Omega 3 dodatki v nosečnosti



Omega 3 so polinenasičene maščobne kisline, pridobljene iz alfa-linolenske kisline (ALA). Glavni metaboliti so ekozapentaenska kislina ( EPA ) in dokozaheksaenska kislina ( DHA ).

V naravi lahko te dobre maščobe pridobivamo z uporabo olja in lana ter rib iz severnih morij .

Funkcije Omega 3

Omega 3 izvaja " lovilec ", kar pomeni, da znižujejo raven trigliceridov v krvi in delujejo na njihovo jetrno sintezo.

To je pomemben nadzor in ponovno uravnoteženje za preprečevanje bolezni srca in ožilja, kot je tvorba tromba ali zmanjšanje venskega lumna.

Omega 3 v nosečnosti

Glede na osnovne funkcije Omega 3 je samoumevno, da te dobre maščobne kisline predstavljajo odličen dodatek za vsakogar, in še posebej za nosečnice, ki pogosto trpijo hormonske spremembe s posledičnimi spremembami krvnega tlaka in mikrocirkulacije, so učinkovito preventivno sredstvo. brez kontraindikacij.

Poleg tega so nekateri tokovi misli, ki še niso podprti s kliničnimi študijami na to temo, pripisani integraciji omega 3 pri materah s pravilnim razvojem možganov zarodka, merjeno z večjo motorično in nevrološko aktivnostjo otroka od prvih mesecev.

V zvezi s tem so v vsakem primeru potrebne poglobljene študije in standardizirani vzorci posebnih preskusov na nosečnicah.

Gotovo je, da je Svetovna zdravstvena organizacija odobrila vključitev omege 3 med nosečnostjo in to je dejstvo, ki vsem zagotavlja pomiritev. Zato nadaljujte z jemanjem lososa, skuše, hladno-morskih rib in drugih živil, bogatih z omega-3.

Vzemite dodatke Omega 3

V primeru slabosti in nič hudega sluteče ribe, obstajajo veljavni dodatki, ki jih lahko najdemo v zeliščni medicini rastlinske narave , pridobljeni iz lanenega olja, ki dobavlja ALA kisline in mikroalge, kot je Schizochytrium sp. nosilci DHA omega-3 maščobe.

    > Rastlinsko olje Omega 3: 5 ml na dan ob glavnem obroku.

      Prejšnji Članek

      Magnezij: mineral proti depresiji

      Magnezij: mineral proti depresiji

      Magnezij je mineral , ki igra pomembno fiziološko vlogo za človeško telo. Samo pomislite, da deluje kot aktivator okoli 300 encimov, ki uravnavajo temeljne presnovne procese. Vsebnost telesa magnezija v odraslem organizmu je okoli 20 - 28 g: 60% je prisotno v kosteh, 39% v tkivih in približno 1% v zunajceličnih tekočinah. Vend...

      Naslednji Članek

      Pšenična mišica: lastnosti, hranilne vrednosti, recepti

      Pšenična mišica: lastnosti, hranilne vrednosti, recepti

      Avtorica Eva Sacchi Hunter, nutricionistka Pšenična mišica je proizvod, narejen iz vode in pšenične moke , pomešan z drugimi moko, začimbami in zelišči. Z ničelno vsebnostjo nasičenih maščob in holesterola je hrana bogata z linolno kislino in rastlinskimi beljakovinami. Najdemo bolje. > > > Kaj je pšenična mišica Pšenična mišica je ime za vse-italijanski prehrambeni izdelek, ki ga je leta 1991 ustvaril Enzo Marascio. Sestoji iz mešani...