Tlačni sunki: vzroki, preprečevanje in tveganja



Če bi izmerili krvni tlak večkrat na dan, bi opazili, da vrednosti niso nikoli enake; majhna odstopanja v tlaku so torej popolnoma fiziološka.

Nočni pritisk je na primer nižji od dnevnega; po kosilu in po fizičnem naporu je pritisk višji ; poleti je fiziološko nižja kot pozimi.

Na krvni tlak vplivajo različni zunanji dejavniki, lahko pa se pojavijo nihanja pritiska, na primer zaradi stresa, jeze ali močnih čustev .

Kdaj nihanja tlaka postanejo nevarna?

Nihanja tlaka postanejo nevarna, ko merimo tlak v rednih intervalih, podnevi in ​​ponoči, opazimo, da so izmerjene vrednosti zelo različne.

Vsakič, ko pritisk »naraste«, trpijo arterije in če se to pogosto zgodi, trpljenje krvnih žil bolnika izpostavi večjemu tveganju za možgansko kap. Pogosti pritiski so bolj tvegani kot visok, vendar enakomeren .

Nenadne spremembe tlaka, vzroki

Nenadno spremembo pritiska lahko povzroči kombinacija dejavnikov. Gotovo obstaja genetska komponenta ; poleg tega so pogostejše v starosti .

Vendar pa obstajajo dejavniki tveganja, povezani z življenjskim slogom, na katerih je mogoče ukrepati; na primer, stalna in redna telesna dejavnost je preventivni dejavnik, navada kajenja cigaret pa spodbuja hipertenzijo in nenadne spremembe pritiska.

Drugi vzroki za hipertenzijo in nenadne spremembe krvnega tlaka so prekomerna telesna teža, prekomerno uživanje alkohola in prehrana, ki je preveč bogata z maščobo in soljo .

Kako upravljati pritisk v nosečnosti?

Tlačni sunki, kako jih preprečiti

  • Redno jemljite antihipertenzive, ki vam jih je predpisal zdravnik . Zdravljenje z visokim krvnim tlakom je kronično, kar pomeni, da ga je treba vzeti za življenje; vendar ga je treba prilagoditi potrebam. Če zdravilo prekinete brez vzroka ali ga ne vzamete, vas redno izpostavlja nenadnim spremembam pritiska.
  • Pazite na sezonske spremembe . Zdravljenje hipertenzije je treba prilagoditi glede na sezono. S toploto je tlak fiziološko nižji, zato se pogosto zgodi, da hipertenzivna oseba v toplejših sezonah zmanjša odmerek zdravila ali pa ga po mnenju zdravnika celo ustavi.
  • Izogibajte se, kolikor je to mogoče, virom stresa, ki spodbujajo porast krvnega tlaka.
  • Redno merite tlak . Tisti, ki trpijo za hipertenzijo, se morajo navaditi na vodenje dnevnika pritiska, ki ga meri večkrat na dan, da bi odkrili kakršne koli nenadne spremembe tlaka. V nekaterih primerih je po mnenju zdravnika koristno opraviti 24-urno spremljanje.
  • Naredite fizično aktivnost . Redna telesna aktivnost pomaga ohranjati stalne vrednosti tlaka . Seveda pa je treba paziti, da se izognemo treningu, ki ni primeren za fizično in splošno zdravje posameznika.
  • Izogibajte se kajenju cigaret .
  • Ne pretiravajte z uživanjem alkohola . Kozarec rdečega vina z obroki ni priporočljiv, vendar se morate popolnoma izogibati žganju.
  • Ohranite telesno težo v normalnih pogojih in zagotovite ustrezno prehrano.

Tlačni sunki in apneja v spanju

Tisti, ki trpijo zaradi apneje v spanju, so bolj izpostavljeni tveganju sprememb tlaka . To dejansko prispeva k večji variabilnosti vrednosti tlaka ponoči.

Tisti, ki trpijo zaradi apneje v spanju, morajo zato posredovati pri tej motnji. V ta namen je koristno spati na vaši strani in ohraniti normalno telesno težo.

Prejšnji Članek

Sezamovo olje, 3 do-it-yourself lepotne nege

Sezamovo olje, 3 do-it-yourself lepotne nege

Samoamsko olje se pridobiva s hladnim stiskanjem nepraženih semen Sesamum indicum L., rastlinskega izvora iz Indije. Sezamovo olje se v veliki meri uporablja v azijski kuhinji in se poleg kulinarične uporabe uporablja tudi v kozmetiki zaradi svojih zanimivih lastnosti: v resnici je olje bogato z antioksidativnimi snovmi in mehčalnim in regeneracijskim delovanjem . O...

Naslednji Članek

Menstrualna skodelica: prednosti in slabosti za zdravje

Menstrualna skodelica: prednosti in slabosti za zdravje

Ko gre za žensko intimnost , obstaja tabu, ki je morda še bolj vztrajno kot masturbacija in anorgazmija: menstruacija. Motiv ženskega sestrinstva, ki je solidarnost med ženskami ob skupnem sovražniku, je namreč vir zadrege v javnosti ali v odnosu do moških, ki podcenjujejo in slabo prenašajo simptome predmenstrualnega sindroma in vseh drugih povezanih neugodij. Šele v...