Želite izgubiti težo? Poskusite ščepec



Izberite svoj najljubši ples in začnite plesati. Izkoristili boste številne prednosti, vključno z možnostjo izgube teže, medtem ko se zabavate. Vse vrste plesa pomagajo ohraniti kondicijo, tudi če se prakticirajo na amaterski ravni.

Salento pizzica je starodavni ljudski ples, ki je zdaj že daleč onstran meja Puglie, pleše v mnogih telovadnicah in plesnih šolah, rezultati, ki jih je mogoče doseči, pa so številni. Da bi izgubili težo s pizzico, morate to dejavnost opravljati marljivo in to vsaj dva ali trikrat na teden, morda jo povezati z drugo vrsto plesa ali fitnesa; Običajno v telovadnicah, kjer potekajo tečaji ščepec, obstajajo tudi tečaji plesa po trebuhu, plemenski plesi, karibski plesi ali zumba fitnes.

Z ščipalko se znojite toliko, poleg tega, da veliko delate predvsem na nogah in zadnjici, je zato tudi vitka, poleg toniranja spodnjega dela telesa. Končno se koordinacija in odpornost izboljšata s pizzico.

Pinch: druge ugodnosti

Videli smo, da lahko izgubite težo s pizzico, vendar koristi za tiste, ki redno izvajajo ta ples, niso omejene na fizično kondicijo.

  • Pizzica se je rodila kot osvobajajoč obred in še vedno ohranja svoje značilnosti. Ščepec osvobodi telo in um ter s tem čustva. Lahko plešete s telesom, pa tudi s čustvi. Zato pomaga izboljšati razpoloženje in premagati stres.
  • Pizzica pomaga pri razvoju umetniške ustvarjalnosti. Na tečajih se ne učimo samo tehnik, ki obstajajo, temveč se učimo predvsem improvizirati, slediti glasbi in lastnemu telesu, ustvariti lastno osebno gibanje.
  • Ščepec pomaga pri socializaciji . Tako kot vsi plesni razredi se pizzica odvija v bolj ali manj omejenih skupinah, ki so večinoma sestavljene iz žensk in pogosto ustvarjajo močan občutek kohezije, ki je koristen za družbeno življenje.

Če povzamemo, je pizzica, tako kot vse vrste plesa, odlična vaja za telo in duha ter pozitivno vpliva na psihofizično dobro počutje.

Tarantizem: starodavna lokalna glasbena terapija?

Prejšnji Članek

Zdravilna moč stročnic

Zdravilna moč stročnic

Stročnice so užitna semena rastlin, ki pripadajo družini Leguminosae, so pravi vir prehranskega bogastva , zlasti svežih ali suhih in morda tudi organskih. Mnoge stročnice nudijo izjemne zdravstvene koristi, prehrana, ki je bogata s stročnicami, sledi zniževanju ravni holesterola in zmanjšuje tveganje za različne vrste raka. Stročni...

Naslednji Članek

Ortho-Bionomy ® - Kratka zgodovina

Ortho-Bionomy ® - Kratka zgodovina

Izraz Ortho-Bionomy ® pomeni "pravilno uporabo zakonov življenja" Orto: desno, desno, pravilno; Bio: življenje Nomija: pravo Ortho-Bionomy ® je metoda, ki jo je okoli 70-ih ustanovil kanadski osteopat Arthur Lincoln Pauls ( 1929-1997 ). Črni pas in učitelj Judo se je obrnil na osteopatijo, ki je kasneje postala osteopatija, da bi odpravila nekatere poškodbe, ki so jih povzročili med aktivnostjo. Med št...