.

Pri posebnih presnovnih boleznih je vedno treba poiskati nasvet zdravnika in referenčnega strokovnega naturopata.