Ročna limfna drenaža je masažna tehnika, namenjena odvajanju limfe, ki je prisotna v limfni cirkulaciji telesa; sok je tekočina, ki izhaja iz ultrafiltrata plazme in se prekrvava v organizmu skozi limfne žile.
Spoznajmo več o tehniki, njenih koristih in kontraindikacijah.
Vodderjeva ročna tehnika drenaže
Obstajajo različne metode limfne drenaže, najbolj znana je tista, ki je dobila ime po dott. Vodder . Skupaj s svojo ženo je razvil protokol zdravljenja in posebne ročne spretnosti za učinkovito odvajanje limfe.
Ročna limfna drenaža v originalni Vodderjevi metodi je sestavljena iz lahkih udarcev na koži, v centripetalni smeri, od obrobja proti središču trupa, da bi sok pomagal na poti. Končno se konča s serijo črpanja in praznjenja na območjih, kjer se zbira sok.
Prednosti ročne limfne drenaže
Ročna limfna drenaža, če jo izvajajo ustrezno usposobljeni delavci, se lahko uporablja tako na medicinski kot na estetski ravni . Njegovi glavni učinki so:
antiedematozni učinek, proti otekanju, stagnaciji in celulitu, za zdravljenje bolezni revmatskega in sklepnega izvora;
učinek na imunsko obrambo : v vseh primerih, kjer je zaželena lokalna imunost, kot na primer pri aknah, majhnih ranah ali pooperativnih ranah, ki niso v akutni fazi, v primerih edema nosečnosti, edema v predmenstrualnem sindromu, po edemi operaterji in travmatični;
zdravilni učinek ;
izboljšana mikrocirkulacija, ki spodbuja večjo oksigenacijo tkiva in vidno izboljša tonus in splošen videz kože;
sproščujoč učinek zaradi ritma in lahkotnosti delovanja na dotik;
regeneracijski učinek zahvaljujoč izboljšanju mikrocirkulacije, zato je v primeru kožnih bolezni koristno uporabljati ročno limfno drenažo.
Več o prednostih limfne drenažne masaže
Kontraindikacija ročne limfne drenaže
Obstajajo natančne kontraindikacije za ročno limfno masažo : ne smejo biti podvržene osebam z akutnimi okužbami, ekcemi in kožnimi madeži, malignimi tumorji, srčnim popuščanjem, ledvično insuficienco, hipertiroidizmom, bronhialno astmo in akutnim astmatičnim bronhitisom, flebitisom in tromboflebitisom, hipotenzijo.
Medtem ko so manevri na trebuhu limfne drenaže lahko koristni pri reševanju kroničnega zaprtja, se jim je treba izogniti v primeru menstrualnih motenj, nosečnosti in na splošno v primeru bolečih spodnjih trebušnih motenj.
Limfna cirkulacija in krvni obtok
Krvna in limfna cirkulacija sta tesno povezana: prehranske in kisikove lastnosti prenaša kri skozi arterijski krvni obtok v tkivne celice, ki po presnovnih procesih sproščajo odpadne elemente v venski krvni obtok.
Vendar vsi elementi ne uspejo priti v venski krvni obtok: okoli 10% se vlije v intersticijsko tekočino, ki je v limfo, skupaj z beljakovinami in hranilnimi elementi.
Limfni sistem ima zato breme vračanja teh elementov v venski krvni obtok in odstranjevanja tega, kar se ne presnavlja v tkivnih celicah .
Pravilna limfna cirkulacija je prav tako pomembna kot pravilno vensko cirkulacijo . Skozi gosto mrežo limfnih kapilar, ki potekajo skozi limfne vozlišča, se limfa odteka v prsni kanal in v Pequetsko cisterno ter končno v venski tok.
Zakaj ročna masaža limfne drenaže?
Kroženje limfe, za razliko od arterijske, je centripetalno: poteka vzdolž telesa od periferije (udov in glave) do središča (deblo).
Kroženje krvi v telesu skozi arterije je posledica črpanja srca, medtem ko je venski povratek olajšan z mišičnimi gibanji, iz tistih dihalnih in v minimalnem delu zaradi šibkih utripov sosednjih arterij.
Limfa potuje skozi limfne žile zahvaljujoč pogonu drobnih gladkih mišičnih vlaken in živčnih receptorjev, ki se samodejno kontrahirajo, ko se limfna žila, ki jo pokrivajo, širi zaradi povečanja vsebnosti limfe. Krčenje, v normalnih zdravstvenih razmerah, je približno 10-12 na minuto, s pavzo 5 sekund za polnjenje.
Zato je preprosto uganiti, kako pogosto lahko limfa zaradi hrane in življenjskega sloga ne odteka pravilno in stagnira.
Ročna limfna drenaža olajša vračanje limfe v venski krvni obtok, ponovno uporabo koristnih snovi in zavrnitev tistih, ki jih telo ne uporablja več.
