Zelišča, ki preprečujejo staranje možganov

Ginko, kurkuma in bacopa : tri rastline z nevrozračnim delovanjem, ki preprečujejo staranje možganov, izboljšujejo spomin in koncentracijo.

Ginko biloba za preprečevanje staranja možganov

Ginkgo biloba je drevo, ki izvira iz Kitajske in se uporablja v tradicionalni kitajski medicini, zdaj pa se goji v parkih in vrtovih v Evropi in blizu templjev na Japonskem, kjer velja za sveto drevo.

Je odporna in dolgoživa rastlina, prisotna na Zemlji 200 milijonov let: je najstarejše drevo na planetu in je edina preživela vrsta Ginkgoina.

Zdravilo Ginkgo biloba predstavljajo listi, katerih glavne sestavine so flavonoidi in ginkolidi.

Ekstrakti ginka so bili v zadnjih nekaj desetletjih obsežno raziskani in farmakološke lastnosti te rastline so zdaj dobro dokumentirane: študije so pokazale pozitivne učinke na spomin in učenje, antioksidativne lastnosti proti delovanju prostih radikalov in anti-PAF aktivnost (agregacijski faktor trombocitov), pro-vnetni in nevrotoksični mediator.

Zmožnost izboljšanja krvnega obtoka v možganih, anti-PAF delovanje in antioksidantne in protivnetne lastnosti, naredijo Ginkgo biloba nevrološko sredstvo, ki je koristno pri preprečevanju cerebralnega staranja in možganskih žil.

Glede na mehanizem delovanja ginka lahko jemanje tega zeliščnega zdravila vpliva na antiplateletne in antikoagulantne terapije, zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, preden začnete jemati izvlečke ginka.

Kurkuma za zdravje možganov

Curcuma longa je trajna zelnata rastlina družine Zingiberacee, katere korenje vsebuje rumene snovi, imenovane kurkuminoide, vključno s kurkuminom, eteričnimi olji in polisaharidi.

Rastlina kurkuma se uporablja kot okrasna rastlina, korenike pa se v kuhinji pogosto uporablja kot začimba za okus živil in je zdravilo iz ayurvedske tradicije .

Danes so kurkumski izvlečki široko raziskani predvsem za možno preventivno in terapevtsko uporabo pri demencah, saj je bila v indijski populaciji zabeležena manjša incidenca Alzheimerjeve bolezni, ki s prehrano porabi veliko kurkume.

Kurkumin je molekula z veliko tarčami v našem telesu in posledično številna dejanja: kurkuma je antioksidant, protivnetna in ima pozitivne učinke proti dispepsiji in blagim kognitivnim motnjam .

Kurkuma se šteje za varno zdravilo in se zdi, da nima nobenih stranskih učinkov niti pri precej visokih odmerkih: priporočljivo je, da zaužijete 1, 5 do 3 gramov zdravila na dan in ne jemljite kurkume v primeru obstrukcije žolčnika, saj se to zdravilo povečuje in pretok žolča.

Bacopa monnieri za izboljšanje kognitivnih funkcij

Poleg ginka in kurkume je še ena koristna rastlina za boj proti staranju možganov Bacopa monnieri, rastlina, ki raste v Indiji, Afriki, Avstraliji in Evropi.

Zdravilo predstavlja celotna rastlina, katere izvlečki so standardizirani v bakosidih, molekulah z nevrozračnim delovanjem.

Zdi se, da ima Bacopa protivnetno in zaščitno delovanje proti oksidativnemu stresu in tudi izboljšanje kognitivnih funkcij .

Bacopa se kupi v zeliščni medicini kot zelišče ali ekstrakt in jo lahko uporabimo za izboljšanje spomina in učenja med študijem ali za izboljšanje kognitivnih funkcij in preprečevanje kognitivnih motenj pri starejših.