Pot: vožnja: tehnika in prednosti



Ko govorimo o vožnji poti, smo v veliki družini športov, ki spadajo v dirkalno vejo, s podrobnostmi, da se ta šport izvaja v naravi, po vse manj sledenih poteh.

Okolja, v katerih se izvaja, so lahko gora, narava, gozd, hrib, pa tudi puščava.

Zato se povečujejo možnosti za odhod na strma pobočja, strma med skalami in rekami . Možnosti srečanja z živalmi, od divjih prašičev do klopov, se prav tako povečujejo. Toda ta pogoj, ki naredi človeka, kot je: stik z naravo, raste eksponentno.

Dih, utrujenost, znoj z vonji narave in zvokov. Dejansko gre za obnovitev starodavne vezi, ki se spušča v popolno spoštovanje narave, v kateri živimo.

Pot poteka: tehnika

Izbira poti poteka poti pomeni usmerjanje duha in telesa k določenemu okolju. Na primer, odločitev za off-road v gorah, s strmimi vzponi, ki se bodo nato spustili, ali pot, kjer reka teče, sta že dve zelo različni stvari, tako v smislu fizične zmogljivosti kot glede psihološke zavezanosti.

Cilj mora biti vedno teči v skladu z vašim osebnim ritmom, nič drugega. S pridobivanjem izkušenj je mogoče prepoznati lastne šibke točke, oziroma tiste, ki jih je treba okrepiti, da bi vnaprej razumeli gostoto tal, na kateri bo tekel.

Potrebujemo osnovni program in ga strukturiramo glede na naše potrebe. Ne glede na to, ali gre za zelo artikulirano pot ali preprosto pot, je narava vedno naokrog.

Šport na prostem, zakaj je pomemben?

Pot poteka: ugodnosti

Usposabljanje je popolno in v vsakem primeru zagotavlja aktivno poslušanje telesa, v vsakem stanju, v katerem greste teči. Površine so pogosto nepravilne, zato je treba ohraniti pravilno držo, nenehno iščejo ravnotežje.

Moč v nogah je zgrajena zahvaljujoč izbranim stezam in na enak način z vztrajnostjo in previdnostjo stopala in gležnjev .

Koristi so pomemben tonik mišic, trebušnega centra in zagotovo oksigenacija vseh tkiv. Pomembno je vedeti, kako dobro teči : če teža pade na pravih mestih, postane dejanje optimalno in neekonomično in travmatično, zlasti glede vretenc.

Vedno skrbite za svojo držo, tveganje za zdrobitev, izbokline, kile ali oblike osteoartritisa, ki se lahko pojavijo v času, se močno zmanjša. Z izkušnjami se naučite upravljati težišče, modulirati moč in hitrost.

Tudi prednosti na duševni ravni niso redke: tek v naravnem okolju pušča stres in vam omogoča, da najdete duševni mir, ki ga pogosto ne morete opravljati, medtem ko tečete v mestu, glede na to, da se morate izogibati avtomobilom in še vedno biti potopljeni v hrup.

Praktični nasveti za zagon

Prejšnji Članek

Sok Acerola: lastnosti, uporaba in kje ga najdemo

Sok Acerola: lastnosti, uporaba in kje ga najdemo

Posebnost sadja acerola je zelo visok odstotek vitamina C: je drugi med vsemi obstoječimi sadeži in je doslej znan in se zato uporablja kot naravni dodatek vitamina C. \ t Iz njegovega sadja se pripravi sok, bogat z askorbinsko kislino, ki se nato običajno koncentrira in uporablja kot naravni vitamin C. P...

Naslednji Članek

Palmovo olje, bodimo jasni

Palmovo olje, bodimo jasni

Ni vedno lahko razumeti, ali je hrana dobra ali slaba, če so viri, iz katerih prejmejo informacije, zanesljivi ali ne, in predvsem, če so ti »usmerjeni« ali realni. Poskusimo razumeti pot do palmovega olja ; ker je zdrsnil v hrano, ne da bi povzročil občutek, potem pa je postal strašen bogajev sodobne prehrambene industrije; in nazadnje se je pred kratkim vrnila v ospredje, zahvaljujoč tudi oglaševalski kampanji, ki se ponaša s svojimi zaslugami, ki jih je začelo združenje italijanskih industrije sladkih in testenin, kot dobro nafto. Ugotovili ...