Nazadnje se je z 21. decembrom uradno začela zima, soočili smo se z dolgim ​​božičnim maratonom in novoletno večerjo, medtem ko so televizijske novice napovedale prihod novega seva gripe, ki vsako leto spremlja naše zime. Nasveti o cepivih, zlasti za starejše ljudi in srčne bolnike, so zdaj vstopili v naš modus vivendi.

Tema cepljenja je zelo kompleksna in šole mišljenja so preveč natrpanih s "soloni", zato v tem kontekstu ne postavljamo usta, tudi zato, ker to ni naša odgovornost. Vendar pa se lahko zatečemo k učinkovitim naravnim sredstvom, da bi okrepili naš obrambni sistem in delovali v preprečevanju in nekateri fitoterapevti, ki dezinficirajo dihalne poti, preprečujejo hlajenje in sezonsko utrujenost, in ne podcenjujemo melanholije zime, ki jo nekateri živijo v bolj intenzivni kot drugi.

Naravni dodatki za preprečevanje zimskih bolezni

Zdaj je jasno, da se moramo imunski sistem spominjati skozi vse leto in ne samo med sezonskimi spremembami. Če nismo alergični subjekti, s histaminskimi reaktivnimi težavami se lahko štejemo, da smo že zelo srečni, ker imamo možnost aktivirati vrsto obrambnih ovir pred možnimi zimskimi motnjami, predvsem zaradi hlajenja ali virusnih.

• Echinacea : enostavno je reči ehinacea! Obstaja več sort, fitoterapija v njihovih fitokompleksih uporablja echinacea angustifolia, purpurea in pallida . Aktivne sestavine te čudovite rastline jo označujejo med najpomembnejšimi imunostimulacijskimi zdravili . Spodbuja naš imunski sistem, da reagira na patogene, ki nas lahko napadajo v hladnem obdobju. Ehinacea je tudi močan protivirusni vir zaradi svoje sposobnosti, da zavira degradacijo hialuronske kisline: zato poveča funkcijo preprečevanja prepustnosti nekaterih virusov preko vezivnega tkiva. Sorta purpurea ima sposobnost spodbujanja proizvodnje interlevkinov in interferonov, zato so makrofagne celice opozorjene, da absorbirajo in uničijo patogene. Za vrsto angustifolia je značilna ehinakozid, snov, ki lahko prepreči gripe, intestinalne in mukozne viruse, kot je herpes.

• Rosa Canina : Pseča vrtnica je pomembno zdravilo, ki zagotavlja vitamin C, ki je bistven za ohranjanje našega telesnega in duševnega počutja, pa tudi za vitamine B1 in B2. Izvaja antioksidacijsko aktivnost in je indiciran v primeru pomanjkanja vitamina C, v stresu, prehladu, sindromu gripe in se lahko varno vzame tudi med nosečnostjo. Je učinkovito protivnetno, koristno tudi v primeru bolečin v sklepih. Redno jemljemo infuzije šipka, to je prijetna pijača, ki krepi naš imunski sistem.

• Acerola : drugo zdravilo, ki zagotavlja vitamin C in imunostimulantne lastnosti, je Acerola. Tudi češnja je bogata s karotenoidi in polifenoli, z antioksidacijskimi lastnostmi : koristna pri okrevanju za pospešitev časa okrevanja, pa tudi za spodbujanje dobrega počutja srca in ožilja, saj uravnava raven glukoze in trigliceridov v krvi in ​​spodbuja proizvodnjo. dobrega holesterola…. in pozimi je naša hrana pogosto bogata z živalskimi beljakovinami!

Naravni dodatki za boj proti zimskim motnjam

• Propolis : propolis, za katerega vemo, da velja za naravni antibiotik, ki nam lahko pomaga pri preprečevanju klasičnih respiratornih okužb v zimski sezoni. Hladi, kašelj, gripa so področja delovanja zdravil, ki temeljijo na propolisu: dezinfekcijska in tekoča tekočina sluzi, žvečljive tablete za blažitev pečenja in pordelost grla, hidrokalkoholni spreji, suhi izvleček propolisa, ki ga je treba sprejeti za boj proti patogenom. Izberete lahko obliko, ki najbolj ustreza našim potrebam. Ta smolnata snov, ki jo obdelujejo čebele, je bogata z flavonoidi, polifenoli, salicilno kislino, klorogeno in kofeinsko kislino, balzamom, polenom. Propolis ima protimikrobno, protiglivično in protivirusno delovanje, zato moramo, če nismo alergični na čebelje izdelke, ohraniti to dragoceno zdravilo pri roki.

• Jagode : rože in listi te čudovite rastline so bogati z aktivnimi sestavinami, ki so zelo koristne pozimi v primeru prehlada in vročine. Berda prinaša vitamine A, B in C, flavonoide, triterpene in tanine. Infuzije bobice pomagajo pri razstrupljanju telesa, ker ta rastlina poveča potenje telesa, deluje pa tudi kot koristen vazodilator za preprečevanje blokad iz sluznice dihalnih poti, kašlja, astme, prehladov. To zdravilo pomaga tudi periferni cirkulaciji, izboljšuje njen pretok, zato je koristno pozimi za vse tiste, ki trpijo zaradi ozeblin v rokah in nogah.

• Pine : gorski bori so bogati z aromatičnimi in balzamičnimi olji. Uporabljajo se lahko v infuziji, da izkoristijo svoje izkašljevalne in protivnetne lastnosti, v primeru težav z dihanjem zaradi prekomerne sluzi ali sinusitisa. Borov topi catarri, osvobaja bronhije in dezinficira.