Utrujeni, izčrpani, začnete z glavobolom in s težavo dosežete konec dneva, včasih sploh ne morete narediti vožnje za hišo ali dvigniti dve uteži v telovadnici.
Alergijski prehladi, nakopičeni stres, bolezen in omotica nam dajejo državni udar, ko nas sonce potrka na vrata in nas zbudi. Ne skrbite, spomladanska utrujenost je zelo pogosto zlo!
Vse to lahko odpravite po preprostih receptih energizirajočih čajev, ki so oblikovani posebej za obnovitev moči in moči telesa in duha v tem sezonskem prehodu.
Rodijski čaj
Sestavine za nekaj ljudi / skodelic:
> suh koren rhodiole
Pripravek: v vrelo vodo vlijte približno 1 uro žličke korenine rodiole približno 10 minut; popijte zgodaj popoldne in se izogibajte ob 18.00
Ginseng zeliščni čaj
Sestavine za nekaj ljudi / skodelic:
> žlico korena ginsenga,
> Ekološka limona
Priprava: kuhajte vodo in po tem, ko je kuhana, izklopite toploto in dodajte sok in limonino lupino in ginseng. Pustite, da se napolni približno 10 minut in ga zaužijte, če vam je ljubše, dodajte malo medu. Idealno v zgodnjem popoldnevu ali po kosilu.
5 zelišč proti spomladanski utrujenosti
Zeliščni čaj z rožmarinom
Sestavine :
> listi in cvetovi rožmarina, sveži ali posušeni
Postopek : liste in cvetove pustite stati deset minut v vreli vodi, filtrirajte in postrezite. Za toniranje telesa uživajte enkrat na dan.
Čaj iz koprive
Sestavine :
> koprive,
> osnovna preslica,
> ščepec mete in piskavice
> nekaj kuminovih semen
Postopek : kuhamo liter vode in pustimo, da se pred pitjem vnese 25 gramov pripravka približno 10 minut. Na voljo je tudi čez dan, lahko pa se ga tudi ohladi.
Pozor: samo zeliščni čaji niso dovolj, nujno je skrbeti za prehrano in reči ne rdečemu mesu, preveč mlečnih izdelkov ali rafiniranih moklic in sladkorjev.
Da, namesto svežega in sezonskega sadja in zelenjave, pisane solate, centrifugiramo. Pred jemanjem zeliščnih čajev, zlasti tistih, ki temeljijo na rodioli in ginsengu, je dobro slišati mnenje zeliščarja ali specialista zaupanja. V ayurvedskih zdravilih, kot so ashwagandha, schisandra jagode ali reishi gobe v zeliščnem čaju, najdemo druga "adaptogena" naravna zdravila; poleg tega so lahko učinkoviti tudi eleuterococco, iperico, avena sativa.
Zjutraj lahko pijete tudi kitajski mu čaj, ki spodbuja cirkulacijo in metabolizem, deluje proti utrujenosti in pomaga pri boju z dihalnimi in prebavnimi težavami.
