Maca je rastlina, ki izvira iz Perua, znana tudi kot perujski ginseng.

Uporaba te rastline je zelo starodavna, saj je že starodavna civilizacija Inkov uživala maca kot živilo zaradi odličnega kompleksa vitaminov, mineralov in ogljikovih hidratov, maščobnih kislin in beljakovin v formulaciji aminokislin.

Poleg tega je iz antičnih časov perujska Maca naravno zdravilo, ki je koristno za zdravljenje različnih zdravstvenih motenj.

Lastnosti perujske Maca

Maca je poživljajoča in nam pomaga ohraniti tonus zaradi naravnih anabolnih lastnosti, ki podpirajo osebo, ko se sooča z obdobji intenzivnega fizičnega, čustvenega ali duševnega napora.

Maca je bistvenega pomena za utrujenost in apatijo, saj lahko daje pravo potiskanje, da bi bilo delo dan in daje dobro razpoloženje. Ta rastlina ima tudi odlične rezultate proti depresiji in anksioznosti.

Na splošno ima Peruujanska maca adaptogene lastnosti, prav tako kot ginseng in zato je dobila vzdevek "perujski ginseng".

Adaptogene rastline tako podpirajo telo v času stresa, saj pomagajo psihofizični prilagoditvi telesa dogodkom, ki se pojavijo v življenju.

V nasprotju z živčnimi snovmi, kot sta kava in črni čaj, te adaptogene rastline ne delujejo na živčni sistem in ne vodijo do energetskih nihanj med prevelikim nabojem in trenutkom padca po koncu učinka z verjetno odvisnostjo energizirajočega učinka.

Poleg tega se maca uporablja že od davnih časov kot afrodiziak in pomoč spolnosti.

To potrjujejo sodobne znanstvene študije, ki so pokazale učinkovitost maca pri proizvodnji in vitalnosti spermijev, kar je povzročilo splošno povečanje plodnosti pri človeku in povečan libido.

Maka sestava: vitamini in minerali

Sestava vitaminov v Maci je odlična, saj vsebuje dobre količine vitamina C, ki podpira imunski sistem, nato pa vitamin E in mnoge iz skupine B.

Lastnosti teh vitaminov pomagajo vzdrževati kri in zlasti stabilen in funkcionalen hemoglobin, preprečujejo težave z anemijo in podpirajo duševno in telesno dejavnost ter obrambni sistem našega telesa.

Kombinacija teh vitaminov in flavonoidov daje maci tudi odlične antioksidativne lastnosti, ki tako preprečujejo proste radikale, ki so odgovorni za staranje celic.

Poleg vitaminov je tudi mineralna rezerva visoka in pravzaprav maca vsebuje železo, kalcij, cink in jod . Vsi ti mineralni elementi so nepogrešljivi za dobro delovanje mnogih fizioloških procesov našega telesa od proizvodnje hormonov, do krvi, od procesa nastajanja kosti, nohtov in las do drugih funkcij možganov.

Neželeni učinki mace

Uporaba Maca hrane zato priprave njegove sveže korenine nima stranskih učinkov in je varna za kuhanje kuhane ali surove.

Namesto da jemljete naravne dodatke, ki vsebujejo Mako, lahko pride do nekaterih neželenih učinkov, kot so glavobol, pojav aken, slabost, nespečnost ali celo povečanje srčnih utripov in nekaterih težav z želodcem.

Veliko je odvisno od občutljivosti subjekta, ki jemlje naravne dodatke z mako.

Temeljna točka je upoštevanje odmerka, ki je naveden na oznaki zdravila, ker lahko preveliko odmerjanje povzroči le te neželene učinke in je zato popolnoma kontraindicirano za preseganje priporočenih odmerkov.

Poleg tega so nekateri ljudje lahko alergični na Maca ali posamezne snovi v fitokompleksu, zato mora vsak posameznik individualno oceniti svoje zdravstveno stanje in alergijsko ali intolerantno reakcijo na proizvod, tudi če je to naravni dodatek.

Maca ni priporočljiva za ljudi, ki imajo težave s ščitnico, ker vsebuje jod in spreminja hormonsko funkcijo. Tudi pri moških z visokim antigenom (PSA) in ženskami, ki imajo nagnjenost k raku dojk, ta rastlina ni priporočljiva, ker ima adaptogeno funkcijo.

Končno, za nosečnice in doječe ženske zdravljenje kot previdnostni ukrep ni priporočljivo.

V vsakem primeru se lahko naravni zeliščni izdelki vedno uporabljajo pod vodstvom strokovnjaka na tem področju kot fitoterapevt ali specializirani zeliščar in vedno priporočamo, da o tem obvestite svojega zdravnika.