Preprečevanje rakavih ran je boljše kot zdravljenje!
Prvič, za preprečevanje razjed v ustih je treba prilagoditi : uravnotežiti prehrano, torej vnos vitamina in mineralov, pa tudi preprečiti škodljive akumulacije stresa. Pomembno je, da preprečite rak rakavih obolenj z dopolnitvijo svoje prehrane z železom, še posebej z učenjem majhnih živilskih trikov za tiste, ki sledijo vegetarijanski prehrani, folni kislini in vitaminu B12, ter povečanju vnosa zelo pomembnega vitamina C.
Ne pustite, da isto prevzame druga točka: sprostitev napetosti z vsakodnevnim sprehodom, celo za delo, je lahko zmagovalno orožje; kot tudi prakticiranje vašega najljubšega športa vsaj enkrat na teden. Prdca gredo z roko v roki z dimom in alkoholom, zato je dobro, da se izognete ali omejite njihovo uporabo.
Poleg tega mora biti ustna higiena vedno dobra navada, ki vas spremlja v kopalnici zvečer in zjutraj: dobro očistite zobe, vendar ne preveč energično ali agresivno, da ne bi poškodovali dlesni; včasih globlje očistite zobe; uporabljajo naravne zobne paste in neagresivne izdelke.
Za ranami, zlasti bolj obstojnimi, se lahko skrivajo tudi drugi dejavniki : avtoimunske bolezni, hormonske motnje ali občutljiva obdobja, kot so adolescenca, alergije, intolerance ali neravnovesja v presnovi, črevesne motnje. Vedno je dobro zaprositi zdravnika za nadaljnjo analizo, če je potrebno.
Preberite tudi Kako spodbujati absorpcijo železa v vegetarijanski prehrani >>
Kaj so razjede v ustih
Razjede v ustih so tiste nadležne lezije, ki se začnejo razvijati kot majhni in milimetrski rezi ali krožno oblikovani razjedi z okoli rdečega haloja, pogosto z belkastim delom; prizadenejo ustno sluznico, ustnice, lica in jezik, lahko pa se razvijejo tudi pri črti dlesni .
Razjede v ustih povzročajo bolečino, ki jo, če jo dobro oskrbujemo, razbremeni v nekaj dneh.
Naravna zdravila za sladko obdelavo palic so: olje čajevca, aloe vera, propolis, sol ali bikarbonat in na koncu česen.
Kaj govorijo o tebi
Afte govorijo o vas: njihova manifestacija je lahko simptom posebej stresnega obdobja na delovnem mestu ali v ljubezni, ali pa kažejo, da se ne hranite dobro . Zato se morate najprej zateči k temu, da bi najprej poskušali obnoviti mir zase in se ponovno osredotočiti na svet.
Drugič, povečajte vnos vseh tistih živil, ki so bogata z železom, pa tudi cink, folno kislino in vitamin B12 .
Vitamin C pomaga pri fiksiranju železa, zato je tudi izjemno pomemben: zelena luč za sokove, pisano sadje in zelenjavo, kot so paprika, kivi, brokoli, paradižnik ali jagode, ki ga vsebujejo. Ne pozabite na pomen vitamina D in dragocenih probiotikov, ki jih lahko vzamete tudi z jogurtom.
Bodite previdni, saj lahko tudi trpijo zaradi aftoznega stomatitisa v primeru, da se rakavost še naprej ponavlja . Nasvet je, da se zanašate na zdravnika ali specialista in ne podcenjujte problema, še posebej, če se ponovno pojavi.
