Pri prostatitisu, prej ali slej, se je treba sprijazniti.
Prostata je čisto moška žleza, ki lahko skozi leta prizadene nekatere nalezljive patologije, ki jih povzročajo bakterije, ki prihajajo iz sperme ali iz urina, ali pa lahko trpi posledice patologij okoliškega mišičja, kot je tisti medeničnega dna.
Zato je najbolj pravilna definicija prostatitisa sindrom kronično bolečega zamaškovnega dna (CPPS).
Ne glede na vzrok - in vaš urolog vam bo pomagal definirati - tudi v primeru prostatitisa je prehrana lahko v veliko pomoč .
Prehrana za prostatitis: kaj storiti
Ob prisotnosti akutne situacije, pa tudi kot preventiva na splošno, je priporočljivo ohraniti ta način življenja in prehrano :
> Zaužijte obroke po možnosti vroče in redno.
> Pijte vsaj liter in pol vode na dan, da omogočite redno in ustrezno oskrbo telesa z vodo.
> Povečajte vnos živil z naravnim protivnetnim učinkom in vitamini, kot so: brusnice (brusnice); Uva Ursina, Pomodori, za njihovo vsebnost v likopenu, naravnem antioksidantu; bučna semena, zeleni čaj, zaradi visoke vsebnosti v katehinih galatih, tudi antioksidanti.
> Spodbujajte redno delovanje črevesja z uravnoteženo prehrano, bogato s tekočinami, in živili, bogatimi z rastlinskimi vlakni: cela zrna, kuhana velika listna zelenjava, špinača, kuhano sadje.
Prehrana za prostatitis: kaj ne storiti
Preprečevanje je temeljnega pomena, a tudi v primeru akutnih situacij lahko prehrana pomaga izboljšati prostatitis.
Tukaj je seznam situacij in živil, ki jih je treba preprečiti za preprečevanje prostatitisa :
> Če je driska prisotna, izogibajte se živilom, ki imajo spodbujevalni učinek na peristaltiko, kot so mesna ali zelenjavna juha, klobase, grozdje, fige, mleko, fermentirani siri.
> Na splošno je, če je meteorizem pogost in neprijeten, izključiti iz krmljenja ali pa omejiti živila, ki proizvajajo pline, kot so: stročnice, brokoli, cvetača, savojsko zelje, fižol, čebula, gobe, kumare, sveži siri in gazirane pijače.
V primeru prostatitisa, ki je v teku, ali v prisotnosti oslabljene prostate ali preprosto bolj občutljivih zaradi predhodnih patologij, ima prehrana večjo pojavnost. Zato bodo živila, ki se jim je treba izogniti v akutni fazi, naslednja: \ t
> Poper, čili in začimbe na splošno (curry, paprika itd.).
> Igra, svinjina, klobase.
> Maščobne ribe in mehkužci.
> Zelo dodelane omake, krompirček.
> Kis in kumarice.
> Kremni in pikantni siri.
> Kava, čaj, čokolada.
> Agrumi, grozdje in jagode.
> Paprika, jajčevci.
> Žganja in žganja.
Poleg prehrane: nasvet v primeru prostatitisa
Da bi preprečili in pomagali pri zdravljenju prostatitisa, so tukaj tudi nekatera splošna priporočila glede načina življenja:
> Izogibajte se prakticiranju potencialno travmatskih športov za prostato (npr. Kolo, motorno kolo, jahanje)
> Pogosto hodite
> Vadite sprostitvene športne aktivnosti, kot je plavanje, zmerno tekajte
> Izogibajte se dolgotrajnim sedečim aktivnostim ali v vsakem primeru sedečem položaju (kot je vožnja avtomobila)
> Poskrbite za osebno higieno in še posebej za intimno higieno, zlasti v primeru hemoroidov
> Redno opravljajte spolne aktivnosti brez presežka in se izogibajte daljšim obdobjem abstinence
> Izogibajte se prekinitvi spolnega odnosa .
> Poskušajte ne nositi tesnega spodnjega perila ali hlače.
