Tlačni sunki: vzroki, preprečevanje in tveganja



Če bi izmerili krvni tlak večkrat na dan, bi opazili, da vrednosti niso nikoli enake; majhna odstopanja v tlaku so torej popolnoma fiziološka.

Nočni pritisk je na primer nižji od dnevnega; po kosilu in po fizičnem naporu je pritisk višji ; poleti je fiziološko nižja kot pozimi.

Na krvni tlak vplivajo različni zunanji dejavniki, lahko pa se pojavijo nihanja pritiska, na primer zaradi stresa, jeze ali močnih čustev .

Kdaj nihanja tlaka postanejo nevarna?

Nihanja tlaka postanejo nevarna, ko merimo tlak v rednih intervalih, podnevi in ​​ponoči, opazimo, da so izmerjene vrednosti zelo različne.

Vsakič, ko pritisk »naraste«, trpijo arterije in če se to pogosto zgodi, trpljenje krvnih žil bolnika izpostavi večjemu tveganju za možgansko kap. Pogosti pritiski so bolj tvegani kot visok, vendar enakomeren .

Nenadne spremembe tlaka, vzroki

Nenadno spremembo pritiska lahko povzroči kombinacija dejavnikov. Gotovo obstaja genetska komponenta ; poleg tega so pogostejše v starosti .

Vendar pa obstajajo dejavniki tveganja, povezani z življenjskim slogom, na katerih je mogoče ukrepati; na primer, stalna in redna telesna dejavnost je preventivni dejavnik, navada kajenja cigaret pa spodbuja hipertenzijo in nenadne spremembe pritiska.

Drugi vzroki za hipertenzijo in nenadne spremembe krvnega tlaka so prekomerna telesna teža, prekomerno uživanje alkohola in prehrana, ki je preveč bogata z maščobo in soljo .

Kako upravljati pritisk v nosečnosti?

Tlačni sunki, kako jih preprečiti

  • Redno jemljite antihipertenzive, ki vam jih je predpisal zdravnik . Zdravljenje z visokim krvnim tlakom je kronično, kar pomeni, da ga je treba vzeti za življenje; vendar ga je treba prilagoditi potrebam. Če zdravilo prekinete brez vzroka ali ga ne vzamete, vas redno izpostavlja nenadnim spremembam pritiska.
  • Pazite na sezonske spremembe . Zdravljenje hipertenzije je treba prilagoditi glede na sezono. S toploto je tlak fiziološko nižji, zato se pogosto zgodi, da hipertenzivna oseba v toplejših sezonah zmanjša odmerek zdravila ali pa ga po mnenju zdravnika celo ustavi.
  • Izogibajte se, kolikor je to mogoče, virom stresa, ki spodbujajo porast krvnega tlaka.
  • Redno merite tlak . Tisti, ki trpijo za hipertenzijo, se morajo navaditi na vodenje dnevnika pritiska, ki ga meri večkrat na dan, da bi odkrili kakršne koli nenadne spremembe tlaka. V nekaterih primerih je po mnenju zdravnika koristno opraviti 24-urno spremljanje.
  • Naredite fizično aktivnost . Redna telesna aktivnost pomaga ohranjati stalne vrednosti tlaka . Seveda pa je treba paziti, da se izognemo treningu, ki ni primeren za fizično in splošno zdravje posameznika.
  • Izogibajte se kajenju cigaret .
  • Ne pretiravajte z uživanjem alkohola . Kozarec rdečega vina z obroki ni priporočljiv, vendar se morate popolnoma izogibati žganju.
  • Ohranite telesno težo v normalnih pogojih in zagotovite ustrezno prehrano.

Tlačni sunki in apneja v spanju

Tisti, ki trpijo zaradi apneje v spanju, so bolj izpostavljeni tveganju sprememb tlaka . To dejansko prispeva k večji variabilnosti vrednosti tlaka ponoči.

Tisti, ki trpijo zaradi apneje v spanju, morajo zato posredovati pri tej motnji. V ta namen je koristno spati na vaši strani in ohraniti normalno telesno težo.

Prejšnji Članek

Sok Acerola: lastnosti, uporaba in kje ga najdemo

Sok Acerola: lastnosti, uporaba in kje ga najdemo

Posebnost sadja acerola je zelo visok odstotek vitamina C: je drugi med vsemi obstoječimi sadeži in je doslej znan in se zato uporablja kot naravni dodatek vitamina C. \ t Iz njegovega sadja se pripravi sok, bogat z askorbinsko kislino, ki se nato običajno koncentrira in uporablja kot naravni vitamin C. P...

Naslednji Članek

Palmovo olje, bodimo jasni

Palmovo olje, bodimo jasni

Ni vedno lahko razumeti, ali je hrana dobra ali slaba, če so viri, iz katerih prejmejo informacije, zanesljivi ali ne, in predvsem, če so ti »usmerjeni« ali realni. Poskusimo razumeti pot do palmovega olja ; ker je zdrsnil v hrano, ne da bi povzročil občutek, potem pa je postal strašen bogajev sodobne prehrambene industrije; in nazadnje se je pred kratkim vrnila v ospredje, zahvaljujoč tudi oglaševalski kampanji, ki se ponaša s svojimi zaslugami, ki jih je začelo združenje italijanskih industrije sladkih in testenin, kot dobro nafto. Ugotovili ...