Kaj so krize anksioznosti?

Anksiozne motnje se lahko pojavijo zlasti v adolescentni fazi, če še pred tem niso, lahko jih sprožijo različni konteksti. Trdim, da se anksioznost staršev neznano prenaša na njihove otroke že od prvih dni zanositve, zato se vse tiste situacije agitacije, stresa, slabega razpoloženja, živčnosti prenesejo na otroka, ne da bi ga spoznali. Od tu se rodijo prvi nasveti, če hočemo nepomembno, a pomembno po mojem mnenju.

"Pozdravljamo vse, kar se dogaja podnevi, s skrajno vedrino, poslušamo glasbo, še posebej, ko se zavedamo, da smo v konfliktu z nečim, govorimo in ljubimo našega otroka, skozi trebuh, ga pomirjamo z roko in pustimo, da čuti zadovoljstvo, poskušamo se pripraviti na njegov prihod. "

Anksiozne motnje lahko povzročijo fizične bolezni, kot so hipertiroidizem, uživanje alkohola ali drog ali preprosto stres, strah, da se ne morejo spopasti, na primer z univerzitetnim izpitom, intervjujem za delo ali vsakodnevnimi težavami.

Kakšni so simptomi anksiozne krize?

Simptomi so lahko tahikardija, omotica, omotica, obilno znojenje, grudica v grlu ali želodcu, kompulzivna potreba po jesti ali kako drugače, notranji in zunanji tremor, vročinski valovi ali obratno, zardevanje obraza, mravljinčenje do zgornjih in spodnjih okončin, za izvajanje ponavljajočih se dejanj, kot so nadzor plina, vrat itd.

So različni simptomi in vsak ima svoje, na splošno nas prestraši, vendar nam še vedno dovoljuje, da se soočimo z vsakodnevnim korakom.

Več lahko izveste

> vse lastnosti in uporaba Bachovih cvetov

> Družbena anksioznost, kaj je in kako jo premagati

Kaj je namesto tega panika?

Panika kriza (DAP), za razliko od tesnobe, ustvarja stanje tesnobe in groze, ki ne omogoča, da oseba, ki jo trpi, vodi normalno življenje.

Simptomi so na splošno tisti, ki so že našteti za anksioznost, ki jo je poudarila popolna zmedenost trenutka, nezmožnost obvladovanja krize, teror smrti, težave pri dihanju, slabost, disociacija in občutek, da so izven telesa, bolečine v prsih, kriza jok. Krize pridejo nenadoma brez očitnega razloga.

Od trenutka, ko se odločimo, da nam pomagamo, bomo morali pogledati "navzgor" za to, kar se je zgodilo, travmo, nesrečo, izgubo.

Kaj lahko storimo, da bi pomagali z napadi anksioznosti in panike?

Vsekakor je psihološka terapija lahko koristna, skupaj s podporo naravnih izdelkov, kot so melisa, pasijonka, lipe in kamilice, ki delujejo na živčni in mišični sistem, zato je predvsem občutek znižanja anksioznega stanja z izboljšanjem spanja in sproščanjem. mišičevje. Najdemo jih v pripravljenem zeliščnem čaju ali v glicerinskih maceriranih spojinah.

Ipperico, ker se pogosto ustvari anksiozno-depresivno stanje, lahko ta izdelek najdemo tudi v gliceričnem pripravku ali v TM.

Bachovi cvetovi so odlična podpora in dobro pričakujemo intervju s cvetličnim terapevtom, s seboj prinesite steklenico Rescue Remedy, ki jo jemljete takoj, ko se zaznate bližajoče se krize, kapljice lahko podaljšate vsakih 10 minut ali v ½ kozarca vode in po nekaj minutah požirek ter ponavljajte, dokler se ne počutite bolj sproščeno.

Še ena začasna rešitev, ki je lahko koristna, je globoko dihanje, ki se osredotoča na srčni utrip, na ta način odstranimo misli, ki so nam nezavedno ustvarile vznemirjenost, in s prvim učinkom, da bi se počutili sproščeno.