Besede pogosto uporabljamo ali interpretiramo le v generičnem smislu ali samo za pomen. Staranje lahko pokliče telo, ki ni več v formi, zastarelo, hipotonično, ne privlačno, ni provokativno itd., Ampak kdo je to rekel? Predstavljajmo si dobro barikatovo vino ali dobro ohranjeni destilat, ko ga poskusimo, izžareva občutke, okuse z nezamenljivim vonjem ekstaze.

To je tisto, kar moramo misliti o sebi in telesu. Na žalost smo pogosto vezani le na videz, ki ga vsak dan vidimo spreminjajoč, morda razmišljamo o tem, kdaj ste bili dvajset ali trideset let mlajši in ne opazite gubic ali sledi časa. Pri tem smo v zmoti, ker je srečno staranje recept za vsakogar, vendar pa moramo vedeti, kako mlado telo vnaprej izkoristiti.

Telo, koristen svetovalec

Prepozno, da bi opazili telo, ko to kaže znake staranja s težavami ali boleznimi, ki jih povzročajo življenjski nemiri in slabe navade.

Telo nam vsak dan govori, vendar se njegova sporočila pogosto ne prejmejo ali kvalificirajo v "LISTEN ME ME". Potrebujem nekaj drugega! Um je neizčrpen vir energije in neizmerna hvaležnost, ko mu omogočamo delo brez pretiranega stresa ali neprimernega pritiska. Opsesivne misli, skrbi, ki se nenehno odbijajo od enega režnja do drugega. Seveda bi mi lahko nekdo povedal, da je lahko govoriti o tem, da bi se odpravili skrbi, stres, strahovi in ​​zlorabljeni organi. Dejansko zahteva močno zavezanost, zlasti ko je nov pristop k pristopu IL CORPO TI PARLA.

Dobro staranje, tako

Ne smemo izgubiti delov življenja in živeti vsak trenutek, kot da bi bil zadnji, to je ključ do staranja . Ne puščajte odprtih ali nerešenih vprašanj, živite vsak trenutek in uživajte v neizmerni meri, kar nam to ponuja. Zlo in dobro ne obstajata, lepota ali grdota, ampak samo življenje, ki nenehno ponujata scenarije, ki lahko naredijo naše življenje komedijo ali tragedijo, to je odvisno samo od nas.

Vsakdo ve, da nam zdrava prehrana pomaga pri starosti bolj miren in se ohranjamo bolj zdravi in ​​lucidni, ampak kaj je danes zdrava prehrana? Živila so vedno bolj onesnažena in umetna ter preoblikovana z vsaj vprašljivimi industrijskimi postopki. Dobro jesti bi lahko sestavljali prehranjevanje z manjšimi obroki, na primer izbiranje bolj bogatih zajtrkov kot pri drugih obrokih, odstranjevanje sadja iz glavnih obrokov in njihovo uvajanje sredi dopoldneva in sredi popoldneva. bogata z zelenjavo.

Poleg teh očitnih informacij je bistvenega pomena jesti z veseljem in se dobro zabavati za mizo. Ne sprejemanje obrokov, ki se delijo z ljudmi, ki nam povzročajo zaskrbljenost ali gnus, ampak bolje je, da postimo.

Pijte precej naravne vode čez dan, vsaj kozarec na uro, da zagotovite pravilno delovanje ledvic in pravo oskrbo z vodo v našem starajočem se telesu. Izogibajte se počitku po obrokih, namesto da se posvetite majhnim dejavnostim, kot so izdelava modelov, branje, pisanje, šivanje, vse, vendar ne spanje. Naša prebava bo hvaležna in naše telo bo postalo bolj starih. Postaja lenoba ne olajša staranja, temveč jo pospeši z upočasnitvijo naših funkcij.

Sprehodite se in poganjajte stopnice, ki morda štejejo korake. Organizirajte tudi doma prijetne trenutke lepotne kmetije, ki nam dajejo kopel z vodo in grobo soljo, ki jo spremlja pecilni soda in morda nekaj kapljic eteričnega olja grenke pomaranče. Prižgimo svečo in dvajset minut pozabimo na vse in vse !!!! Ritmi so prav tako pomembni kot teža dejavnosti, ki jih izvajamo. Čas teče hitro ali počasi glede na to, kako ga porabimo!

Je vredno teči in loviti za tem, kar ne moremo storiti? Staranje pametno pomeni možnost, da zaradi izkušenj bolje načrtujemo dnevne obveznosti, kot so delo, šport, dom in prosti čas. Nikoli ne pozabimo, da si vedno zagotovimo čas tudi za užitek, da ne delamo ničesar . Povzetek ceck seznam tistega, kar je bilo napisano: Pomembno je, da ni zunanji videz, ampak notranja harmonija.

Preprečevanje je boljše kot zdravljenje in najboljša preventiva ali kuponi za življenje so narejeni že v mladosti Poslušajte svoje telo in se odzovite na njegove potrebe V vsakem trenutku, kot zadnje, jejte dovolj, da boste dobro živeli (boljše manjše obroke večkrat na dan) dan) Vsako uro pijte kozarec vode. Ne zaužijte takoj po obrokih. Ustvarite prijetne trenutke domače lepotne kmetije. Ne hitite več = ne zapravljajte življenja, ki gre. to so, res so ključ do pristopa do vseh disciplin, ki jih želite, in morda bodo moji kolegi predlagali v tej številki revije.

Tisti, ki govorijo z vami, jih težko uporabljajo, toda po hudi bolezni pred nekaj leti so se odrekli številnim varnostnim in brezkompromisnim udobjem, da bi lahko danes povedali, da življenje zagotavlja večno mladost, če jim daš ČISTEN ZRAK in notranji sijaj, ne pomeni ekstremnih izbir, temveč zaznavanje, kaj naša duša resnično želi doseči z našim telesom.

Pozitivna sebičnost, delo in zabava, predvsem pa vedno zapušča plamen ljubezni za vas za druge in za vesolje.